Ztráta paměti je často spojena s poraněním hlavy tupými předměty nebo autonehodou. Ve skutečnosti mohou být příčiny ztráty paměti různé a možná jste to nikdy předtím neuhodli, včetně určitých zdravotních stavů nebo nemocí. Jaké jsou tedy příčiny? Jak tento stav léčit a jak mu předcházet?
Co je ztráta paměti?
Každý často zažívá výpadky paměti nebo snadno něco zapomene. V tomto stavu možná nebudete schopni najít uložené položky nebo jednoduše zapomenete jméno osoby, kterou jste právě potkali.
Obvykle je to normální pro každého. Důvodem je, že lidský mozek neustále třídí, ukládá a získává všechny druhy informací, takže může docházet k výpadkům paměti. To je často spojováno se staršími (staršími) kvůli faktoru stárnutí.
Pokud však stále zapomínáte na něco neobvyklého, může to být známkou toho, že trpíte ztrátou paměti. Ztráta paměti je stav, kdy je paměť člověka narušena, aby si pamatovala fakta a minulé vzpomínky i nové události nebo vzpomínky.
Tento stav se může objevit náhle na krátkou dobu nebo dočasně a lze jej zvládnout. Ztráta paměti však může být také nepřetržitá, postupná a v závislosti na příčině se časem zhoršuje. V závažných případech může tato porucha paměti narušit váš každodenní život.
Různé příčiny ztráty paměti
I když je stárnutí často příčinou problémů s pamětí, zejména zapomnětlivostí. Stárnutí však není příčinou dramatické ztráty paměti. Tento stav se může stát každému v důsledku různých věcí, včetně určitých nemocí nebo zdravotních stavů. Zde jsou některé příčiny ztráty paměti, kterých si můžete být vědomi:
Konzumace určitých léků
Některé typy léků, a to jak na předpis, tak i bez něj, mohou mít vedlejší účinky na kognitivní problémy až ztrátu paměti, zvláště když se užívají dlouhodobě a překračují doporučené dávky. Tyto typy léků zahrnují antidepresiva, antihistaminika, svalové relaxancia, trankvilizéry, prášky na spaní, léky proti bolesti, léky na krevní tlak, léky na artritidu a anticholinergní léky na inkontinenci moči.
Alkohol a drogy
Nadměrná konzumace alkoholických nápojů může způsobit nedostatek vitamínu B1 (thiamin), který může poškodit paměť. Navíc alkohol a nelegální drogy (drogy) mohou také měnit chemické látky v mozku a ovlivňovat paměť. Tento stav může způsobit krátkodobou ztrátu paměti a poté může pokračovat v narušení paměti, což vede k riziku demence.
Nedostatek spánku
Pro paměť člověka je velmi důležitá jak kvantita, tak kvalita spánku. Nedostatek spánku nebo časté noční probouzení mohou způsobit únavu, která zhoršuje schopnost mozku pamatovat si a zpracovávat informace.
Deprese a stres
Emoční poruchy, včetně stresu, úzkosti a deprese, mohou způsobit, že se člověk stane zapomnětlivým, zmateným a má potíže se zaměřením a soustředěním, což může ovlivnit jeho paměť. Důvodem je, že stres a úzkost mohou způsobit nadměrnou produkci stresových hormonů (kortizolu), které mohou narušit schopnost mozku pamatovat si.
Poranění hlavy nebo trauma
O příčině ztráty paměti v tomto případě nemusí být pochyb. Tvrdý úder do hlavy v důsledku úderu, pádu nebo nehody může poranit mozek a způsobit krátkodobou i dlouhodobou ztrátu paměti. Tyto vzpomínky se mohou postupně vracet v průběhu času, ale mohou být zachovány, pokud se zranění nebo trauma objevuje opakovaně.
Nutriční nedostatek
Nedostatek vitamínů B1 a B12 může ovlivnit paměť a může být příčinou ztráty paměti. Důvodem je, že vitamíny B1 a B12 chrání nervové buňky (neurony), které jsou velmi důležité pro zdravou funkci mozku. Proto při nedostatku tohoto vitaminu hrozí trvalé poškození mozku a problémy s pamětí.
Poruchy štítné žlázy
Štítná žláza řídí metabolismus těla. Pokud je váš metabolismus příliš rychlý, můžete se cítit zmateně, ale pokud je příliš pomalý, můžete se cítit letargicky a dokonce v depresi. To se může stát kvůli problému se štítnou žlázou, ať už se jedná o nedostatečnou nebo nadměrnou činnost štítné žlázy. Problémy se štítnou žlázou mohou způsobit problémy s pamětí až ztrátu paměti.
Demence a Alzheimerova choroba
Demence je ztráta paměti, která je progresivní a natolik závažná, že narušuje schopnost pamatovat si a myslet v každodenních činnostech. Toto je nejzávažnější forma ztráty paměti. Přestože existuje mnoho příčin demence, nejčastější je Alzheimerova choroba. Alzheimerova choroba je degenerativní onemocnění mozku, při kterém dochází k postupnému úbytku mozkových buněk s dalšími mozkovými poruchami.
Jiná onemocnění mozku
Kromě demence a Alzheimerovy choroby mohou funkci mozku narušit i některé další mozkové poruchy nebo nemoci a způsobit u člověka problémy s pamětí a dokonce i ztrátu paměti. Ztráta paměti v důsledku této mozkové poruchy může být krátkodobá a léčitelná, ale v některých případech se ztráta paměti může opakovat a vyskytovat se dlouhodobě.
Některé z těchto onemocnění mozku, včetně mrtvice, mozkových nádorů, záchvatových poruch nebo epilepsie, mozkových infekcí (encefalitida, meningitida), Parkinsonovy choroby a dalších stavů.
virová infekce
Problémy s pamětí a ztráta paměti se mohou také objevit u někoho s určitými chorobami způsobenými virovými infekcemi, jako je HIV, tuberkulóza, syfilis, herpes a další infekce, které postihují výstelku nebo substanci mozku.
Jak se vypořádat se ztrátou paměti?
Vyrovnávání se se ztrátou paměti se může u každého člověka lišit v závislosti na stavu, který ji způsobuje. Například u někoho, kdo má ztrátu paměti v důsledku užívání určitých léků, může lékař změnit nebo upravit dávku léků, aby zmírnil problém s pamětí.
Mezitím se ztráta paměti u někoho, kdo je stresovaný, nadměrně úzkostný z deprese, může zlepšit překonáním emočního rozrušení. Překonání deprese a úzkostných poruch lze provést pomocí léků nebo psychoterapie u těžších případů.
Pokud je ztráta paměti způsobena špatným životním stylem, jako je nedostatek spánku a nadměrné užívání alkoholu nebo drog, může se tento stav zlepšit zlepšením životního stylu. Poraďte se s lékařem, abyste našli nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat.
Kromě toho, stejně jako u deprese, lze překonat ztrátu paměti v důsledku určitých stavů nebo nemocí léčbou nemoci, s výjimkou poruch, které nelze zcela vyléčit. Například u pacientů, kteří přežili mrtvici, se ztráta paměti může zlepšit pomocí rehabilitace nebo terapie určené ke zlepšení myšlení a paměti.
Pokud jde o lidi s demencí nebo Alzheimerovou chorobou, jak uvádí Alzheimerova asociace, neexistuje žádný lék, který by tento stav dokázal vyléčit, takže problémy s pamětí budou pravděpodobně pokračovat. Léky od lékaře však mohou na omezenou dobu pomoci snížit ztrátu paměti a zachovat schopnost myslet.
Ujistěte se, že vždy informujete svého lékaře o svém zdravotním stavu, lécích a dalších věcech, které zažíváte, abyste mohli získat správnou léčbu ztráty paměti podle svého stavu.
Jak zabránit ztrátě paměti?
Ztrátě paměti lze předejít osvojením si zdravého životního stylu a dalších věcí, které mohou snížit riziko, že k tomu dojde. Zde je několik způsobů, jak předejít problémům s pamětí, včetně ztráty paměti, které můžete udělat:
- Přestaňte kouřit a nekonzumujte nadměrné množství alkoholu a nelegálních drog.
- Dostatek spánku. U dospělých spěte alespoň 6 hodin v noci každý den.
- Kontrolujte stres, jako je relaxace, zábavný koníček nebo socializace s kolegy nebo příbuznými.
- Dělejte pravidelné cvičení, které může snížit riziko rozvoje demence.
- Zvykněte si osvojit si zdravou stravu, jako je jíst hodně zelené listové zeleniny, omezit potraviny obsahující nasycené tuky a zvýšit konzumaci ryb s omega-3 mastnými kyselinami, které jsou prospěšné pro zdraví mozku, jako je losos a tuňák.
- Léky užívejte podle pravidel a dávek doporučených lékařem a neberte jen léky.
- Udržujte mozek aktivní, jako je čtení, psaní, učení se novým dovednostem, hraní hry, nebo zahradnictví. To může stimulovat mozkové buňky a buněčná spojení, což může snížit riziko demence.