Ginkgo biloba, také známý jako dívenka, je jedním z nejstarších druhů stromů na Zemi. Ginkgo stromy mají velmi unikátní vlastnost – mohou dorůst více než 39,6 metrů a mohou žít více než tisíc let.
Během několika posledních let se doplňky stravy s ginkgo bilobou staly stále populárnějšími, dokonce i dnes patří doplňky z ginkgo mezi nejprodávanější bylinné přípravky. Ginkgo hraje důležitou roli v tradiční čínské medicíně, kde se listy a semena ginkga používají již tisíce let. Extrakt z Ginkgo biloba se sbírá ze sušených zelených listů této rostliny a je dostupný ve formě tekutého extraktu, kapslí a tablet.
Lékařské využití ginkgo biloba
Po staletí se myslelo, že ginkgo stromy vyhynuly, dokud nebyly některé objeveny v Číně, kde byly poprvé použity v lékařství. Číňané používají ginkgo pro jeho údajné přínosy pro zlepšení kognitivních funkcí a pro snížení příznaků astmatu.
Výhody ginkgo biloba pro paměť, demenci a Alzheimerovu chorobu
Přestože na trhu existují různé „posilovače mozku“, většina z nich není podpořena dostatečným výzkumem tvrzení o posílení paměti.
„Ginkgo biloba je jednou z přírodních ingrediencí, která má větší vyhlídky než kterákoli jiná bylina, a v Evropě se běžně používá pro typ demence způsobené sníženým průtokem krve,“ říká Evangeline Lausier, MD, asistentka klinického profesora medicíny. Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center v Durhamu, NC "Ginkgo biloba má tendenci zvyšovat průtok krve v malých krevních cévách."
"Několik analýz naznačuje, že ginkgo biloba prospívá demenci ve stejném rozsahu jako léky používané ve velkém množství k léčbě Alzheimerovy choroby," říká Adriane Fugh-Berman, MD, profesorka magisterského programu komplementární a alternativní medicíny na katedře fyziologie a biofyziky. na Lékařská fakulta univerzity v Georgetownu.
Existují určité důkazy, které naznačují, že lidé s demencí mohou mít prospěch z užívání ginkga, i když jsou zapotřebí další studie. Některé z výhod mohou zahrnovat:
- zvýšená síla myšlení
- vylepšení paměti
- lepší společenské chování
Další doplňky, které lze použít ke zlepšení paměti
Zde jsou některé další doplňky paměti, které mají potenciál, ale vyžadují další studium:
1. Omega-3 mastné kyseliny .
Omega-3 doplňky s rybím olejem byly velmi žádané. Studie ukazují, že vyšší příjem omega-3 mastných kyselin z potravin, jako jsou sladkovodní ryby, rostlinné a ořechové oleje a anglické vlašské ořechy, je spojen se sníženým rizikem Alzheimerovy choroby. K prokázání paměťových výhod tohoto doplňku jsou však zapotřebí důkladné studie.
2. Huperzine A
Také zvaný Čínský klubový mech , tento přírodní lék funguje podobně jako léky na Alzheimerovu chorobu. K potvrzení jeho bezpečnosti a účinnosti jsou však zapotřebí další důkazy.
3. Acetyl-L-karnitin
Několik studií ukazuje, že tato aminokyselina může pomoci pacientům s Alzheimerovou chorobou s poruchami paměti. Tento doplněk může poskytnout větší výhody lidem, kteří trpí Alzheimerovou chorobou v mladém věku, nebo jejichž vývoj Alzheimerovy choroby je velmi rychlý.
4. Vitamín E
Ačkoli se nezdá, že by vitamín E snižoval riziko Alzheimerovy choroby, tyto doplňky mohou zpomalit její progresi. Nedávné studie vyvolaly obavy ze zvýšeného rizika úmrtí u lidí užívajících vysoké dávky vitaminu E, proto se před užitím tohoto doplňku nezapomeňte poradit s lékařem.
5. Asijský ženšen (nebo Panax)
Asijský ženšen jako bylina, která se někdy používá společně s ginkgo bilobou, může pomoci při únavě a zlepšit kvalitu života.
Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu.