Tělesný pach může být pro mnoho lidí noční můrou. Tento stav mohou zažít muži i ženy. Tělesný pach může nejen narušit pohodlí při aktivitách, ale také snížit vaši sebedůvěru. Dobrou zprávou je, že existují různé způsoby, jak se tělesného pachu snadno zbavit. Přečtěte si celou recenzi níže, abyste zjistili, jak na to.
Příčiny špatného tělesného pachu
Než zjistíte, jak se zbavit tělesného pachu, je dobré vědět předem, proč se u někoho může objevit tělesný pach.
Pot a tělesný pach se mohou objevit, když jste fyzicky aktivní, když je horko, nebo když jste nervózní a ve stresu.
Tělo má dva hlavní typy potních žláz, a to ekrinní žlázy a apokrinní žlázy. Ekrinní žlázy jsou v těle nejhojnější a nacházejí se blízko povrchu kůže.
Mezitím se apokrinní žlázy většinou nacházejí ve vlasových folikulech, například v podpaží a v oblasti třísel.
Když se vaše tělesná teplota zvýší, ekrinní žlázy vylučují na povrch kůže tekutinu známou jako pot, která je zodpovědná za ochlazování tělesné teploty.
Pot vylučovaný ekrinními žlázami je tvořen vodou a solí.
Na druhou stranu apokrinní žlázy produkují pot, jehož textura je těžší než pot produkovaný ekrinními žlázami.
Výsledného potu je obvykle více, zvláště když zažíváte emoční stres.
Pot sice nemá zápach, ale při smíchání s bakteriemi nacházejícími se na kůži (zejména v podpaží, na nohou a v tříslech) může pot způsobit nepříjemný tělesný zápach.
Jak se zbavit tělesného pachu
Stav každého těla je jiný. Ano, jsou lidé, kteří se potí více, a jsou lidé, kteří se potí tak málo, že nepotřebují deodoranty a antiperspiranty.
Pro ty z vás, kteří mají často problémy s tělesným pachem, vyzkoušejte následující způsoby, jak se zápachu zbavit.
1. Udržujte se v čistotě sprchováním
Nejdůležitějším způsobem, jak se vypořádat s tělesným pachem, je pravidelné sprchování.
Jako jednu z příčin tělesného pachu lze bakteriím ve skutečnosti předcházet pečlivým dodržováním osobní hygieny a zaváděním čistého a zdravého životního chování (PHBS).
Koupání alespoň jednou denně je jedním z účinných způsobů, jak zabránit a překonat výskyt tělesného pachu, protože může snížit počet bakterií v těle.
Ujistěte se, že vaše tělo je čisté od bakterií, zejména v oblastech, které jsou náchylné k potu a bakteriím, jako jsou podpaží nebo třísla.
Pokud se náhle objeví tělesný pach, můžete zpocená místa omýt vodou a antibakteriálním mýdlem. To může snížit bakterie přítomné na kůži.
Po vyčištění zpocených partií ihned aplikujte deodorant nebo antiperspirant, abyste zabránili opětovnému výskytu tělesného pachu.
2. Udržujte své tělo v suchu
Po koupání tělo osušte do úplného vysušení. Tato metoda může pomoci zbavit se nepříjemného tělesného pachu.
Ujistěte se, že části vašeho těla, které jsou náchylné k pocení, jsou zcela suché. Bakterie se totiž mají tendenci množit na vlhkých nebo vlhkých místech.
Když se potíte, snažte se zpocená místa osušit, aby bakterie s potem nereagovaly a nezpůsobovaly pak tělesný zápach.
3. Převlékání
Pokud se hodně potíte, možná si budete chtít vzít s sebou na cesty oblečení na převlečení.
Čisté oblečení může pomoci minimalizovat nepříznivé účinky reakce mezi potem a bakteriemi.
Aby se tělesný pach neobjevil náhle, okamžitě se převlékněte za čisté a suché, jakmile se tělo zpotí.
4. Používejte deodorant nebo antiperspirant
Neméně důležitým způsobem, jak se zbavit tělesného pachu, je vždy používat deodorant nebo antiperspirant.
Ačkoli jsou tyto dva typy produktů často mylně považovány za stejné, ve skutečnosti se liší. Deodoranty působí tak, že napadají bakterie, které mohou produkovat tělesný pach.
Nezřídka obsahují deodoranty alkohol nebo antibakteriální složky jako je triclosan. Tato látka má za cíl vytvořit prostředí, které znemožňuje bakteriím žít nebo se rozmnožovat.
Podle United States Food and Drug Administration (FDA) jsou deodoranty klasifikovány jako kosmetika, na rozdíl od antiperspirantů, které jsou klasifikovány jako drogy.
Hlavní funkcí antiperspirantů je zabránit mokrému podpaží tvorbou gelu a ucpáním potní žlázy.
5. Hlídejte si, co jíte
Dalším tipem, jak se zbavit tělesného pachu, je kontrolovat jídlo.
Jednou z příčin tělesného pachu je jídlo. Potraviny mohou také způsobit silné pocení, jako jsou kořeněná jídla, kofein a alkohol.
Kromě nadměrného pocení existuje také několik druhů potravin, které způsobují nepříjemný tělesný pach. Mezi ně patří potraviny jako cibule a česnek.
Nejen cibule, ale i některé druhy zeleniny, jako je brokolice, mohou způsobit nepříjemný zápach.
To se děje proto, že sirné složky v této zelenině tělo zpracovává a vylučuje dechem, močí a potem.
Pokud se hodně potíte, snažte se těmto potravinám vyhnout, abyste snížili pravděpodobnost tělesného pachu.
6. Holení chloupků v podpaží
Jedním ze způsobů, jak se zbavit tělesného pachu, je oholit si podpaží.
Podle studie z Journal of Cosmetic Dermatology, holení chloupků v podpaží může pomoci snížit nepříjemný zápach.
Je to proto, že oholená pokožka se ve srovnání s chlupatou pokožkou snáze čistí.
7. Vyzkoušejte relaxační techniky
Stres a zátěž mysli je jedním ze spouštěčů nadměrného pocení. V důsledku toho jste díky stresu náchylnější k tělesnému pachu.
Proto můžete jako způsob, jak se zbavit tělesného pachu, vyzkoušet relaxační techniky.
Některé příklady relaxačních aktivit, které můžete dělat, jsou jóga, meditace nebo dokonce prosté inhalování aromaterapeutických svíček.
8. Informujte se u lékaře
Pokud jste výše zkoušeli různé způsoby, jak se zbavit tělesného pachu a nedaří se to, poslední možností je poradit se s lékařem.
V některých případech lékař doporučí aplikaci botulotoxinu nebo botoxu do oblasti podpaží, aby se zabránilo nadměrnému pocení.
Alternativně vám může lékař předepsat anticholinergika ke snížení produkce potu v těle.
No, existují různé tipy, které můžete dodržovat, abyste se zbavili tělesného pachu.
Vyzkoušením výše uvedených metod se nepochybně vyhnete nepříjemným tělesným pachům a budete na cestách sebevědomější a pohodlnější.