Výhody ovoce srikaya pro zdraví těla jsou velmi rozmanité. Toto ovoce, které roste v tropech a subtropech, obsahuje mnoho živin, které vás údajně ochrání před různými nemocemi. Některé části této rostliny, od listů, kořenů až po semena, přinášejí také výhody pro mnoho dalších věcí. Aby bylo jasno, podívejte se na následující vysvětlení, ano!
Výživový obsah ovoce srikaya
Citováno z webu The Invasive Species Compendium (ISC), srikaya or Anna squamosa je malý strom původem z Ameriky.
Tato rostlina se poté rozšířila do různých tropických a subtropických oblastí po celém světě.
Je zajímavé, že konzumace ovoce srikaya může pomoci splnit vaše každodenní nutriční potřeby.
Celkem 100 gramů (g) nezpracovaného (syrového) ovoce srikaya obsahuje následující živiny:
- Voda: 83,4 g
- Energie: 63 kalorií (cal)
- Bílkoviny: 1,1 g
- Tuk: 0,5 g
- Sacharidy: 13,9 g
- Vláknina: 2,1 g
- Popel: 1,1 g
- Vápník: 127 miligramů (mg)
- Fosfor: 30 mg
- Železo: 2,7 mg
- Karoten: 31 mikrogramů (mcg)
- Thiamin: 0,08 mg
- Vitamín C: 28 mg
Výhody ovoce srikaya pro zdraví
Ovoce Srikaya je dobrým zdrojem sacharidů, vitamínů a bílkovin pro vaše tělo.
Podrobněji je zde vysvětlení výhod ovoce srikaya, které potřebujete vědět:
1. Udržujte zdraví trávicího traktu
Ovoce a semena Srikaya mají výhody jako tradiční medicína k léčbě poruch trávení, jako je průjem a úplavice.
Je to proto, že ovoce srikaya má vlastnosti jako adstringent, který pomáhá snižovat obsah vody ve stolici a může snížit frekvenci stolice.
Kromě toho výzkum zveřejněný v časopise Přirozená produktová komunikace zmínil, že ovoce srikaya může být moderní léčbou nemocí potravinové.
Choroba potravinové je porucha trávení, která vzniká v důsledku konzumace potravin, které byly kontaminovány bakteriemi, viry nebo parazity.
2. Zbavte se vší
Filipínský institut tradiční a alternativní zdravotní péče odhalil, že sušená semena ovoce srikaya jsou účinná jako hubič vši.
Je to proto, že semena plodu srikaya obsahují 45 % žlutého oleje, který je dráždivý pro vši.
Jak se používá, je smíchat sušená semena ovoce srikaya s kokosovým olejem a aplikovat na vlasy.
Vlasy zabalte do ručníku a nechte 1-2 hodiny působit.
Mějte na paměti, že semena cukrových jablek mohou zabít pouze vši, nikoli jejich nevylíhnutá vajíčka.
3. Překonání žaludečních vředů
Nejen ovoce, výhody nebo účinnost drcených listů srikaya lze také použít jako účinný lék na léčbu vředů a maligních ran.
Dokládá to výzkum publikovaný v International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.
Studie provedená na krysách zjistila, že list srikaya byl schopen inhibovat žaludeční léze způsobené vředy.
Tedy extrakt z listů Anna squamosa mohou mít protivředové vlastnosti, takže mohou pomoci při hojení vředů nebo ran v žaludku.
4. Zvyšte výdrž
Jak již bylo zmíněno, ovoce srikaya obsahuje 28 mg vitaminu C nebo asi 31 % denní dávky vitaminu.
Časopis Živiny uvádí, že vitamín C je pro člověka důležitou živinou, která zlepšuje imunitní systém těla.
Vitamin C může pomoci vašemu tělu bojovat s cizorodými látkami, které se do těla dostávají, a tím předcházet vzniku onemocnění.
To znamená, že ovoce srikaya má výhody pro zvýšení odolnosti těla.
Vaše tělo má potenciál být chráněno před různými nemocemi konzumací ovoce srikaya, protože obsahuje vitamín C.
5. Předcházet rakovině
International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences uvádí, že antioxidanty obsažené v ovoci srikaya mají přínos pro snížení rizika rakoviny.
Je známo, že potraviny, které obsahují antioxidanty, snižují volné radikály, které se hromadí v těle.
Tyto volné radikály pak mohou zvýšit riziko rakoviny.
Kromě toho výzkum v Asii Pacific Journal of Cancer Prevention řekl, že extrakt ze semen srikaya vykazoval cytotoxicitu (úroveň poškození látky v buňkách) proti rakovinným buňkám.
To znamená, že extrakt ze semen srikaya má potenciál mít přínosy jako ničitel maligních buněk, takže může být použit jako potravina prevence rakoviny.
6. Snižuje krevní tlak
Další přínos ovoce srikaya souvisí se snížením krevního tlaku. To může být způsobeno obsahem draslíku, antioxidantů, vlákniny a hořčíku v srikaya.
Výzkum publikovaný v Chemical Academic Journal ukázal, že extrakt srikaya byl považován za schopný snižovat krevní tlak u potkanů.
Díky těmto výhodám může být ovoce srikaya také schopno předcházet různým kardiovaskulárním onemocněním (srdce a krevní cévy).
Důvodem je, že vysoký krevní tlak (hypertenze) může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, včetně srdečních chorob a mrtvice.
7. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
Glykemický index ovoce srikaya je nízký. Proto má toto ovoce potenciál být jedním z regulátorů hladiny cukru v krvi ve vašem těle.
To je důvod, proč se říká, že ovoce srikaya je užitečné pro léčbu cukrovky v raném stádiu.
Výzkum publikovaný v International Journal of Phytomedicine zkoumali antidiabetické vlastnosti ovoce srikaya.
Výsledky studie provedené na potkanech ukázaly, že extrakt z listů srikaya má bezpečnou a účinnou antidiabetickou aktivitu.
Tipy pro bezpečnou konzumaci ovoce srikaya
Ovoce Srikaya lze jíst čerstvé nebo nezpracované. Z této části rostliny se dá sníst asi 50–60 %.
Kromě toho, že se konzumuje syrové, lze ovoce srikaya konzumovat smíchané s olejem nebo použít jako prášek do léků.
Nejen to, srikaya lze také zpracovat na lahodné svačiny, například jako příchuť zmrzliny.
Na druhou stranu můžete také odstranit semínka a vzít dužinu ke zpracování.
Dužinu tohoto ovoce lze přecedit, aby vznikl lahodný a osvěžující nápoj.
Konzumace ovoce, listů, semen nebo kořenů srikaya může být přínosem pro vaše zdraví.
Mějte však na paměti, že stále musíte jíst jiná výživná jídla a žít zdravým životním stylem