Macca je známá jako bylinná rostlina po tisíce let, zejména při zvyšování sexuální schopnosti mužů a žen. Ukazuje se, že nejen to, tato bylinná rostlina, která se používá pro její kořeny, má také celkové výhody pro tělo. Jaké jsou zdravotní přínosy kořene maca? Pojďte, zjistěte odpověď v následující recenzi.
Výhody kořene maca (kořen maca) pro zdraví
Maca má latinský název Lepidium meyenii ve tvaru tuřínu se zelenými výhonky a kořeny, které jsou žluté, fialové nebo černé. Tato rostlina roste v pohoří And v Peru v Americe. Mnozí však tento kořen maca zpracovali ve formě nahnědlého prášku nebo tekutiny, což usnadňuje jeho použití.
Kořen Maca je bylinná rostlina, která obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů, jako jsou glukosinoláty a polyfenoly. Proto je tato rostlina známá také jako adaptogen, což je označení pro bylinnou rostlinu, která obsahuje přírodní látky, které pomáhají tělu adaptovat se na určité stresy nebo nemoci.
Některé z výhod kořene maca pro zdraví jsou:
1. Zabraňuje tvorbě volných radikálů
Jednou z výhod kořene maca je, že zvyšuje hladinu antioxidantů v těle, jako je glutathion a superoxiddismutáza. Antioxidanty jsou látky, které tělo potřebuje k zabránění vzniku volných radikálů, které jsou příčinou předčasného stárnutí až rakoviny. Dokonce se ukázalo, že polysacharidy (sacharidy v kořeni maca) zabraňují poškození buněk a bojují proti chronickým onemocněním.
Studie na zvířatech v Česku zjistila, že dávkování macy u potkanů nejen zvýšilo hladinu antioxidantů, ale také snížilo hladinu cholesterolu a triglyceridů v játrech a snížilo hladinu cukru v krvi. Mezitím použití dalších listů také ukazuje ochranu před poškozením nervů.
Zvyšující se množství antioxidantů může skutečně zabránit tělu před rizikem srdečních chorob, rakoviny, cukrovky, oxidačního stresu a poškození buněk. Ale zatím je pro výhody kořene maca tentokrát potřeba další výzkum.
2. Zvyšte energii a výkonnost sportovců
Prášek z kořene Maca je velmi známý mezi sportovci a kulturisty. Protože se věří, že tento doplněk zvyšuje energii, zvyšuje svalovou hmotu a zvyšuje tělesnou výkonnost. Paul Salter, MS, RD, citovaný z Men's Health, řekl: „Předpokládá se, že kořen Maca má pozitivní vliv na stabilizaci hladiny glukózy v krvi. To je důvod, proč mnoho lidí uvádí, že poté, co si to užili, zažili nárůst energie.“
Přestože jsou doplňky z kořene maca stimulant, neobsahují kofein. Proto nebude mít nervózní nebo třesoucí se účinek jako konzumace kofeinu.
Takže když se hladina cukru v krvi v těle zvýší, tělo bude produkovat více inzulínu, což může způsobit slabý účinek na tělo. Ale když je vaše hladina cukru v krvi stabilní, můžete si udržet konzistentnější energii po celý den.
Nicméně je ještě třeba provést mnoho výzkumu, aby se potvrdil potenciál kořene maca jako posilovače energie, ale některé důkazy naznačují, že to může být silný spouštěč.
3. Vyrovnává hladinu estrogenu
Estrogen je ženský pohlavní hormon, který je zodpovědný za regulaci reprodukčního systému. Pokud množství tohoto hormonu není normální, způsobí nepravidelné menstruační cykly, změní nálady a překoná ženy, které mají potíže mít děti. Další výhodou kořene maca je, že pomáhá vyrovnávat hladinu estrogenu v těle.
Studie zveřejněná v International Journal of Biomedical Science, Celkem 34 raně postmenopauzálních žen užívalo kořen maca v tabletách dvakrát denně po dobu čtyř měsíců.
Kořen maca díky tomu nejen vyrovnává hladiny hormonů, ale také snižuje příznaky menopauzy, jako je noční pocení, snižuje deprese a také zvyšuje hustotu kostí.
Kromě toho vyvážené hladiny estrogenu také pomáhají zlepšit reprodukční zdraví a plodnost a snižují příznaky spojené se syndromem polycystických vaječníků.
4. Zvyšte mužskou plodnost
Kromě vyrovnávání hladin estrogenu u žen je kořen maca prospěšný také pro mužskou plodnost. Studie v Peru zjistila, že užívání doplňku maca po dobu osmi týdnů zvyšuje sexuální touhu u mužů.
Jiné studie také prokázaly zvýšenou kvalitu spermií a jejich počet souvisí s plodností u mužů. V této věci je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.
Ačkoli existuje mnoho známých výhod kořene maca. Než začnete užívat doplňky z kořene maca, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte určitá onemocnění.