Bolest hlavy vlevo je jedním ze stavů, na které si často stěžujeme. Příčiny bolesti hlavy vlevo mohou také pocházet z každodenních návyků až po příznaky určitých zdravotních stavů. Následuje vysvětlení tohoto typu bolesti hlavy, od příčin až po účinné způsoby, jak je překonat.
Různé věci, které způsobují bolesti hlavy vlevo
Příčiny levostranných bolestí hlavy jsou různé, od faktorů životního stylu, jako je časté oddalování jídla, až po užívání drog, které nejsou v souladu s pravidly. Zde je několik věcí, které mohou být příčinou:
1. Faktory životního stylu
Aniž si to uvědomujete, vaše každodenní návyky mohou způsobit, že se bolesti hlavy objeví pouze vlevo. Některé z těchto návyků zahrnují:
- Nadměrná konzumace alkoholu. Alkoholické nápoje jako pivo, vínoa další alkoholické nápoje obsahující ethanol. Ethanol je chemická sloučenina, která spouští dilataci krevních cév v hlavě, což může způsobit bolesti hlavy na levé straně.
- Jíst nepravidelně. Váš mozek potřebuje ke svému optimálnímu fungování cukr (glukózu) z potravy. To je důvod, proč, když často vynecháváte jídlo, vaše hladina cukru v krvi se drasticky sníží. V důsledku toho váš mozek nemůže optimálně fungovat a způsobuje bolesti hlavy.
- Nedostatek spánku. Tento stav zvyšuje stresový hormon kortizol, který může vyvolat bolesti hlavy v jedné části hlavy. To je důvod pro tenzní bolesti hlavy (tenzní bolest hlavy) se objevují častěji a zhoršují se, když zůstanete dlouho vzhůru. Navíc lidé, kteří mají poruchy spánku jako např obstrukční spánkové apnoe mají větší pravděpodobnost levostranných bolestí hlavy kvůli nedostatku spánku.
- Denní jídlo. Některá jídla mohou být příčinou bolestí hlavy vlevo. Nejběžnější jsou potraviny s umělými konzervačními látkami nebo sladidly, kofein, zpracované maso a slaná jídla.
- Stres. Kdykoli můžete zažít stres. Může to být kvůli práci, finančním problémům, problémům s partnerem nebo rodinou, nebo to může být jednoduše kvůli dopravním zácpám. Stres způsobuje, že vaše tělo vyvolává reakci „boj nebo útěk“, která napíná svaly a snižuje krevní oběh, což může vést k tomuto typu bolesti hlavy.
2. Infekce nebo alergie
Běžné infekce, jako je nachlazení nebo dutiny, mohou způsobit levostranné bolesti hlavy. Alergické reakce mohou u některých lidí způsobit i jednostranné bolesti hlavy, které se mohou objevit na levé straně hlavy. K tomu dochází, protože sinusové průchody se zužují, když máte infekci nebo alergii, což způsobuje bolesti hlavy.
Vážnější infekce, jako je encefalitida a meningitida, navíc způsobují silné bolesti hlavy, které se mohou objevit na levé straně hlavy. Tato bolest je doprovázena vysokou horečkou, ztuhlou šíjí a křečemi.
3. Příliš často užívejte léky proti bolesti
Ačkoli počátečním cílem je léčba bolestí hlavy, léky proti bolesti, jako je (aspirin, ibuprofen, naproxen a paracetamol), které můžete užívat, mohou ve skutečnosti příznaky bolesti hlavy zhoršit.
Zvláště pokud užíváte tyto léky proti bolesti v nadměrných dávkách a užíváte je více než 2-3 dny v týdnu. Tento stav se nazývá odrazová bolest hlavy a může se to stát téměř každý den. Bolest obvykle začíná, když se ráno probudíte.
4. Migréna jako příčina bolesti hlavy vlevo
Bolesti hlavy mohou vyvolat migrény. Migrény jsou obecně charakterizovány záchvaty bolesti hlavy, které jsou často popisovány jako bušení, bušení nebo pulzování na jedné straně hlavy.
Migréně může předcházet nebo ji doprovázet „aura“ ve formě zrakových poruch nebo pocitu necitlivosti na jedné straně těla.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Nervové poruchy
V mnoha případech mohou být levostranné bolesti hlavy způsobeny také nervovým problémem. Níže jsou uvedeny některé z nervových problémů, které mohou způsobit bolesti hlavy vlevo:
Occipitální neuralgie
Týlní nerv je nad vaší míchou a sahá po vašem krku až k základně vaší lebky. Pokud je nerv podrážděný dlouhodobým tlakem, pocítíte intenzivní bolest, konkrétně v zadní části hlavy nebo na spodině lebeční. Bolest trvá od několika sekund do několika minut.
Obří buněčná arteritida
K tomuto stavu dochází, když dojde k zánětu a poškození tepen, které vedou průtok krve do mozku. Obří buněčná arteritida je také známá jako temporální arteritida nebo Hortonova choroba. Typickým příznakem tohoto onemocnění je bolest hlavy doprovázená bolestí čelisti, ramen a kyčlí.
Neuralgie trojklaného nervu
Neuralgie trojklaného nervu nebo bolest obličeje je stav, který způsobuje bolest trigeminálního nervu. Tento nerv je hlavním nervem v obličeji umístěným na spáncích.
Neuralgie trojklaného nervu je chronické onemocnění. Příznaky mohou trvat dny, týdny nebo měsíce a mohou vymizet během měsíců nebo let.
6. Různé další podmínky
Levostranné bolesti hlavy se také objevují v důsledku:
- Příliš velký tlak na hlavu. Nošení přilby nebo pokrývky hlavy, která je příliš těsná a silná, může způsobit tlak na jednu nebo obě strany hlavy.
- Zranění. Tvrdý úder do hlavy při nehodě nebo pádu může způsobit traumatické poranění mozku. Ve skutečnosti vám tento stav může způsobit i otřes mozku. Obvykle otřes mozku způsobuje příznaky, jako je intenzivní bolest hlavy, zmatenost, nevolnost a zvracení.
- Glaukom. Zvýšený tlak v oční bulvě může způsobit příznaky nesnesitelné bolesti hlavy vlevo. I tak se někdy mohou bolesti hlavy objevit na obou stranách.
- Vysoký krevní tlak. Hypertenze nezpůsobuje žádné příznaky. Podle Harvard Health Publishing by však intenzivní levostranná bolest hlavy mohla být známkou toho, že mají těžkou hypertenzi. Těžká hypertenze se obvykle objevuje náhle a postihuje asi 1 procento lidí s hypertenzí.
- Mozkový nádor. Jedním z prvních příznaků mozkového nádoru je náhlá, nesnesitelná bolest hlavy. Tato bolest je obvykle doprovázena dalšími příznaky, jako je rozmazané vidění, problémy s řečí, zmatenost a potíže s chůzí.
- tahy. Krevní sraženiny mohou blokovat krevní oběh v mozku a způsobit mrtvici. Krvácení do mozku může také způsobit mrtvici. Náhlá a intenzivní bolest hlavy je jedním z varovných příznaků mrtvice.
Příznaky bolesti hlavy vlevo, na které je třeba dávat pozor
Přestože bolest pociťovaná na levé straně hlavy je poměrně častým zdravotním problémem, není radno tento stav podceňovat. Zde jsou některé příznaky bolesti hlavy, kterým je třeba věnovat pozornost:
1. Objeví se náhle a je velmi bolestivý
Pokud se u vás náhle objeví tento typ bolesti hlavy, náhle doprovázený silnou a nesnesitelnou bolestí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc v nejbližší nemocnici nebo zdravotnickém zařízení.
Zvláště pokud jste nikdy předtím nezažili bolest na levé straně. Zejména bolest, při které máte pocit, jako byste dostali silnou ránu do hlavy, a během několika minut se zhorší.
2. Potíže s mluvením doprovázené necitlivostí
Pokud pociťujete silnou bolest hlavy na levé straně, po níž následují poruchy, jako je nezřetelná řeč, potíže při sestavování vět, zmatenost, potíže s myšlením a potíže s porozuměním slovům jiných lidí, může to být tím, že máte mrtvici.
Zejména pokud se objeví příznaky, a to ztížený pohyb končetin a dostaví se mravenčení nebo necitlivost.
3. Poruchy zraku
Podle dr. Emad Estemalik z Cleveland Clinic Lerner College of Medicine ve Spojených státech (USA), levostranná bolest hlavy s poruchami zraku může být příznakem vážné migrény.
Migrénové bolesti hlavy mohou způsobit, že vaše vidění bude rozmazané nebo zamlžené. Věnujte pozornost i dalším příznakům, jako je pocit slabosti a brnění.
4. Příznaky se zhoršují při změně polohy
Věnujte pozornost, stává se bolest hlavy, včetně levé strany hlavy, která útočí, ještě nesnesitelnější, když změníte polohu? Pokud se například sehnete, vstanete nebo se posadíte.
Pokud se bolest při změně polohy zhorší, může to být příznak úniku mozkomíšního moku do mozku.
5. Neléčitelné
Pokud léky proti bolesti také neustoupí, okamžitě vyhledejte lékaře. Lékaře se doporučuje navštívit také tehdy, pokud bolesti hlavy v zádech nebo vlevo nebo vpravo, které záchvaty neustupují, i když již uplynulo více než 24 hodin a vy jste užili léky proti bolesti.
Jak se vypořádat s bolestmi hlavy vlevo
Zde je několik možností, jak se vypořádat s tímto typem bolesti hlavy, které jsou docela účinné a silné:
1. Odpočinek
Když vás přepadne bolest hlavy, okamžitě si najděte místo, kam si lehnout nebo si jen sednout. Snažte se odpočívat v tiché místnosti a vyhýbejte se hluku, abyste si mohli v klidu lehnout. Zkuste se uklidnit a uvolnit hlavu a ramena.
2. Dýchejte, abyste překonali bolest hlavy vlevo
Jak bylo uvedeno výše, stres je jedním ze spouštěcích faktorů bolestí hlavy, včetně těch, které pociťujete na levé straně hlavy. Jedním z účinných způsobů, jak zmírnit stres a vyhnout se bolestem hlavy, je zhluboka se nadechnout.
Pro začátek se tiše posaďte na tiché a pohodlné místo. Zavřete oči a nadechněte se nosem. Poté se zhluboka nadechněte a napočítejte dva. Zadržte dech na počítání a poté pomalu vydechněte, na počítání do čtyř.
3. Jemně masírujte hlavu
Můžete zkusit masírovat postiženou oblast pomocí ukazováčku nebo palce. Pokud vás například bolí hlava na levé straně, masírujte si hlavu v této oblasti. Neustále provádějte lehkou masáž po dobu 7-15 sekund, poté uvolněte. Opakujte, dokud neucítíte, že bolest ustoupí.
4. Vezměte si léky proti bolesti
Pokud odpočinek nestačí k úlevě od bolesti hlavy vlevo, můžete si vzít léky proti bolesti. Běžně používané léky jsou aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.
Je však třeba poznamenat, že užívání těchto léků musí být přizpůsobeno typu bolesti hlavy, která útočí.
5. Dělejte jednoduché strečinky
Napětí ve svalech na ramenou a krku může také způsobit tuto bolest hlavy. Obvykle je to proto, že jste příliš dlouho seděli v určité poloze. Kromě toho může být další příčinou této bolesti hlavy únava a stres.
Udělejte si čas na pár minut protažení. Není třeba provádět náročné strečinky, stačí je provádět jednoduchými pohyby.
Můžete například zkusit naklonit hlavu na jednu stranu a pak ji pomalu otáčet dolů v půlkruhu a nechat bradu dotknout se hrudníku. Můžete opakovat na opačnou stranu.
6. Pijte hodně vody
Mnoho lidí neví o výhodách pitné vody. Ve skutečnosti jedna z výhod tohoto zvyku může snížit riziko dehydratace, která je obecně charakterizována bolestmi hlavy, které jsou také pociťovány na levé straně.
Pokud vás tedy bolí levá hlava doprovázená žízní, suchem v ústech, nadměrnou únavou a občasným močením, zkuste vypít sklenici vody.
7. Chvíli se držte dál od svých gadgetů
Pokud vaše práce vyžaduje, abyste se dívali na obrazovku počítače po dlouhou dobu, dopřejte svým očím přestávku asi 10 minut za hodinu. Můžete jít na procházku, chatovat s přáteli a číst časopis nebo knihu.
Protiradiační brýle můžete používat i před obrazovkou počítače. Kromě toho také věnujte pozornost poloze při sezení. Pokud chcete používat mobilní telefon, ujistěte se, že jste ve správné poloze.
8. Studený nebo teplý obklad
Nalevo můžete dělat studené obklady a horké obklady k léčbě bolesti hlavy. Zkuste stlačit čelo a zadní část krku pomocí teplé žínky. To pomůže zlepšit krevní oběh a uvolnit ztuhlé svaly.
Poté pokračujte stlačováním hlavy, která bolí, studeným obkladem. Tento efekt chladu zmenší krevní cévy. Při zúžení cév se sníží tlak na citlivé nervy v hlavě.