Močení je důležité v urologickém systému, protože tělo potřebuje odstraňovat odpadní a přebytečné tekutiny z těla. Někdy je však třeba kvůli určitým faktorům omezit močení, zvláště když v blízkosti není koupelna. Jaké jsou tedy důsledky příliš častého zadržování moči?
Dokážete zadržet moč?
Močový měchýř je rezervoárem moči, která je připravena k vylučování tělem. Tento orgán je elastický, takže se může více roztáhnout, pokud obsahuje více, a po vyprázdnění se vrátí do své normální velikosti.
Dospělý člověk běžně pojme v močovém měchýři asi 450 ml moči. Mezitím si děti do 2 let mohou uložit až 113 ml. To znamená, že čím zralejší, tím vyšší je schopnost pojmout moč.
Podle Nazia Bandukwala, D.O., urolog z Piemontu, doporučuje močit každé tři hodiny. Tento zvyk je potřeba udělat bez ohledu na to, zda se vám chce čůrat nebo ne.
Možná budete schopni na chvíli vyčůrat, zvláště když cestujete. To však neznamená, že to lze dělat co nejčastěji.
Pokud se nepomočíte okamžitě, může to ve skutečnosti způsobit různé nemoci a zdravotní problémy, které ruší.
Výsledek příliš častého zadržování moči
Když se rozhodnete zadržet moč, protože jste zaneprázdněni nebo není poblíž toaleta, svěrače ve vašem močovém měchýři se pevně uzavřou. To se provádí tak, aby moč neunikala močovou trubicí.
Možná se vám podaří shromáždit moč, kterou je třeba chvíli odvádět. Zvyknout si na dlouhodobé oddalování močení však může způsobit řadu problémů a dokonce i příznaky urologických onemocnění.
Vidíte, veškerá krev, která se dostane do těla, bude filtrována v ledvinách. Poté budou metabolické odpadní produkty (odpad) z krve vylučovány močí.
Pokud se rozhodnete zadržovat moč, vaše tělo je vystaveno riziku metabolické a elektrolytové nerovnováhy. Tento stav může jistě vést k řadě vážných zdravotních problémů, jako je například dlouhodobé onemocnění ledvin.
Kromě onemocnění ledvin existuje několik zdravotních problémů, na které je třeba dávat pozor, pokud často držíte moč. Cokoliv?
1. Infekce močových cest (UTI)
Jednou z nemocí, která se často vyskytuje kvůli příliš častému zadržování moči, je infekce močových cest. Tento stav je způsoben nahromaděním bakterií kolem otvoru močové trubice. V důsledku toho se bakterie dostanou do močové trubice, když nemočíte.
Močení je jedním ze způsobů odstranění bakterií z těla. Pokud jej zadržíte, mohou se bakterie množit a způsobit infekci v močových cestách.
Tento zlozvyk však nemusí nutně způsobit infekce močových cest. Riziko infekce močových cest je vyšší, pokud nepijete tolik vody, kolik potřebujete.
Močový měchýř totiž nebude dostatečně plný, aby vám vyslal signál k močení. V důsledku toho se bakterie, které mohly být přítomny v močovém traktu, poté množí a způsobují infekci.
2. Močová inkontinence
Kromě rizika infekcí močových cest může příliš časté zadržování moči také způsobit oslabení svalů močového měchýře. Jak to? Když se snažíte nemočit, svaly v močovém měchýři se napínají.
Pokud se to dělá příliš často, svalová síla se samozřejmě uvolní a nebude tak elastická, jak bývala. Slábne také močový měchýř a hrozí vám inkontinence moči, což je častý únik moči.
Pokud jste v poslední době měli pocit, že nemůžete udržet moč, je nejlepší promluvit si se svým lékařem.
3. Ledvinové kameny
Věděli jste, že lidé, kteří často zadržují moč, bez ohledu na důvod, jsou vystaveni riziku vzniku ledvinových kamenů?
Ledvinové kameny jsou malé „kameny“, které se tvoří v ledvinách kvůli nadbytku sodíku a vápníku. Minerální usazeniny, které nejsou pravidelně vylučovány močí, mohou tvořit ledvinové kameny.
Obecně mohou malé ledvinové kameny projít močovým traktem, aniž by způsobovaly bolest. Když však močení příliš často oddalujete, minerály a soli v moči mohou ve skutečnosti vytvořit větší kameny.
Pokud k tomu dojde, kámen může zablokovat močové cesty a blokovat odtok moči z ledvin v procesu tvorby moči. V důsledku toho můžete cítit bolest při močení.
Poznejte močový systém a proces tvorby moči
4. Otok močového měchýře
Močový měchýř u zdravého dospělého člověka může normálně uložit až 440 ml tekutiny. Pokud vypijete osm sklenic denně, množství tekutin, které zkonzumujete, je asi 2 litry vody.
To znamená, že průměrný močový měchýř pojme až čtvrtinu vody, kterou denně vypijete. I když pijete hodně vody, abyste udrželi potřebu tekutin v těle a zdravé ledviny, musíte to vyvážit pravidelným močením.
Pokud jste zvyklí zadržovat moč, není vyloučeno, že se moč nahromadí a způsobí otoky až onemocnění močového měchýře. Důvodem je, že stále pijete vodu, aniž byste odstranili tekutiny, které již tělo nepotřebuje. V důsledku toho je močový měchýř přetěžován a může otékat.
V některých případech, které jsou poměrně vzácné, může tento zlozvyk způsobit i prasknutí močového měchýře. Například existuje pacient, který asi týden nemočil. V době vyšetření měl pacient v močovém měchýři více než dva litry moči.
Pokud je močový měchýř vystaven příliš velkému tlaku z nahromadění moči, tento orgán může prasknout a může být smrtelný.
5. Bolest v kříži
V důsledku zadržování moči bylo škodlivé nejen pro orgány močového traktu (urologie), ale také pro váš pas. Oddálení močení může ve skutečnosti způsobit bolesti zad, jak to může být?
V době, kdy je močový měchýř zpola plný, se aktivují nervy kolem tohoto orgánu. Můžete zaznamenat příznaky častého močení.
Pokud to zadržíte, znamená to, že se vaše tělo snaží bojovat se signály z vašeho močového měchýře a mozkových nervů. V důsledku toho se chlupy na krku chvějí (husí kůže) a žaludek je plný až bolesti.
Toto chování by se nemělo používat, protože bolest se může rozšířit z podbřišku do pasu. Je to proto, že bolest se objevuje jako důsledek toho, že většina svalů kolem močového měchýře a ledvin se stále napíná.
Bolest však může být nahrazena určitou úlevou poté, co jste se úspěšně vymočili. Zadržování moči se proto nedoporučuje, protože může způsobit různé nepříjemné problémy.
Jak udržovat zdraví močového měchýře pro muže a ženy?
Tipy, jak předejít nebezpečí zadržování moči
I když vaše tělo může regulovat zadržování moči, příliš dlouhé odkládání může způsobit onemocnění. Proto se doporučuje pravidelně močit každé tři hodiny bez ohledu na to, zda máte hlad nebo ne.
Můžete také chtít sledovat příznaky, kdy je váš močový měchýř připraven k močení. Například pocit nafouknutí nebo plného močového měchýře je vhodná doba na močení.
Kromě toho se také doporučuje při cestování příliš nepít, zejména do míst, která neposkytují toalety.
Pokud pocítíte známky a příznaky v důsledku častého zadržování moči, okamžitě vyhledejte lékaře. Tímto způsobem vám lékař může doporučit, abyste podstoupili test moči k diagnostice vašeho stavu.