Tělesné křeče až do ztráty vědomí jsou příznakem epilepsie. Když se tyto příznaky objeví, pacient by měl dostat okamžitou léčbu. Důvodem je, že tělesné křeče, které trvají déle než 5 minut nebo způsobují, že postižený omdlí a nedostává se mu náležité léčby, mohou způsobit poškození mozku až smrt. Existuje vlastně způsob, jak epilepsii předejít? Podívejme se na následující recenze týkající se prevence epilepsie na základě pozorování odborníků na zdraví.
Opatření k prevenci epilepsie
Epilepsie je nevyléčitelná nemoc. I tak lze epilepsii předejít. Níže jsou uvedeny různé věci, které můžete udělat, abyste se v budoucnu vyhnuli onemocnění, které je také známé jako epilepsie.
1. Vyvarujte se poranění hlavy
Prvním krokem v prevenci epilepsie je vědět, o jaké onemocnění se jedná. Jednou z příčin epilepsie je poranění hlavy. No a tím, že předcházíme poranění hlavy, může to být nepřímo i způsob prevence epilepsie.
Při svých činnostech musíte být opatrní, zvláště při činnostech, které mohou způsobit poranění hlavy, například:
- Při jízdě buďte opatrní. Při řízení vozidla se ujistěte, že nejste ospalí, opilí a v dobrém zdravotním stavu. Kromě toho vždy používejte bezpečnostní vybavení, jako jsou bezpečnostní pásy a helmy podle norem.
- Buďte opatrní při stoupání nebo sestupování po schodech. Neopatrnost při stoupání nebo sestupování po schodech může způsobit uklouznutí. To může způsobit pád a náraz do hlavy. Ujistěte se tedy, že se při výstupu nebo sestupu do schodů soustředíte na své kroky, nehrajte si s telefonem a v případě potřeby se držte boční podpěry.
- Práce podle SOP (standardní operační postup). Vy, kteří pracujete na vysokých místech nebo v souvislosti se stavebnictvím, vždy používejte bezpečnostní vybavení a pracujte podle postupů.
2. Nechte se očkovat
Další příčinou epilepsie je přítomnost infekčních onemocnění, jako je meningitida. Meningitida je infekce výstelky mozku a míchy, která způsobuje zánět.
Prevencí meningitidy a epilepsie je očkování proti meningitidě. Vakcíny mohou zabránit onemocnění způsobenému bakterií Neisseria meningitidis.
3. Osvojte si zdravý životní styl, který snižuje riziko srdečních chorob a mrtvice
Cévní mozková příhoda může u člověka způsobit záchvaty a tento stav může zvýšit riziko epilepsie později v životě. Důvodem je, že mrtvice ovlivňuje průtok krve v mozku, což může také vyvolat abnormální elektrickou aktivitu v mozku. Tato abnormální aktivita v mozku může později vyvolat epilepsii.
Mezitím srdeční onemocnění, které způsobuje, že srdce nefunguje optimálně při pumpování krve, může také vyvolat mrtvici. Na základě tohoto vztahu zdravotní experti docházejí k závěru, že prevenci epilepsie lze dosáhnout snížením rizika srdečních chorob a mrtvice.
Můžete předejít mrtvici a srdečním chorobám, stejně jako epilepsii, osvojením si životního stylu, jako je následující:
- Kontrolujte svůj krevní tlak. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může zhoršit výkon srdce a zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice v pozdějším věku. Omezte tedy konzumaci potravin s vysokým obsahem soli.
- Mějte pod kontrolou hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol může vyvolat srdeční onemocnění a mrtvici. Ujistěte se tedy, že omezíte konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a cholesterolu, jako např nezdravé jídlo.
- Přestat kouřit. Chemikálie obsažené v cigaretách mohou způsobit záněty cév a zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Proto okamžitě přestaňte kouřit.
- Cvičte a udržujte si ideální tělesnou hmotnost. Nadváha může způsobit zánět v těle. Dbejte proto na vhodné porce jídla a pravidelně cvičte. Rozšiřte spotřebu zeleniny, ovoce, ořechů a semínek.
4. Udržujte jej v čistotě
Můžete předejít infekci, která je jedním z rizik epilepsie. Kromě očkování je dalším preventivním opatřením proti epilepsii dodržování osobní hygieny.
Po spuštění ze stránky CDC se parazitická infekce cysticerkóza, která může způsobit epilepsii, může dostat do těla jídlem a pitím. Proto musíte udržovat čistotu konzumovaných nápojů a potravin, aby nebyly infikovány. Zeleninu, kterou zpracováváte, vždy omyjte a ujistěte se, že jsou čisté i vaše příbory. Nezapomínejte si pravidelně mýt ruce.
5. Během těhotenství buďte vždy zdraví
Plod v děloze je poměrně citlivý na poškození mozku. kvůli infekci matky, špatné výživě a nedostatku kyslíku. Toto poškození mozku bude později příčinou epilepsie u kojenců, dětí nebo dospívajících.
Pokud chcete zabránit tomu, aby vaše děťátko v budoucnu onemocnělo touto nemocí, musíte udržovat sebe a své lůno zdravé. Vždy věnujte pozornost osobnímu zdraví, jídlu a životnímu prostředí, abyste se vyhnuli různým infekcím.
Ujistěte se, že nutriční potřeby během těhotenství jsou splněny, a to jak jídlem, mlékem, tak dalšími doplňky stravy, které může předepsat lékař. Nakonec nezapomeňte pravidelně kontrolovat dělohu k lékaři.
Tipy, jak předejít opakování příznaků epilepsie
Epilepsie se opakuje. To znamená, že příznaky se mohou objevit náhle kdykoli a kdekoli. Obvykle je výskyt příznaků vyvolán několika faktory, například ukončením užívání léků na epilepsii, nedostatkem spánku, stresem nebo nadměrným pitím alkoholu.
Nebojte se, můžete použít následující metody, abyste předešli opakování epilepsie:
1. Nenechte si ujít dávku léku
Příznaky epilepsie se mohou objevit mnohokrát za den. Někdy si to postižený uvědomuje, někdy ne. Naštěstí jsou dostupné léky, které dokážou snížit frekvenci příznaků.
Pokud vám lékař předepsal pokračovat v užívání léku, řiďte se jeho radami. Občas nesnižujte dávku nebo nevynechávejte dávku předepsaného léku. Důvodem je, že tato akce může způsobit opakování příznaků.
2. Dostatek spánku
Epilepsie může narušovat váš spánek a nedostatek spánku může zhoršit příznaky vašeho záchvatu. Některé léky na epilepsii mohou také způsobit nežádoucí účinky, jako je nespavost, která vám může bránit v usnutí. Tento stav vám způsobí nedostatek spánku a vaše příznaky se budou častěji opakovat.
Pokud se u vás tento stav objeví, snažte se své tělo před spaním více uvolnit. Například teplou koupel nebo koupel, meditaci, cvičení a meditaci. Udělejte svůj pokoj pohodlnějším, například nastavením pokojové teploty a osvětlení.
Pokud výše uvedené metody nefungují ke zlepšení kvality spánku nebo k prevenci opakování příznaků epilepsie, neváhejte se poradit s lékařem. Neužívejte prášky na spaní bez dohledu lékaře.
3. Omezte stres a návyk na pití alkoholu
Dalším krokem, jak zabránit opakování příznaků epilepsie, je být dobrý ve zvládání stresu. Stres a úzkost mohou způsobit rychlejší dýchání. Tento stav může zvýšit aktivitu v mozku, což může způsobit abnormální aktivitu a vyvolat záchvaty.
Lidé s epilepsií jsou proto velmi povinni zvládat stres, kterému čelí. Existují různé způsoby, jak toho dosáhnout, od aktivit, které máte rádi, cvičení až po konzultaci s psychologem – pokud je to nutné.
Zatímco alkohol může snížit úroveň tolerance alkoholu u člověka. Může se stát, že jste opilí, i když jste pili jen trochu alkoholu. Není jasné, jak alkohol může vyvolat záchvaty. Konzumace alkoholu však může narušovat váš spánek. Bylo by tedy více, kdybyste tento zvyk nejprve omezili nebo s ním přestali.