Každý by měl znát svůj vlastní index tělesné hmotnosti. Body mass index je detekční nástroj, který se obvykle provádí na začátku, aby se zjistilo, zda je člověk ohrožen rozvojem chronického onemocnění nebo ne. Jak to tedy vypočítat?
Co je index tělesné hmotnosti?
Index tělesné hmotnosti je míra používaná k určení nutričního stavu osoby získaná z poměru hmotnosti a výšky. Každý si proto musí spočítat, jaké má BMI, aby věděl, zda je jeho nutriční stav normální nebo ne.
Výpočet BMI se provádí vydělením hmotnosti (v kilogramech) výškou (v metrech na druhou). Například vážíte 68 kg a měříte 165 cm (16,5 metru).
Takže hodnota BMI, kterou máte, je: 68 (1,65×1,65) = 24,98 kg/m2
Pro větší pohodlí můžete hodnotu indexu tělesné hmotnosti zjistit v této BMI kalkulačce nebo na následujícím odkazu bit.ly/bodymass index
Body mass index je nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je člověk ohrožen rozvojem chronického onemocnění či nikoliv. Přestože tuto hodnotu BMI nelze použít k měření hladiny tělesného tuku, je také důležité vědět.
Index tělesné hmotnosti je hodnotící nástroj, který lze použít k diagnostice onemocnění. Samotný výpočet BMI však ke stanovení diagnózy nestačí, lékaři vám většinou doporučí různá další lékařská vyšetření.
Jak číst výsledky hodnoty indexu tělesné hmotnosti?
Pokud jste získali hodnotu BMI, pak číslo označuje nutriční stav, který je rozdělen do následujících kategorií:
| Index tělesné hmotnosti | Stav hmotnosti |
| Pod 18.5 | menší hmotnost (podváha) |
| 18.5 – 22.9 | Normální nebo zdravé |
| 23.0 – 24.9 | Nadváha (nadváha) |
| 25.0 a vyšší | Obezita |
Kategorie jsou stejné pro muže a ženy všech typů postavy a věku. U dětí a dospívajících je však potřeba index tělesné hmotnosti vypočítat zvláštním způsobem na základě pohlaví a věku. Je to proto, že množství tělesného tuku se mění s věkem a liší se mezi dívkami a chlapci.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti pro děti?
Chcete-li zjistit, zda má vaše dítě dobrý nutriční stav, musí lékařský personál vypočítat index tělesné hmotnosti. Důvodem je, že existují speciální způsoby a tabulky, které se používají jako referenční hodnoty pro zobrazení hodnot BMI dětí.
BMI dětí není stejné jako BMI dospělých, protože děti stále rostou, takže jejich hmotnost a výška nejsou stabilní nebo konstantní. V Indonésii, děti do 2 let, je výpočet BMI založen na křivce z CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Mezitím lze děti starší 2 let vidět z tabulky růstu WHO (Světová zdravotnická organizace).
Proto byste měli svého drobečka zkontrolovat u lékaře, abyste zjistili jeho stav a stav výživy. Tímto způsobem můžete zjistit, zda je vaše dítě hubené, s nadváhou nebo normální.
Hello Health Group neposkytuje lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu.