Bakterie jsou jednou z hlavních příčin infekčních onemocnění. Ve skutečnosti však existují dobré bakterie, které jsou zdraví prospěšné. Tyto mikroorganismy mohou pomoci trávicímu procesu a dokonce překonat nemoci způsobené patogeny (semena chorob).
Různé bakterie, které jsou dobré pro lidské tělo
Zdroj: Wikimedia Common Prospěšné bakterie najdete ve dvou hlavních zdrojích, a to v potravinách obsahujících probiotika a ve vlastním těle. Níže jsou uvedeny různé druhy bakterií ve střevech, které mohou prospívat vašemu tělu.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus konkrétně bakterie, které jsou široce používány při výrobě potravin obsahujících probiotika. Najdete ho v jogurtech a fermentovaných sójových výrobcích, jako je tempeh.
Doplňky obsahující tento mikrob se běžně používají k léčbě vaginálních infekcí (vaginóza). Na druhou stranu, Lactobacillus acidophilus může také pomoci při léčbě průjmu u dětí a dospělých.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Obvykle se vyskytuje v lidském trávicím traktu a ve fermentovaných produktech. Tyto dobré bakterie jsou jedním z prvních mikrobů, které se objeví ve vašich ústech a střevech krátce po vašem narození.
v těle, Lactobacillus salivarius inhibuje růst Helicobacter pylori, špatných bakterií způsobujících žaludeční vředy. Tyto mikroby mohou také zabíjet další patogeny v ústech, které způsobují zápach z úst.
3. Lactobacillus rhamnosus
Vaše střeva jsou domovem řady prospěšných bakterií, včetně: Lactobacillus rhamnosus . Mezi jeho zdravotní přínosy patří překonání příznaků zažívacích potíží, udržení zdraví střev a prevence infekcí dásní.
Vědci také používají tyto bakterie k léčbě průjmu u dospělých a průjmu u dětí způsobeného infekcemi Clostridium difficile . Opět jedinečně, L. rhamnosus Posiluje také imunitní systém a zabraňuje některým příznakům alergie.
4. Lactobacillus plantarum
Výrobci potravin toho často využívají Lactobacillus plantarum pro přípravu nakládané zeleniny, kysaného zelí a předkrmů. Jakmile ve svém těle, L. plantarum Posílí obranyschopnost imunitního systému proti bakteriím způsobujícím onemocnění.
Nejen to, L. plantarum Má také antioxidační účinek, který je prospěšný pro trávicí trakt. Ve vašem těle mohou tyto bakterie bránit růstu mikrobů produkujících plyn, které způsobují plynatost.
5. Streptococcus thermophilus
Lidské tělo potřebuje enzym laktázu ke strávení laktózy v mléce. Jedním z výrobců těchto trávicích enzymů je Streptococcus thermophilus . Najdete ho ve vnitřnostech stejně jako mléčné výrobky, jako jsou jogurty a sýry.
Díky svým výhodám při produkci laktázy jsou tyto dobré bakterie považovány za řešení pro lidi s intolerancí laktózy. Na druhou stranu, S. thermophilus Produkuje také látky, které jsou silné proti patogenům způsobujícím zápal plic a žaludeční vředy.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii vlastně ne bakterie, ale kvasinky, které mají vlastnosti jako probiotika. Tyto mikroby se obvykle používají k léčbě a prevenci průjmu, včetně průjmu způsobeného rotavirovou infekcí u dětí.
Ukazují to i další vědecké důkazy Saccharomyces boulardii Užitečné při léčbě akné a infekcí Helicobacter pylori . Zdá se, že tato bakterie má svou vlastní schopnost bránit vzniku tkáňových ran.
7. Bifidobakterie infantis
Bifidobakterie jsou nejhojnější prospěšné mikroby ve vašem střevě. Tyto bakterie, které jsou přítomné od vašeho narození, mají potenciál snížit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), jako je bolest břicha a nadýmání.
Studie v časopise Střevní mikroby také odhalil svůj potenciál zmírňovat zánět. Díky těmto výhodám, Bifidobakterie infantis může být schopen zmírnit příznaky kolitidy stejně jako kožní onemocnění psoriázou.
8. Bifidobacteria bifidum
Existuje více než 30 druhů Bifidobakterie , a jedním z nich je Bifidobacterium bifidum . Studie z roku 2011 ukazují, že tyto bakterie pomáhají zmírnit příznaky IBS a dokonce předcházejí ekzému u dětí, když se užívají společně. L. acidophilus .
Podle několika studií vzorků lidské tkáně Bifidobacteria bifidum Může také posílit imunitní funkce. Namísto infikování těla tyto dobré mikroorganismy ve skutečnosti pomáhají bílým krvinkám pracovat, když je tělo napadeno nemocí.
9. Bifidobakterie lactis
Jako dobré bakterie, Bifidobakterie lactis nejen zdravému trávení. Mikrobi, které jsou hojně zastoupeny v produktech fermentované zeleniny, také pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu, takže jsou prospěšné pro zdraví srdce.
B. lactis V dětském organismu má také speciální roli, a to napomáhání trávení laktózy obsažené v mateřském mléce (ASI). Bez těchto mikrobů je proces štěpení laktózy jistě obtížnější, protože tělo potřebuje enzym laktázu.
Lidé nežijí sami se svým tělem, ale s miliony bakterií rozptýlených v různých orgánech v těle. Z mnoha typů existují některé, které tělu prospívají a dokonce pomáhají odvrátit nemoci.