Co obvykle děláš po milování? Každý může mít po sexu jiné návyky. Ukazuje se však, že existují tři povinné věci, které musí ženy po sexu udělat. Tyto tři věci mohou ženám zabránit před infekčními nemocemi, jako jsou infekce močových cest. Víte, jaké jsou tři návyky, které je třeba dodržovat?
1. Vymočit se
Po sexu je důležité jít rovnou do koupelny a vymočit se. Jde o jeden z hlavních způsobů prevence infekcí močových cest u žen.
Ženy jsou k této nemoci náchylnější než muži, protože vzdálenost mezi řitním otvorem a pochvou je velmi blízká, takže zárodky a bakterie z řitního otvoru se snadněji přenášejí a náhodně šíří do pochvy během sexu. Močení po sexu pomůže vagíně odvodnit bakterie v močových cestách, aby prošly spolu s močí.
2. Vyčistěte vaginální oblast
Určitě spousta choroboplodných zárodků, které se vám po sexu nalepí na vagínu. Může to být z prstů vašeho partnera (které se během sexu dotýkají vaší vaginální oblasti), z úst, konečníku nebo jiných zdrojů. Toto nahromadění choroboplodných zárodků a bakterií může zvýšit vaše šance na získání infekčního onemocnění.
Vyčistěte si vaginální oblast teplou vodou a speciálním vaginálním čisticím prostředkem obsahujícím 10% povidon-jód k léčbě bakterií, plísní a parazitů, které způsobují vaginální výtok, svědění a mírné podráždění.
Jemně vyčistěte vaginální oblast zepředu dozadu. Stačí vyčistit vnější stranu pochvy. Nemusíte se obtěžovat čištěním vnitřku pochvy, protože pochva má ve skutečnosti různými způsoby samočistící mechanismus.
Jak se může pochva sama čistit? Žlázy v pochvě mohou produkovat tekutinu, která každý den vytéká, takže tato tekutina pomáhá čistit pochvu od odumřelých buněk a dalších škodlivých látek. Tato tekutina je to, co obvykle nazýváte vaginální výtok. Záhyby ve vaginální oblasti mohou také chránit pochvu před infekcí tím, že blokují malé předměty zvenčí, aby se nedostaly do pochvy. Kůže v těchto vaginálních záhybech má také žlázy, které produkují tekutinu (nazývanou kožní maz) pro dodatečnou ochranu před infekcí.
3. Vyměňte spodní prádlo
Po milování máš možná mokré spodní prádlo. Není dobré, když si jím necháte zakrýt genitálie, mohlo by to být příčinou vaší infekce. Vlhké oblasti usnadňují ulpívání, hromadění a prospívání bakterií a bakterií v oblasti kolem pochvy. Takže kromě vašeho ohanbí, které musí být po sexu čisté, musí být čisté i spodní prádlo, které ho zakrývá.
Noste bavlněné spodní prádlo a volné, abyste zakryli genitálie, aby byla dobře zachována cirkulace vzduchu ve vaší stydké oblasti a stydká oblast byla vždy suchá. Vyhněte se kalhotkám vyrobeným z nylonu a upnutým. Díky tomu může být vaše stydká oblast vlhká, takže tam mohou snadno růst bakterie.
4. Konzumace probiotik
Víte, které potraviny obsahují probiotika? Tempeh, jogurt, kimchi a další fermentované potraviny obsahují probiotika. Tyto potraviny musíte konzumovat po pohlavním styku s partnerem. Proč?
V souladu se svou funkcí jsou probiotika potřebná k nahrazení a zvýšení počtu dobrých bakterií v těle. Podle Kelly Kasper, porodníka z Indiana University Health, jsou dobré bakterie nalezené ve fermentovaných potravinách stejné jako dobré bakterie nalezené ve vaginální oblasti. Konzumací probiotik obsažených ve fermentovaných potravinách si pomáháte vyhnout se bakteriálním infekcím.