V prvních dnech těhotenství většina žen pociťuje nevolnost a zvracení. Nicméně stav známý jako ranní nevolnost Tato závažnost se může u každého člověka lišit. Takže, proč se tato nevolnost objevuje? Následuje přehled příčin nevolnosti během těhotenství (ranní nevolnost).
Příčiny nevolnosti během těhotenství
Ranní nevolnost alias nevolnost během těhotenství je velmi častým stavem, který se vyskytuje u těhotných žen. Obecně tento stav začíná v 6. týdnu těhotenství a končí ve 12. týdnu těhotenství. Ve většině případů však žena zažívá tuto nevolnost po celou dobu těhotenství.
Odborníci uvádějí, že existují různé faktory, které způsobují ranní nevolnost, neboli nevolnost během těhotenství, a to:
1. Hladiny hormonu estrogenu
Předpokládá se, že zvýšená hladina estrogenu v těle až 100krát vyšší během těhotenství přispívá k nevolnosti.
Dosud však nebyly nalezeny žádné důkazy ukazující rozdíly v hladinách estrogenu mezi těhotnými ženami s nebo bez ranní nevolnost.
2. Hladiny hormonu progesteronu
Nejen estrogen, ale i hladina progesteronu během těhotenství se zvýší. Vysoká hladina progesteronu pomáhá napínat děložní svaly, aby se zabránilo předčasnému porodu. Kromě toho progesteron také podporuje růst žláz produkujících mléko v prsou během těhotenství.
Předpokládá se, že vysoké hladiny progesteronu spouštějí různé příznaky premenstruačního syndromu, jako je nevolnost, citlivost prsů, nadýmání a změny krevního tlaku. nálada. No a to je také podezření, že je příčinou nevolnosti během těhotenství.
3. Problémy se žaludkem
Při zvýšení produkce progesteronu může mít tento stav nepříznivý dopad na dolní jícen.
Tato část se týká chlopně k žaludku, která bude také ovlivněna. Když mají tyto dvě části malé potíže, může to vyvolat nevolnost.
4. Hypoglykémie
Hypoglykémie nebo nízká hladina cukru v krvi jsou také považovány za příčinu nevolnosti během těhotenství. Hypoglykémie nastává, když v krvi není dostatek glukózy nebo cukru.
V důsledku toho se objeví různé příznaky, jako je nevolnost, pocení, závratě, bledý obličej a zrychlený srdeční tep. U těhotných žen se často vyskytuje hypoglykémie, protože placenta odčerpává energii z těla matky, protože příchozí potrava je sdílena i s plodem.
5. Zvýšená citlivost těla
Během těhotenství mívají ženy obvykle citlivější části mozku, než když těhotné nebyly. To znamená, že mozek má tendenci rychle reagovat na hormony a další spouštěče nevolnosti.
To je to, o čem se předpokládá, že stimuluje nadměrnou nevolnost. Pokud máte citlivější žaludek, je pravděpodobnější, že se v těhotenství setkáte se silnějšími nevolnostmi a zvracením.
Kromě žaludku bývá mnohem citlivější než obvykle i čich. Výsledkem je, že mnoho těhotných žen, které byť jen čichají tělo svého manžela, pocítí nevolnost.
6. Hormon lidského choriového gonadotropinu (hCG).
Tento hormon je poprvé produkován, když se embryo začne vyvíjet v děloze po oplodnění. Tento hormon se tvoří z buněk, které tvoří část placenty. Někteří odborníci mají podezření, že tento hormon může také spouštět ranní nevolnost u těhotných žen.
Hladina hCG je vlastně měřítkem toho, že se těhotenství dobře vyvíjí. Obvykle je tento hormon na svém vrcholu v 9. týdnu těhotenství.
Postupem času začnou tyto hladiny klesat, protože placenta začne zvyšovat hladiny jiných hormonů, jako je estrogen a progesteron. Od 12. do 16. týdne těhotenství se proto nevolnosti obvykle začínají snižovat.
U matek s vícečetným těhotenstvím jsou hladiny hormonu hCG určitě vyšší než u jednotěhotných. Proto také pocit nevolnosti bývá závažnější.
7. Nedostatek vitaminu B6
Zprávy ze stránky Těhotenství, porod a miminko, se předpokládá, že nedostatek vitamínu B6 v těle spouští nevolnost. Důvodem je, že vitamín B6 má v těle různé důležité role, od léčby anémie, předcházení riziku srdečních onemocnění, snižování vysokého cholesterolu až po snižování cholesterolu. ranní nevolnost.
8. Stres
Stres může vyvolat poruchy trávení. V důsledku toho není divu, že nevolnost má tendenci se zhoršovat, když udeří stres. Snažte se proto v těhotenství příliš nestresovat, aby se nevolnosti snížily a psychické stavy zůstaly zdravé.
9. Únava
Fyzická a duševní únava může být také příčinou nevolnosti v těhotenství. Proto je důležité dostatečně odpočívat, aby tělo zůstalo zdravé a nevolnost se pomalu snižovala.
10. První těhotenství
Nevolnost a zvracení bývají závažnější v prvním těhotenství. To by mohlo být způsobeno připraveností těla, která stále chybí.
Fyzicky není tělo připraveno na nápor hormonů, které se dost dramaticky zvyšují a další změny. Navíc psychicky býváte zavaleni různými úzkostmi, které mohou mít nakonec vliv na poruchy trávení.
11. Genetické faktory
Pokud máte v rodině někoho, kdo v těhotenství také zažil silné nevolnosti, jste také v ohrožení. Důvodem je, že existuje silné podezření, že v tom hraje roli tento dědičný faktor.
Věci, které zvyšují riziko nevolnosti během těhotenství
Osoba je obvykle vystavena vysokému riziku nevolnosti během těhotenství, pokud:
- Zkušená nevolnost a zvracení v předchozích těhotenstvích
- Máte v anamnéze nevolnost nebo zvracení při užívání antikoncepčních pilulek kvůli reakci těla na estrogen
- Mít v anamnéze migrénu
- Počítejte holčičku
Škodí nevolnost v těhotenství miminku?
Ve skutečnosti existuje mnoho příčin nevolnosti během těhotenství. Není ale třeba se bát, nevolnosti a zvracení v těhotenství miminku vůbec neškodí. Ve skutečnosti to odborníci považují za známku toho, že vaše děloha je zdravá.
Pokud se však stav zhorší natolik, že nebudete moci jíst vůbec, je třeba si na to dávat pozor. Důvodem je, že pro normální růst a vývoj potřebujete dostatek výživy, která bude distribuována dítěti.
Hyperemesis gravidarum je stav, kdy žena pociťuje nevolnost a zvracení natolik silné, že je dehydratovaná. Tento stav způsobuje nerovnováhu elektrolytů, která může vést k drastickému úbytku hmotnosti.
Pokud se tak stalo, neberte to na lehkou váhu. Musíte okamžitě navštívit lékaře, pokud jsou nevolnost a zvracení doprovázeny příznaky, jako jsou:
- Velmi tmavá moč
- Do úst se nemůže dostat žádné jídlo ani pití
- Nevolnost a zvracení velmi často za den
- Horečka
- Závratě
- Srdce bije rychleji než obvykle
- Těžká nevolnost během druhého trimestru
- Zřídka močit
- Bolení břicha
- Zvracení krve
Tento stav již není samoléčitelný a vyžaduje hospitalizaci. První léčbou, kterou lékař podá, jsou nitrožilní tekutiny nebo infuze k rehydrataci těla.
Je nebezpečné nemít v těhotenství nevolnosti?
Ve skutečnosti ne všechny těhotné ženy pociťují během těhotenství nevolnost a zvracení. Uklidněte se, neprožívejte ranní nevolnost být těhotná neznamená, že to není normální.
Důvodem je, že každá žena má svůj vlastní způsob, jak se přizpůsobit různým změnám, ke kterým během těhotenství dochází. Může to být tak, že vaše tělo má poměrně vysokou toleranci ke změnám, ke kterým dochází během těhotenství.
Neznamená to tedy, že neprožívání nevolností v těhotenství naznačuje, že nejste normální nebo je něco nebezpečné. Pokud však máte pochybnosti a máte obavy, pravidelně kontrolujte své porodnictví u lékaře.
Jak se vypořádat s nevolností během těhotenstvíranní nevolnost)
Pijte zázvorový nápoj
Zázvor je jednou z přírodních složek, které mohou pomoci překonat nevolnost v těhotenství. Stačí ho zpracovat na teplý nápoj s přídavkem hnědého nebo palmového cukru, aby byl lahodnější.
Poraďte se však s lékařem, než z něj uděláte přírodní lék na nevolnost. Důvodem je, že i když se jedná o přírodní složku, může mít zázvor na některé těhotné ženy špatný vliv.
Inhalační aromaterapie
Aromaterapie je jedním ze způsobů, jak pomoci překonat nevolnost během těhotenství. Můžete vyzkoušet různé esenciální oleje, které vám pomohou s nevolností během těhotenství.
Citronový olej, levandulový olej, mátový olej, mátový olej a olej ze semen fenyklu jsou oleje, které můžete použít pro aromaterapii. Můžete to vložit difuzor za účelem vdechování páry jako aromaterapie.
Pokud nemáte difuzor, esenciální olej můžete rozpustit v misce s teplou vodou. Poté páru pomalu vdechujte. Kromě inhalace si můžete také aplikovat esenciální oleje na žaludek, aby pomohly zmírnit nevolnost.
Dostatečně odpočívejte
Jak již bylo zmíněno, únava je jedním z faktorů, které způsobují nevolnosti v těhotenství. Nedělat nadměrné aktivity nad rámec kapacit je proto něco, co je třeba zvážit.
Snažte se v těhotenství relaxovat a hodně odpočívat. Nebuďte příliš unavení a přinuťte se jít dál. Pokud se budete nutit pokračovat v pohybu, můžete pociťovat silnou nevolnost.
Jezte v malých porcích, ale často
Během těhotenství tělo potřebuje více jídla než obvykle. Důvodem je, že živiny, které vstupují do těla, jsou rozděleny do dvou, a to pro vás a pro dítě v děloze.
To však neznamená, že v jednom jídle musíte jíst velké porce. Tato metoda je ve skutečnosti špatná, protože přejídání se najednou, takže jste příliš sytí, může ve skutečnosti způsobit nevolnost během těhotenství.
Správný způsob je jíst malé porce, ale často. Tímto způsobem bude žaludek i nadále naplněn jídlem, aniž by byl příliš plný, aby vyvolal nevolnost.
Kromě porce dbejte také na druh konzumovaného jídla. Nejlepší je jíst zdravá jídla, která jsou bohatá na bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky. Nezapomeňte také uspokojit potřeby vitamínů a minerálů z různých druhů zeleniny a ovoce.
Není snadné jíst, když je vám nevolno, ale přinuťte se získat živiny, které potřebujete. Dítěti tak nebude chybět výživa, aby se mohlo optimálně vyvíjet.
Pomalu vstávat z postele
Náhlý pohyb po probuzení může vyvolat nevolnost. Snažte se proto pohybovat tělem pomalu a nikam nespěchejte. Kromě nevolnosti můžete pociťovat také závratě nebo točení hlavy.
Pokuste se proto nejprve pomalu vstát z postele vsedě. Poté, co se budete cítit stabilně, vstanete z postele a postavíte se.
Vyhněte se spouštěčům nevolnosti
Již dříve bylo zmíněno, že jednou z příčin nevolnosti v těhotenství je zvýšená citlivost těla než obvykle. Čich a trávicí soustava jsou většinou mnohem citlivější.
Řešením, které můžete udělat, je vyhnout se různým spouštěčům nevolnosti, jako jsou některé pachy nebo potraviny. Nejezte kořeněná jídla, pokud se vám poté vždy dělá nevolno, nebo vyměňte deodorant do auta za nedráždivý.
Často jezte svačiny
Časté svačiny během těhotenství pomáhá vyhnout se příliš plnému nebo příliš prázdnému žaludku. Protože obojí je většinou příčinou pocitů nevolnosti v těhotenství.
Proto je jedení svačin jedním ze způsobů, jak se vypořádat s nevolností během těhotenství, který stojí za vyzkoušení. Když se probudíte, zkuste před velkým jídlem sníst pár kousků sušenek nebo chleba, abyste si naplnili žaludek.
Noste volné oblečení
V těhotenství je důležité nosit volné oblečení. Příliš těsné oblečení vyvíjí příliš velký tlak na váš žaludek, což může vyvolat nevolnost. K tomu zkuste použít volné overaly a vyhněte se upnutým džínům.
Nadechněte se čerstvého vzduchu
Často otevírejte okno ložnice, zejména ráno. Poté se zhluboka nadechněte a pomalu vydechněte. Tuto metodu opakujte pokaždé, když se vám chce zvracet.
Pokud se příliš často zdržujete uvnitř, zkuste se čas od času projít do parku kolem vás. Kromě toho, že zaháníte nevolnost, je lehké cvičení chůze také dobré pro vaše zdraví.
Pít hodně vody
Pít hodně vody je jedna věc, kterou byste neměli ignorovat. Důvod, nevolnost a zvracení během těhotenství vylučují hodně tělesných tekutin. Proto je třeba tuto ztracenou tekutinu nahradit.
Nejen vodu, můžete konzumovat ovocnou šťávu, kokosovou vodu, čaj nebo polévku. Citronová voda může být také volbou pro těhotné ženy. Kromě náhrady ztracených tekutin může svěží vůně a chuť pomoci zmírnit nevolnost.
Rozptýlit
Nevolnost, která se objeví během těhotenství, je normální. Důvodem je, že existují různé příčiny nevolnosti v těhotenství, kterým se nelze vyhnout.
Nezaměřujte se však neustále na tento pocit. Místo toho musíte obrátit svou pozornost na jiné zábavné věci.
Můžete se také rozptýlit tím, že si najdete koníčka, který se vám líbí. Například jít s přáteli nebo navštěvovat semináře rodičovství. Tím, že se zaměstnáte, se už nebudete soustředit na nevolnosti, které často přicházejí a útočí.