Lidé často jednají bez důkladného přemýšlení. Někdy se také chovají s nevědomými impulsy. Když výsledek není dobrý, následkem je lítost. Zde je důležitá sebereflexe, aby lidé nedělali stejné chyby podruhé.
Výhody sebereflexe
Zdroj: SheKnows.com Sebereflexe je proces reflexe a analýzy sebe sama o všech zvycích, myšlenkách, pocitech a rozhodnutích, která byla učiněna během každodenního života. S ním se naučíte lépe rozumět sami sobě a znát všechny své silné a slabé stránky.
Tato akce vám pomůže zjistit, co byste měli udělat a zlepšit, aby něco, co děláte, mohlo být v budoucnu úspěšné.
Uvědomění si nedostatků, které v sobě existují, neznamená, že se musíte neustále obviňovat. Je to přesně toto uvědomění, které vám umožní pochopit limity, které máte.
Při dosahování toho, co chcete, jsou chvíle, kdy se snažíte udělat vše, aniž byste přemýšleli o dopadu. Nezřídka se ukvapená rozhodnutí vrací zpětkteré vám ubližují a ovlivňují vaše duševní zdraví.
Uvědomění si svých limitů vám však pomůže převzít kontrolu nad možnostmi, které si vyberete. Můžete snížit zbytečný stres a rozhodnout se soustředit na to, co lze udělat.
Toto vědomí vás povzbudí k vyváženějšímu životu a bude mít pozitivní vliv na vaši pohodu.
Sebereflexe také zahrnuje uvědomění si toho, jak komunikujete s lidmi kolem vás. To vám může dát příležitost zjistit, co jste udělali špatně, abyste mohli pracovat na zlepšení svých vztahů s ostatními lidmi.
Začněte přemýšlet o sobě pro lepší život
Sebereflexe není jednoduchá. Sebereflexe by se měla provádět, když je vaše mysl zcela klidná, takže možná budete potřebovat nějaký zvláštní čas. Každý má svůj vlastní způsob, jak to udělat.
Zkuste však začít tím, že zaměříte svou mysl na problém, o kterém chcete přemýšlet, tím, že si budete klást otázky typu jaké události se v poslední době staly a co si o nich myslíte.
Odtud se ponořte hlouběji a zeptejte se, proč se to stalo a proč si to myslíte.
Spojením těchto myšlenek můžete později přemýšlet o dalších faktorech, například o tom, zda byste se z této události mohli něco naučit. Až najdete lepší řešení, zkuste ho začít aplikovat do svého každodenního života.
Během procesu sebereflexe byste měli být také upřímní sami k sobě, jak se cítíte, a samozřejmě si také uvědomovat své silné a slabé stránky, když čelíte problému.
Někdy často děláte stejný zvyk, když čelíte problémům. Sebereflexe vám pomůže zamyslet se a utřídit si, které návyky jsou účinné a které byste měli opustit.
Pokud jsou tyto návyky příčinou chyb, jako jste vy, kteří rádi při něčem spěcháte, nahraďte to novým zvykem dělat v budoucnu vše pečlivěji.
Sebereflexe je vlastně proces, jak lépe poznat svou osobnost a myšlení. Tato akce se pro vás stává místem, kde můžete znovu komunikovat sami se sebou. Můžete si vést deník ve svém deníku, abyste měli přehled o svém pokroku.
Pokud se kdykoli cítíte beznadějně, můžete se ohlédnout za malými změnami, které se vám podařilo provést, a nadále se snažit stát se lepším člověkem.