Děti, které mají potíže nebo nechtějí jíst, jsou často výzvou, které musí rodiče čelit. Ve skutečnosti musí být v tomto období růstu správně zajištěn nutriční příjem školních dětí z potravy, aby se podpořil jejich vývoj. Před vytažením žíly nejprve zjistěte, co vlastně dítěti potíže s jídlem způsobuje a jak je správně řešit.
Co způsobuje, že děti mají potíže s jídlem?
Odmítání jídla je vlastně běžná fáze, kterou si projde každé dítě stejně jako vy jako rodič, a to nejen ve vývojovém období dětí 6-9 let.
Hlavním důvodem, proč děti nechtějí vůbec jíst, je obvykle to, že mají z těchto potravin svůj vlastní „strach“.
Strach může být způsoben vůní, tvarem, vzhledem, strukturou nebo chutí jídla, které je pro něj stále nové.
S tímto stavem se většinou setkávají děti, které se teprve chystají zkoušet jíst nový druh jídla nebo to zkusily, ale nechutnají jim to.
Právě tato starost dělá z dětí vybíravé jedlíky.
Zdá se, že tato akce je pro něj formou obrany při třídění jídla, i když to, co ve skutečnosti podáváte, je zdravé jídlo pro děti.
Bohužel to nepřímo omezuje rozmanitost dětské stravy, a tím ovlivňuje jejich denní nutriční přiměřenost.
Navíc příčinou toho, že děti nechtějí jíst, může být také to, že se jejich chutě v tomto věku často mění, zejména při zkoušení nových potravin.
Stav dítěte, které nechce jíst, může být také proto, že je nemocné nebo má určité zdravotní potíže.
Zde je několik věcí, které způsobují, že dítě ztrácí chuť k jídlu, takže je obtížné jíst:
1. Děti mají potíže s jídlem kvůli průjmu
Pokud má vaše dítě obvykle dobrou chuť k jídlu, ale najednou má potíže s jídlem, může se jednat o virovou nebo bakteriální infekci.
Věnujte pozornost tomu, zda dítě často chodí tam a zpět do koupelny a opakovaně si stěžuje na bolesti břicha.
Pokud má dítě tento stav, je nejpravděpodobnější příčinou jeho potíží s jídlem průjem, zvláště pokud dítě rádo svačí náhodně.
2. Zácpa
Zácpa neboli zácpa je stav, kdy proces vyprazdňování dítěte není tak hladký jako obvykle.
Zácpa je opakem průjmu, díky kterému se postižený může často vyprázdnit.
Když má dítě zácpu, může být frekvence stolice velmi řídká. Ve skutečnosti se děti mohou vyprazdňovat jen asi 3krát týdně.
V tomto stavu je možné, že se děti stravují obtížněji, dokonce se zdráhají zkoušet nové druhy potravin.
3. Eozinofilní ezofagitida
Eozinofilní ezofagitida je stav, kdy se v jícnu (jícnu) hromadí bílé krvinky (eozinofily), které mají bojovat proti alergiím.
To může být vyvoláno reakcí na alergen (alergen).
Většina dětí, které mají ezofagitidu, je obvykle alergická na určité druhy potravin nebo jiné věci, jako je mléko, ořechy, vejce, pyl a tak dále.
Ezofagitida způsobuje příznaky ve formě otoku krku, takže při polykání jídla bolí.
4. Potravinová intolerance
Potravinová intolerance je stav, kdy tělo nemá schopnost strávit některé látky obsažené v potravinách nebo nápojích.
Je důležité pochopit, že tento stav se liší od potravinové alergie, která je způsobena reakcí imunitního systému.
Neschopnost těla strávit potravu způsobuje různé příznaky. Zahrnuje bolest žaludku, nevolnost a další.
To je to, co nakonec vede k tomu, že dítě odmítá nebo dokonce odmítá jíst vůbec. Mezi potraviny, které mohou způsobit nesnášenlivost, patří laktóza, pšenice a lepek.
5. Poruchy ledvin a jater
Různé nemoci, které ovlivňují funkci ledvin, jater a dalších orgánů, mohou dětem znesnadnit příjem potravy.
Poraďte se s lékařem, abyste zjistili přesnou příčinu, kterou vaše dítě zažilo.
Jak si poradit s těžko stravitelným dítětem?
Přístup, který je třeba přijmout, aby pomohl překonat problém dítěte, které nechce jíst, se může lišit v závislosti na vlastnostech dítěte.
Pokud mohou rodiče pohodlně mluvit se svými dětmi, zkuste se zeptat, jaké problémy a stížnosti pociťují. Na druhou stranu si dejte pozor i na to, jaké druhy oblíbených jídel a jídla děti nemají rády.
Když má vaše dítě potíže s jídlem, možná ho každodenní jídlo nudí nebo má své vlastní stížnosti.
Stížnosti nebo faktory, které znesnadňují stravování.
Obecně platí, že zde jsou tipy, jak se vypořádat s dětmi, které mají potíže s jídlem:
1. Podávejte jídlo v malých porcích, ale často
Když dítěti dáváte velké porce jídla, když má potíže s jídlem, určitě je schopné jíst jen po malých porcích.
Ve skutečnosti může být pro děti stále obtížnější jíst, protože se zdráhají svého jídla sahat.
Namísto toho, abyste museli podávat jídlo ve velkých porcích, ale nevyčerpali jste se, snažte se jíst dětské porce ne přehnané, ale dostatečně často.
Indonéská asociace pediatrů (IDAI) doporučuje, abyste si před dalším jídlem nechali alespoň tříhodinový odstup.
Dítě se tak bude cítit lépe, když bude mít hlad a když je syté. Díky tomu je porce jídla vhodnější, když je čas jíst.
Při pravidelném používání může tato metoda alespoň pomoci upravit jejich jídelníček tak, aby se problém s problémy dětí s jídlem časem správně vyřešil.
2. Pokud má vaše dítě potíže s jídlem, dodržujte pravidelné časy jídla
Místo toho nechte své dítě jíst tři hlavní jídla a dvě svačiny mezi hlavními jídly.
Zároveň děti učí o rutinách. Děti tak vědí, co mají v určitou dobu dělat.
Po spuštění z Mayo Clinic se doporučuje krmit své dítě podle plánu. Pokud je vaše dítě příliš unavené, může se rozhodnout spát a odmítnout jíst.
To ztěžuje jídlo. Místo toho dejte malou svačinu nebo mléko, než si dítě zdřímne.
Požádejte všechny doma nebo pečující o vaše dítě, aby dodržovali tuto vaši rutinu, která se vztahuje na dítě.
3. Podávejte jídlo s atraktivním vzhledem
Zacházení s nabídkou jídla může být také způsob, jak jednat s dětmi, které mají potíže s jídlem.
Pokud jste celou tu dobu zvyklí dávat dětem jídlo obyčejného vzhledu, zkuste nyní jiný způsob podávání jídla.
Například dejte dítěti talíř s jídlem atraktivního vzhledu tak, že rýži vytvarujete do tvaru obličeje a poté použijete zeleninu a přílohy jako sladidlo.
Mrkev můžete vytvarovat do korunky nebo okurky jako trávu.
Buďte kreativní svým vlastním způsobem, abyste našli zajímavé variace na dětském jídelním talíři.
Tuto metodu lze aplikovat i v případě, že je dítě nemocné a nechce vůbec jíst.
4. Diverzifikujte jídlo různými příchutěmi
Při odpoledním a večerním podávání svačin navíc můžete nabídnout chuť slaných jídel a sladkého ovoce.
Někdy děti nechtějí jíst, protože je nudí chuť stejného jídla a chtějí zkoušet nové chutě jiných potravin.
Čím rozmanitější stravu děti jedí, tím více živin potřebují.
Nikdy však neslibujte dětem sladké jídlo jako dárek.
Rodiče obvykle nabídnou sladkosti jako odměnu, pokud dítě dojídá nebo sní zeleninu.
Snížíte tak zájem dítěte o jiná jídla kromě sladkých.
5. Obměňujte oblíbené jídlo vašeho dítěte, když je těžké jíst
Když je vaše dítě nemocné a nechce jíst, můžete stimulovat chuť k jídlu tím, že mu dáte jeho oblíbená jídla.
Smíchejte jejich oblíbená jídla s jinými druhy potravin, aby byl nutriční příjem dětí pestřejší.
6. Vyvarujte se podávání nápojů při jídle
Mnoho dětí často pije uprostřed procesu jídla kvůli tahu nebo žízni. Ve skutečnosti může přílišné pití způsobit, že se dítěti nafoukne žaludek, takže jí jen málo.
Od této chvíle byste měli omezit množství vody, které mohou děti pít při jídle, jako způsob, jak se vypořádat s dětmi, které mají potíže s jídlem.
Pokud chcete pít, dejte svému dítěti napít před jídlem a ve větším množství může pít až po dojídání.
7. Pomalu zavádějte nové potraviny
Někdy je pro dítě obtížné jíst, protože není příliš obeznámeno s jídlem, které podáváte.
Pokud chcete zavést nové jídlo, zkuste to udělat postupně. Nejprve naneste malé množství a poté, co si dítě zvykne, přejděte k poměrně velké porci.
Okamžité podávání nových potravin ve velkých porcích může způsobit, že se děti nebudou zdráhat je jíst, zvláště pokud jim nevyhovuje vzhled, textura nebo vůně.
8. Zapojte děti zajímavým způsobem
Různé zajímavé aktivity spojené s jídlem mohou být dobrým nápadem, jak překonat problém obtížně stravitelných dětí.
Můžete například pozvat své děti, aby si hrály s dívčími hračkami, jako je vaření nebo pozvání dětí ke společné přípravě jídla.
Kromě toho, že jsou tyto metody zábavné, vám také pomohou představit svět jídla vašemu dítěti.
Pozvěte své dítě, aby vám pomohlo s nákupem a nechte ho vybrat si jídlo, které chce.
Poté můžete také pozvat své dítě, aby vám pomohlo připravit jídlo u jídelního stolu.
Činnosti, jako jsou tyto, mohou pomoci podpořit pozitivní vývoj dětského stravovacího chování.
Může se tak dozvědět o různých druzích potravin a najít pro něj nová jídla, aby měl zájem je vyzkoušet.
9. Udělejte si jídlo co nejpohodlnější
Dalším způsobem, jak se můžete také vypořádat s dětmi, které mají potíže s jídlem, je pozvat některé z jejich přátel k sobě domů, aby se společně najedli.
Děti totiž obvykle sní více, když jsou se svými přáteli.
Při jídle s přáteli jsou děti obvykle nadšenější, zvláště pokud přátelé mohou dojíst.
To je jeden ze spolehlivých způsobů, jak se vypořádat s dětmi, které mají potíže s jídlem. Při jídle držte dítě dál od televize, domácích zvířat a hraček, aby se mohlo více soustředit.
Kromě toho dítě nenadávejte a nenuťte do jídla, protože to může ztratit chuť k jídlu.
Nechte dítě, aby si vzalo vlastní jídlo rukama, pokud chce. To mu dává příležitost naučit se různé textury potravin.
Děti se také budou cítit pohodlněji jíst o samotě a to je pro děti učení odpovědnosti.
10. Buďte dětem dobrým vzorem
Dát dětem dobrý příklad může být jedním ze způsobů, jak jednat s dětmi, které mají potíže s jídlem.
Děti jsou spolehlivými imitátory jednání svého okolí.
Než tedy požádáte děti, aby vyzkoušely nová jídla nebo dojedly jídlo, které podáváte, dejte nejprve příklad.
Můžete pozvat své ratolesti, aby si společně sedli k jídelnímu stolu, a pak dát dítěti stejné jídlo, které jí ostatní členové rodiny.
Pokud se zpočátku zdá, že dítě váhá, zda jídlo ochutnat, uveďte příklad a řekněte, že jídlo není o nic méně chutné než jeho oblíbené jídlo.
Jsou chvíle, kdy vy nebo váš partner můžete mít oba ve zvyku třídit jídlo nebo nemáte rádi určité druhy jídla.
V tomto stavu se nedivte, že později bude i dítě napodobovat zvyky tohoto jednoho rodiče. Aby pro děti nebylo obtížné jíst některá jídla, vyvarujte se tohoto postoje před dětmi.
Dalším způsobem, jak se můžete pokusit vypořádat s dítětem, které má potíže s jídlem, je říct svému dítěti, jak si jídlo užíváte.
Tento trik může děti vyprovokovat k většímu zájmu o jeho vyzkoušení.
Řekněte mu také, že jste velmi rádi, když vidíte, že dobře jí. Vaše dítě bude rádo poslouchat vaše komplimenty a bude nadšenější, až dokončí jídlo.
Čeho se vyvarovat, když má dítě potíže s jídlem?
Opravdu je někdy velmi vzrušující vidět zvyky dětí, které jsou těžké nebo líné jíst. Měli byste se však vyvarovat akcí, které mohou dětem ztížit jídlo, jako jsou:
1. Nutit děti do jídla
Nenuťte své dítě dojíst jídlo nebo vyzkoušet nové jídlo, pokud není hotové.
Není to nemožné, donucení, které dáte, dítěti dokonce ztíží sníst jídlo, které mu bylo poskytnuto.
Místo toho se snažte zůstat pozitivní ohledně snažení vašeho dítěte.
Vezměte si například pochvalu, když dítě začalo jíst pravidelně a včas, i když počet porcí nemusí být příliš velký.
2. Donuťte dítě dokončit jídlo na talíři
Poté, co se dítě cítí plné, nenuťte ho, aby pokračovalo v dojídání zbytků na talíři.
Čím více je dítě nuceno dojíst, tím obtížnější je pro něj jíst. Nucení není nikdy tím správným řešením problémů u dětí.
Proto je dobré dát dítěti přiměřenou porci jídla alias ne moc ani málo.
Světlou stránkou je, že tato metoda může děti naučit lépe porozumět tomu, kdy jejich tělo cítí hlad a kdy mají dost jídla.
Jaké jsou dlouhodobé následky, pokud má dítě potíže s jídlem?
Pokud je stav dítěte stravitelný, trvá jen jednou nebo dvakrát nebo zřídka, nemusí to být problém.
Neberte to však na lehkou váhu, když má vaše dítě delší dobu potíže s jídlem.
Denní strava je užitečná jako zdroj energie i jako zdroj denního nutričního příjmu dětí.
Stav dětí, které mají potíže s jídlem, automaticky ovlivní jejich denní nutriční přiměřenost.
Existuje obava, že může narušit kognitivní vývoj dítěte i jeho fyzický vývoj.
Cituji ze stránky Indonéské asociace pediatrů (IDAI), že důsledek dětského zvyku nechtít jíst má dlouhodobý vliv na snížení příjmu kalorií.
V důsledku toho kalorie, které děti získávají z jídla a pití, nestačí pro jejich každodenní potřeby.
Postupem času mohou tyto návyky ovlivnit a dokonce brzdit proces růstu a vývoje dítěte. Je to proto, že jejich denní nutriční potřeby nejsou optimálně uspokojeny, aby podpořily jejich růst.
Vliv toho, že dítě má potíže s jídlem, se může nejprve projevit pouze na jeho hmotnosti, ať už zůstane na stejném čísle, aniž by se zvyšovala, nebo se může dokonce snižovat.
Postupně pak tyto stavy ovlivňují růst výšky dítěte, až to nakonec vyvrcholí v celkovém nutričním stavu dítěte.
Je možné, že se objeví problémy s výživou a způsobí podvýživu u dětí.
Neváhejte a zjistěte, co způsobuje poruchy příjmu potravy u dětí.
Správnou léčbu můžete se svým drobečkem také konzultovat s lékařem.
Lékař může dítěti podávat vitamíny.
Různé věci, které narušují každodenní stravovací proces dítěte, musí být identifikovány co nejdříve, aby mohla být okamžitě nalezena základní příčina.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!