Některé ženy mají nepravidelný menstruační cyklus každý měsíc. Buď přichází rychleji, pomaleji, nebo trvá déle než obvykle. To vám samozřejmě dělá potíže, zvláště pokud se k tomu přidávají žaludeční křeče, které jsou mučivé a překážejí při činnostech. Také vás zajímá, jak zastavit nebo urychlit menstruaci. Existuje skutečně bezpečný způsob?
Bezpečný způsob, jak urychlit předčasný konec menstruace
Existují určité důvody, které ženy nutí zkrátit si menstruaci, například nechtějí narušovat plány na dovolenou. Možná je to také to, co vás napadne.
V zásadě neexistuje žádný okamžitý způsob, jak snížit počet dní menstruace každý měsíc. Existuje však několik metod, které mohou zvýšit rychlost menstruačního průtoku krve tak, aby byl cyklus kratší než obvykle.
Různé bezpečné způsoby, jak urychlit hotovou menstruaci, jsou:
1. Orgasmus
Dee Fenner, ředitel porodnictví na University of Michigan, řekl, že orgasmus během sexu nebo masturbace je jedním z hlavních klíčů k urychlení menstruace, aby skončila brzy.
Je to proto, že stahy děložního svalu během orgasmu mohou vytlačit menstruační průtok krve rychleji ven z dělohy.
Nejen to, vyvrcholení během orgasmu může také pomoci zmírnit žaludeční křeče a příznaky PMS, které ženy často trápí každý měsíc.
2. Pravidelné cvičení
Nejen udržení fyzické kondice, pravidelné cvičení může také urychlit menstruaci, víte.
Stahování svalů těla během cvičení může pomoci zlepšit tok menstruační krve, takže vaše menstruace bude kratší než dříve.
Pro ty z vás, které často pociťují menstruační bolesti a další příznaky PMS, může být cvičení také řešením, jak je překonat.
Vyberte si kardio nebo jiné druhy cvičení, které vyhovují vašim schopnostem. A co je nejdůležitější, dělejte to pravidelně a důsledně, abyste prokázali výsledky.
3. Konzumace vitaminu C
Ukazuje se, že hladký nebo neplynulý menstruační cyklus souvisí s tím, co každý den konzumujete. Zejména denní potřeba vitamínu C, je dostatečná?
Splnění denních potřeb vitaminu C může pomoci snížit hladiny progesteronu, hormonu, který funguje tak, že zahušťuje tkáň děložní výstelky.
Pokud hladina progesteronu klesne, děložní výstelka se snáze vyloučí, takže menstruace skončí rychleji.
Kromě potravinových zdrojů vitaminu C můžete užívat i doplňky vitaminu C, které jsou praktičtější.
Vždy však dbejte na dodržování pitného řádu a dávkování uvedené na obalu. Příliš velká konzumace vitaminu C může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest žaludku, průjem a nespavost.
4. Vyhněte se používání tamponů
I když může nahradit funkci vložek, používání tamponů ve skutečnosti blokuje odtok menstruační krve z pochvy a prodlužuje vaši menstruaci.
Mezitím, pokud se rozhodnete používat hygienické vložky, menstruační krev, která vytéká, bude absorbována rychleji na povrchu vložek.
Je to dobré, tampon ihned vyměňte za vložky, aby vám menstruace skončila rychleji. Tímto způsobem bude vaše menstruace v tomto měsíci kratší a lehčí.
5. Antikoncepční pilulky
Některé ženy často užívají antikoncepční pilulky nebo jinou hormonální antikoncepci, aby zmírnily nepříjemné žaludeční křeče.
Ve skutečnosti můžete také použít tyto antikoncepční pilulky ke zkrácení menstruace, víte.
National Women's Health Network uvádí, že užívání antikoncepce k urychlení menstruace je bezpečné. Ve skutečnosti však existují některé vedlejší účinky a rizika, kterým je třeba věnovat pozornost.
Podle American Cancer Society může dlouhodobé užívání antikoncepce zvýšit riziko rakoviny u žen.
Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem, než si vyberete antikoncepční pilulky, abyste urychlili menstruaci, aby skončila brzy. Pamatujte, že existuje mnoho druhů antikoncepčních pilulek a ne všechny jsou vhodné pro váš zdravotní stav.