Zácpa je běžná u těhotných žen. Příznaky, které se objeví, vám jistě znepříjemňují volnost pohybu. Pojďte, pochopte více o příčinách, příznacích a způsobech, jak se vypořádat se zácpou nebo obtížným vyprazdňováním během těhotenství.
Příčiny zácpy (obtížné vyprazdňování) během těhotenství
Zácpa je trávicí problém způsobený poruchami ve střevech, takže je obtížné pro stolici hladce procházet střevy. V důsledku toho se výkaly hromadí, vysychají, tuhnou a je obtížné je vypudit.
Podle American Pregnancy Association je zácpa, se kterou se setkává většina budoucích matek, způsobena životním stylem, hormony a fyzickými změnami během těhotenství. Konkrétněji, příčiny zácpy během těhotenství zahrnují:
Hormonální změny
Během těhotenství dojde ke změnám hormonu progesteronu v těle. Stoupající hladina tohoto hormonu způsobuje uvolnění svalů kolem střev. V důsledku toho se pohyby střev zpomalují a ztěžují vyprazdňování během těhotenství.
Zvětšená děloha
Děloha těhotných žen se bude postupem času po vývoji plodu dále zvětšovat. Ukazuje se, že to může způsobit zácpu během těhotenství, protože děloha vyvíjí tlak na střeva a konečník a zasahuje do procesu odstraňování potravinového odpadu.
Špatný životní styl
Špatná životospráva je častou příčinou zácpy. Těhotné ženy, které jedí méně vlákniny, zřídka cvičí, méně pijí a často zadržují střeva, jsou ohroženy zácpou.
Užívání určitých doplňků
Těhotné ženy potřebují více živin pro podporu vývoje plodu. Obvykle porodník předepíše doplňky železa nebo vápníku. Suplementy, které nejsou dobře absorbovány tělem, způsobují zácpu během těhotenství.
Známky a příznaky zácpy (obtížné vyprazdňování) během těhotenství
Příznaky zácpy se u těhotných žen obecně objevují po dramatickém vzestupu hormonu progesteronu, a to ve druhém a třetím měsíci těhotenství. Stav se může zhoršovat, jak se děloha zvětšuje.
Mezi běžné příznaky zácpy během těhotenství patří:
- Potíže s močením, které vás přinutí více tlačit
- Stolička, která vychází suchá a pevná
- Nadýmání žaludku, pálení žáhy a pocit plnosti
- výkaly
Každá těhotná žena může pociťovat různé příznaky. Někteří pociťují pouze jeden příznak, všechny příznaky nebo dokonce jiné blíže nespecifikované příznaky.
Riziko komplikací zácpy (obtížné vyprazdňování) během těhotenství
Obtížné vyprazdňování během těhotenství musí být odpovídajícím způsobem řešeno. Důvodem je, že toto často podceňované onemocnění může způsobit komplikace, jako jsou hemoroidy a oslabení svalů v cévách kolem řitního otvoru.
Hemoroidy mohou způsobit silnou bolest v konečníku v důsledku otoku krevních cév. Někdy mohou krevní cévy prasknout kvůli tření tvrdých výkalů, což může nakonec vést k infekci.
Aby nenastaly komplikace zácpy v těhotenství, neberte tento stav na lehkou váhu. Pokud tedy pociťujete příznaky zácpy, okamžitě začněte léčbu. Pro bezpečnější léčbu se poraďte s gynekologem.
Doporučení pro užívání léků na zácpu během těhotenství
Užívání laxativ během těhotenství není primární léčbou. Tato metoda se provádí, pokud obtížné vyprazdňování během těhotenství nelze léčit domácí péčí.
Yvonne Butler Tobah, MD, na Mayo Clinic uvedla, že změkčovače stolice jsou bezpečné pro těhotné ženy. S podmínkou je užívání léku pod dohledem lékaře. Důvodem je, že ne všechna laxativa jsou bezpečná k léčbě zácpy u těhotných žen, jako je Pepto Bismol.
Je známo, že tento lék obsahuje kyselinu salicylovou, jako je aspirin, která může zvýšit riziko krvácení a zhoršený vývoj srdce plodu.
Bezpečný způsob, jak se vypořádat se zácpou (obtížně se vyprázdnit) během těhotenství
Namísto podávání léků lékaři obvykle doporučí těhotným ženám léčbu doma. Důvodem je to, že laxativa mohou způsobit vedlejší účinky nebo mohou proudit do krve a narušovat zdraví plodu.
Přirozené způsoby, jak se vypořádat se zácpou během těhotenství, zahrnují:
1. Zvyšte příjem vlákniny
Konzumace většího množství vlákniny může pomoci zmírnit zácpu během těhotenství. Vláknité potraviny, jako je ovoce a zelenina, jsou také schopny poskytnout další vitaminové a antioxidační živiny pro těhotné ženy.
Ačkoli potraviny s vlákninou mohou být přirozeným lékem na zácpu, těhotné ženy by je neměly konzumovat v nadměrném množství. Denní příjem vlákniny u těhotných žen je 25 až 30 gramů.
2. Pijte více vody
Konzumace vlákninových potravin musí být vyvážena zvýšeným příjmem tekutin. Důvodem je, že vláknina vyžaduje tekutiny ke změkčení stolice ve střevě. Častější pití vody navíc také zabraňuje dehydrataci těhotných žen, která způsobuje zácpu a zhoršuje stav.
Pokud se vám obvykle doporučuje vypít 8 sklenic vody denně. Očekává se, že těhotné ženy vypijí alespoň 12 sklenic vody denně.
3. Jezte často, ale v malých porcích
Zlepšení stravy může pomoci při zácpě během těhotenství. Těhotným ženám se doporučuje rozdělit si jídlo do 5 až 6 jídel, aby pomohly trávicímu procesu.
Trávicí systém totiž nemusí pracovat extra najednou nebo dvakrát příjem potravy, což se většinou stává, když těhotné ženy jedí velké porce najednou v 1-2 jídlech.
4. Cvičební rutina
Pomalé pohyby střev lze stimulovat fyzickou aktivitou. To znamená, že cvičení může být přirozeným způsobem, jak se vypořádat se zácpou u těhotných žen.
Cvičení 3x týdně 20 až 30 minut v kuse může stimulovat trávicí systém těhotných žen. Nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem, abyste zjistili, jaký typ cvičení byste měli dělat.
5. Konzultace s lékařem
Výše uvedená metoda může obecně překonat obtížné vyprazdňování během těhotenství. Pokud je však případ vážný, je nutné lékařské ošetření. Lékař zváží podávání léků nebo změnu typu doplňku, který způsobuje zácpu.
Kontrola u lékaře nejen pomáhá zmírnit zácpu, ale také najde příčinu zácpy. Důvodem je zácpa, která útočí, může být příznakem určitých problémů s trávením.
Váš lékař vás může požádat o provedení lékařského testu. Po zjištění příčiny pak lékař rozhodne o správné léčbě, aby obtížné vyprazdňování v těhotenství již neobtěžovalo.