Mít zdravou pokožku obličeje a řeřavý je snem mnoha lidí. Některé z nich jsou tak ambiciózní, aby provedly ošetření, aby obličej vypadal navždy lesklý. Existuje způsob, jak udělat obličej řeřavý trvalý?
Jak udělat obličej řeřavý trvalý
Jednou z hlavních charakteristik zdravé pleti je jasný, lesklý tón pleti, neboli řeřavý . Bohužel existuje několik faktorů, které mohou způsobit, že pleť bude matná, bez ohledu na to, jaké pečující produkty používáte.
Naštěstí můžete pleť zesvětlit přirozeně snadno, i když to chce trpělivost, aby výsledky nebyly dočasné. Níže uvádíme několik jednoduchých způsobů, jak udělat pokožku obličeje zdravou a vypadat řeřavý trvalý.
1. Dávejte pozor na jídlo, které jíte
Jeden způsob, jak udělat obličej tak řeřavý permanentní je dávat pozor na konzumované jídlo. Péče o pleť není jen o používání pleťových přípravků, které nanášíte na pleť, ale vychází i zevnitř těla.
To znamená, že to, co konzumujete, přispívá ke zdraví vaší pokožky. Ve skutečnosti existuje mnoho potravin, které jsou dobré pro zlepšení zdraví pokožky. Místo toho, abyste se zaměřovali na určité druhy potravin, soustřeďte se na zdravé stravovací návyky, jako jsou:
- jíst více ovoce a zeleniny,
- vybírejte beztučné nízkotučné mléčné výrobky,
- zahrnují ořechy, semena a další vláknité potraviny,
- jíst celozrnné pečivo a těstoviny a
- omezit sladkosti.
Kromě získání tváře řeřavý , vaše tělo je také zdravé, silné a vyhnete se riziku různých onemocnění.
2. Pijte hodně vody
Věnujte pozornost nejen jídlu, které jíte, ale také dalšímu způsobu, jak se tvářit řeřavý přirozeně pitím velkého množství vody. Důvodem je, že nedostatek vody v pokožce může způsobit, že suchá a šupinatá pokožka způsobí vrásky.
To je důvod, proč pití alespoň 8 sklenic denně pomáhá očistit tělo a pokožku od toxinů. Někteří lidé dokonce zmiňují zvýšený příjem vody, jejich pleť vypadá zářivěji, i když neexistuje žádný výzkum, který by to dokazoval.
Tato metoda nebude fungovat přes noc. Přesto lidé, kteří na pár týdnů zvýší své požadavky na tekutiny, dostanou alespoň změnu v úrovni hydratace pokožky.
Úžasné výhody terapie bílou vodou, může hydratovat pokožku, Loh!
3. Používejte opalovací krém
Použití opalovacího krému popř opalovací krém včetně nejlepšího a nejjednoduššího způsobu, jak si udržet zdravou pokožku pro každého. Bez použití opalovacího krému bude pokožka snadno vystavena nebezpečí UV paprsků, které mohou poškodit barvu buněk v ní.
Většina lidí zapomíná nebo je používá jen zřídka opalovací krém opálení, které zakryje vaši přirozeně světlou pokožku. I když to vyžaduje čas, používání opalovacích krémů alespoň zabraňuje zmatnění zabarvení pokožky.
Kromě používání opalovacího krému venku doporučuje Americká akademie dermatologie následující způsoby, jak zachovat strukturu pokožky obličeje: řeřavý.
- Vyhledejte stín, zvláště když někde čekáte.
- Noste pohodlné dlouhé oblečení, klobouk a sluneční brýle.
- Získejte svůj příjem vitamínu D prostřednictvím potravin a doplňků.
- Vyhněte se soláriu, abyste předešli rakovině kůže a vráskám.
4. Dostatek spánku
Většina z vás pravděpodobně pravidelně pečuje o svou pleť v noci. Tato rutina je součástí toho, jak udělat obličej řeřavý trvalá, ale je potřeba ji podpořit i dostatkem spánku.
Když spíte, vaše tělo uvolňuje hormony, které pomáhají opravovat buňky a tkáně a obnovují zdravou pokožku. Spánek také produkuje cytokiny, což jsou sloučeniny, které pomáhají bojovat s infekcemi, zejména těmi, které postihují kůži.
Pokud vám chybí spánek, existuje mnoho rizik zdravotních problémů, které na pokožku číhají, například obličej vypadá mdle. Proto se snažte o dostatek spánku jako jednu ze snah o hladkou pokožku obličeje řeřavý trvalý.
5. Použijte noční krém
Jako součást vaší noční péče o pleť je noční krém stejně důležitý jako váš čisticí prostředek na obličej. Důvodem je, že noční krém pomáhá hydratovat, zklidňovat a opravovat pokožku během spánku.
Určitě může zlepšit skutečný tón pleti. Určitě byste však neměli volit jen noční krém, zejména pro rozjasnění tónu pleti.
Existuje několik ingrediencí krému, které jsou vhodné pro použití na noc, včetně:
- retinol (vitamín A),
- alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHA),
- stejně jako kyselina hyaluronová
- vitamín E.
6. Využijte listová maska
Pro ty z vás, kteří hodiny pracují v klimatizovaných místnostech, samozřejmě hrozí, že budete mít mdlou a poškozenou pokožku. Důvodem je, že když jste venku, ve vaší kanceláři je váš obličej suchý a napjatý.
Nemusíte se bát. Nyní odborníci na krásu vyrobili plátěné masky, které můžete získat v nejbližších obchodech. Na rozdíl od jiných typů pleťových masek, listová maska dobré pro zklidnění citlivé nebo zanícené pokožky.
Tento typ masky má také tendenci být více zvlhčující. Je to proto, že zvlhčovač na maskovacím papíře se rovnoměrně rozprostře a vstřebá přímo na obličej. Před použitím masky se vždy ujistěte, že jste si umyli obličej mýdlem a teplou vodou.
Tipy, jak používat masky pro maximální výhody
7. Proveďte masáž obličeje ( masáž obličeje )
Další způsob, jak udělat obličej řeřavý permanentní dělá masáž obličeje. Masáž obličeje je ošetření, které zahrnuje tlakové body na obličeji, krku a ramenou.
Masáž obličeje má mnoho výhod a jednou z nich je rozjasnění pleti. Řada lidí, kteří provádějí masáže obličeje, cítí, že jejich pokožka je svěžejší a pevnější.
Může to být proto, že masáž obličeje pomáhá zvýšit krevní oběh v kůži. Výsledkem je, že obličej vypadá jasnější a pevnější díky zvýšené produkci kolagenu pro tvorbu nových kožních buněk a tkání pro přirozený lesk.
8. Zákaz kouření
Není žádným tajemstvím, že kouření s sebou nese mnoho nebezpečí. Ve skutečnosti může tento nezdravý zvyk způsobit, že pleť bude matná.
Podle zpráv z Mayo Clinic může kouření způsobit, že pokožka vypadá starší a může způsobit vrásky. Je to proto, že sloučeniny v cigaretách zužují drobné krevní cévy v nejvzdálenější vrstvě kůže. V důsledku toho se snižuje průtok krve a pokožka vypadá bledě.
Pokud kouříte a chcete mít čistou pleť řeřavý , přestaňte s tímto zvykem. Zeptejte se svého lékaře na způsoby nebo způsoby léčby, které vám pomohou přestat kouřit.
9. Zvládejte stres
Pokud jste ve stresu, frustrovaní nebo smutní, pokožka vašeho obličeje bude vypadat nudně a nepřitažlivě. Ve skutečnosti může nadměrný stres způsobit i kožní problémy, jako je akné.
Proto je hlavním klíčem k získání pokožky obličeje to řeřavý trvale zvládáním stresu. Ukazuje se, že získání klidu a mysli má vliv na úroveň jasu pleti.
Existují různé způsoby, jak uklidnit mysl, včetně:
- meditace nebo cvičení jógy,
- věnujte se koníčkům, které vás baví, jako je zahradničení,
- pravidelné cvičení a
- Začněte a ukončete den něčím zábavným.
V podstatě hlavní klíč, jak udělat obličej řeřavý trvalé je žít zdravě. Po úspěšném zavedení zdravého životního stylu může být toto doprovázeno řadou ošetření vhodných pro vaši pokožku.
Máte-li další otázky, poraďte se prosím s dermatologem, abyste pochopili správné řešení pro vás.