Když udeří horečka, určitě se necítíte dobře. V důsledku toho je obtížné spát nebo jíst. Ve skutečnosti, když máte horečku, potřebujete odpočinek a dostatečný příjem živin, abyste mohli bojovat s nemocí, která horečku způsobuje.
Jaký je tedy ten správný způsob, jak se cítit pohodlněji, když udeří horečka? Nevolte špatnou metodu, OK! Věnujte pozornost následujícím pokynům pro léčbu horečky.
Kdy byste měli jít k lékaři, když máte horečku?
Obvykle i mírná horečka způsobí, že se necítíte dobře, i když nemusíte jít k lékaři. Obvykle stačí navštívit lékaře, až když vaše tělesná teplota dosáhne 40 stupňů Celsia nebo i více.
Měli byste také zavolat svému lékaři, pokud máte záchvaty, potíže s dýcháním, nesnesitelnou bolest v jakékoli části těla, otoky v jakékoli části těla, bolesti při močení nebo ztrátu vědomí (mdloby).
Jak se vypořádat s tím, že se kvůli horečce necítíte dobře
Kromě užívání léků, jako je paracetamol a ibuprofen, můžete také provést následující léčebné kroky, abyste si během horečky mohli pohodlněji odpočinout.
1. Pijte hodně vody
Pití vody vám pomůže kontrolovat tělesnou teplotu, takže vám nebude příliš horko. Navíc pití velkého množství vody může z těla odstranit různé choroboplodné zárodky, bakterie a toxiny. Tímto způsobem může váš imunitní systém pracovat tvrději a soustředit se na boj proti bakteriím nebo virům, které způsobují horečku.
2. Noste tenké oblečení a přikrývky
Když se necítíte dobře, vaše instinkty vám mohou říkat, abyste se oblékli do teplého oblečení a zachumlali se pod tlustou přikrývku. Tato metoda se zdá být špatná. Nošení tlustého oblečení a přikrývek ve skutečnosti zadrží horký vzduch v těle, takže horečka neklesne.
Měli byste tedy nosit oblečení a přikrývky, které jsou tenké a schopné absorbovat pot. Nezapomeňte nastavit pokojovou teplotu tak, aby byla dostatečně pohodlná, ne příliš studená. Pokud se třesete, ihned vypijte teplou vodu. Dokonce se ani nezakrývejte ani nezabalujte silnou látkou.
3. Dejte si teplou koupel
Horečka a vysoká horečka vás mohou potit. Proto se můžete koupat s teplou vodou nebo vlažnou vodou. Ujistěte se, že teplota vody není příliš horká nebo studená. Kromě toho může teplá koupel také pomoci zmírnit bolesti svalů při horečce.
4. Více spánku
Nemocní lidé by měli hodně spát. Protože když spíte, vaše tělo produkuje bílé krvinky. Tyto bílé krvinky potřebuje imunitní systém k boji s viry nebo bakteriemi, které způsobují horečku.
Pokud nemůžete spát, když máte horečku, ztlumte světla ve svém pokoji a vyzkoušejte dýchací techniky v tomto odkazu, abyste se více uvolnili.
5. Není potřeba masáže
Když máte horečku, ve skutečnosti nepotřebujete masáž k úlevě od bolesti svalů. Podle odborníků masírovaná při horečce ve skutečnosti poskytne tělu nadměrnou stimulaci. I když vaše tělo potřebuje dostatečný odpočinek, aby mohlo bojovat s nemocemi.
Ve skutečnosti lék na horečku, který užíváte, jako je paracetamol, již obsahuje lék proti bolesti. Pak už stačí jen odpočívat a nechat tělo pracovat samo, aby se s horečkou vypořádalo.
6. Teplý obklad
Studené obklady jsou volbou mnoha lidí ke snížení horečky, i když je tato metoda špatná. Studené obklady ve skutečnosti způsobí, že se tělo zachvěje a bude teplejší. Důvodem je, že tělesná teplota se zvýší, takže může napadnout bakterie nebo viry, které způsobují onemocnění. Při boji se studeným obkladem tělo vidí hrozbu, takže mozek dále zvýší vaši tělesnou teplotu.
Pokud se tedy opravdu chcete stlačit, když se necítíte dobře, použijte pouze teplý obklad. Teplé obklady na čelo jsou účinnější pro zlepšení krevního oběhu a snížení závratí nebo bolestí hlavy.