Šumivé nápoje mohou osvěžit žíznivý krk. Mohou však těhotné ženy pít sodu? Během těhotenství musí matky udržovat příjem jídla a pití, protože to ovlivní vývoj plodu. Proto je také třeba zvážit zvyk pít sodu během těhotenství, to je vysvětlení.
Pravidla pro pití sody během těhotenství
Perlivé nápoje se ve skutečnosti skládají z různých látek, které mohou mít nepříznivý vliv na zdraví plodu a matky.
Nealkoholické nápoje obsahují látky jako kofein, cukr, umělá sladidla, přísady a kyselinu uhličitou, které mohou ovlivnit vývoj plodu.
Podle pravidel American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) je spotřeba kofeinu pro těhotné ženy maximálně 200 mg denně.
Pokud počítáte, jedna plechovka sody o obsahu 340 ml obsahuje 35 mg kofeinu. Tato spotřeba kofeinu samozřejmě nezahrnuje další nápoje, jako je káva, čokoláda a čaj.
Maminky by proto v těhotenství neměly pít sodu příliš často a měly by ji omezit.
Účinky pití sody během těhotenství
Soda je osvěžující, zvláště pokud ji pijete, když je horké počasí. Těhotné ženy však musí být opatrné, když pijí příliš mnoho sody, to je úplné vysvětlení.
Riziko gestačního diabetu
Obsah cukru v nealkoholických nápojích je velmi vysoký.
Citace z Rethink Sugary Drink, 600ml plechovka nealkoholického nápoje obsahuje 13-17 lžiček cukru.
Mezitím 375 ml plechovka sody obsahuje 10-11 lžiček cukru.
Velmi vysoké hladiny cukru v jedné plechovce nealkoholického nápoje mohou velmi rychle zvýšit hladinu cukru v krvi.
Mezitím může nestabilní hladina cukru v krvi vystavit těhotné ženy riziku gestačního diabetu.
Pokud má těhotná žena těhotenskou cukrovku a často pije sodu, plod v děloze může mít několik problémů.
Například dýchací potíže při porodu, žloutenka při porodu, nízká porodní váha a předčasný porod.
Gestační diabetes může také způsobit, že ženy během těhotenství pociťují vysoký krevní tlak.
Ve skutečnosti se cukrovka po porodu vašeho dítěte může zvýšit na typ 2, ke komplikacím gestačního diabetu.
Spouštět problémy u plodu
Pití sody v těhotenství je stejné jako pití kávy v těhotenství. Šumivé nápoje a káva mají vysoký obsah kofeinu a mohou mít negativní dopad na matku a plod.
Konzumace velkého množství kofeinu může způsobit:
- vrozené vady miminka,
- předčasný porod,
- nízká porodní váha ,
- vývoj mozku dětí je narušen, a
- Děti mají reprodukční problémy.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) doporučuje bezpečný limit spotřeby kofeinu pro těhotné ženy za den, který se pohybuje kolem 200 mg.
Musíte si pamatovat, že kofein není jen v sodovce a kávě, ale také v čaji, čokoládě a dalších potravinách.
Spustit obezitu
Šumivé nápoje obsahují různé druhy umělých sladidel, jako je aspartam, sacharin a sukralóza, které mají zdravotní rizika pro plod.
Výzkum z Pediatrie JAMA ukázaly, že děti narozené matkám, které během těhotenství často pily sodu, měly vyšší pravděpodobnost obezity ve věku 1 roku.
Kromě toho další výzkumy z Americká pediatrická akademie ukázaly podobné nálezy u těhotných žen, které pily sodu během fáze druhého trimestru.
V důsledku toho mají děti narozené matkám, které pravidelně pijí perlivé nápoje, vyšší pravděpodobnost nadváhy, když jsou batolata.
Inhibuje kostní resorpci
Kyselina uhličitá obsažená v nealkoholických nápojích se dostane do krevních cév a absorbuje vápník v kostech.
Nedostatek vápníku způsobuje, že se kosti stávají porézní, a tím se bolesti páteře u těhotných žen zhoršují.
Musel však vydržet tíhu rostoucího žaludku.
Nejen to, kyselina uhličitá obsažená v nealkoholických nápojích může těhotným ženám způsobit zažívací potíže.
Matky se mohou přizpůsobit zdravotním podmínkám, pokud chcete konzumovat sodu. Některé těhotné ženy si raději dávají pozor a v těhotenství nepijí kávu ani sodu.
Pokud však těhotné ženy chtějí občas pít kávu v malých dávkách, je pravděpodobné, že to těhotenství neuškodí.
Pro podrobnější informace se maminka může poradit s gynekologem.