Krev je jednou z nejdůležitějších složek v lidském těle. Vaše rozhodnutí darovat krev prostřednictvím dárcovství krve může zachránit jeden život, nebo dokonce několik životů najednou. Prospěšné nejen pro příjemce, ale jako dárce můžete získat výhody darování krve i pro své zdraví. Cokoliv? Podívejte se na jeho recenzi níže.
Jaké jsou výhody darování krve?
Dárcovství krve umožňuje dát do těla malé množství krve. Obvykle se odebere až 480 mililitrů krve.
Muži mohou darovat krev každých 12 týdnů (3 měsíce) a ženy mohou darovat krev každých 16 týdnů (čtyři měsíce) – maximálně 5krát za 2 roky – protože muži mají obvykle více zásob železa než ženy.
Později bude krev, kterou darujete, zkontrolována a testována na bezpečnost a seskupena podle krevní skupiny. To je užitečné, aby podaná krev skutečně odpovídala potřebám pacienta a byla zajištěna bezpečnost před možnými nemocemi, které se v krvi objevují.
Některé stavy, které vyžadují darování krve, včetně:
- Nehoda
- Transplantace orgánů
- Rakovina
- Anémie
- Srpkovitá anémie
- Thalasémie
- hemofilie
Kromě pacientů existuje několik výhod, které získáte, pokud pravidelně darujete krev, a to:
1. Snižuje riziko onemocnění srdce a cév
Je známo, že pravidelné darování krve je prospěšné pro snížení viskozity krve. Čím hustší krev proudí v těle, tím vyšší je možnost tření mezi krví a cévami.
Tření, ke kterému dochází v těchto cévách, může poškodit buňky cévní stěny, což může dále zvýšit riziko ucpání cév. Tento stav zvyšuje vaše riziko rozvoje srdečního onemocnění.
podle American Journal of Epidemiology aktivity dárcovství krve mohou snížit riziko srdečních onemocnění o 33 % a infarktu o 88 %. Americká lékařská asociace říká, že darování krve každých 6 měsíců může snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice ve věku 43-61 let.
Darování krve totiž také pomáhá tělu zbavit se přebytečného železa. Nadměrné množství železa v krvi může způsobit oxidaci cholesterolu. Výsledky oxidačního procesu se mohou hromadit na stěnách tepen a zvyšovat riziko infarktu a mrtvice.
Díky dárcovství krve se může hladina železa v těle stát stabilnější a snížit riziko onemocnění srdce a cév.
2. Snižuje riziko rakoviny
Dalším přínosem dárcovství krve je prevence rakoviny. To také stále souvisí s množstvím železa, které se při darování snižuje.
Podle výzkumu zveřejněného v Journal of the National Cancer Institute přebytek železa může způsobit poškození volnými radikály, které vás vystavuje riziku rakoviny a stárnutí.
3. Pomozte zhubnout
Podle University of California San Diego může darování 450 mililitrů krve ve skutečnosti spálit až 650 kalorií. Proto je dárcovství krve také užitečné pro udržení ideální tělesné hmotnosti a ochranu před rizikem obezity.
I tak ale nedělejte z dárcovství krve ‚událost‘, jak zhubnout. Nadměrné dárcovství krve může být škodlivé pro vaše zdraví.
4. Odhalit vážné onemocnění
Pokaždé, když budete chtít darovat krev, podstoupíte rutinní základní kontroly, jako je kontrola hmotnosti, tělesné teploty, pulsu, krevního tlaku a hladiny hemoglobinu.
Budete také požádáni, abyste podstoupili krevní testy ke zjištění přítomnosti nebo nepřítomnosti infekčních onemocnění, jako je HIV, hepatitida B, hepatitida C, syfilis a malárie. Cílem je zabránit přenosu onemocnění transfuzí.
Pro dárce je toto vyšetření samozřejmě užitečné pro včasné odhalení některých onemocnění. Kromě toho, že pomáháte ostatním, kteří krev potřebují, můžete také získat bezplatné zdravotní prohlídky.
5. Napomáhání psychickému zdraví a dlouhověkosti
Studie z oboru psychologie ukazuje, že lidé, kteří darují krev s cílem pomoci druhým, mají nižší riziko úmrtí. Tyto výsledky jsou porovnávány s těmi, kteří darují krev pro své vlastní dobro nebo krev nedarují vůbec.
Dalším důležitým přínosem dárcovství krve je fakt, že darovat něco neocenitelného potřebným nás psychicky uspokojí.
Co dělat před darováním krve?
V první řadě se musíte kvalifikovat pro dárcovství krve. Některé z obecných požadavků zahrnují:
- Fyzicky zdravý
- Mezi 17-66 lety
- Hmotnost více než 45 kg
- Tělesná teplota mezi 36,6-37,5 stupni Celsia
Kromě toho, že musíte splnit požadavky pro darování krve, je zde několik věcí, které si musíte před provedením procedury připravit, abyste získali maximální výhody dárcovství krve, jako například:
- Den před darováním krve pijte hodně tekutin, zvláště pokud je horké počasí. Důvodem je, že při darování krve se vám sníží objem krve.
- Přibližně 12 hodin před darováním krve můžete jíst slané jídlo. Důvodem je, že po odběru krve ztrácíte z těla asi 3 gramy soli.
- Dostatek denní potřeby železa, aby železo nechybělo. Můžete jíst hovězí maso, ryby, brokolici, chřest, špenát a další zelenou zeleninu.
- Před odběrem krve se ujistěte, že máte dostatek spánku.
- Před darováním krve informujte o všech typech léků, které v současné době užíváte (ať už jde o léky na předpis, volně prodejné, vitamíny nebo bylinky).
- Jezte dostatečně 3-4 hodiny před darováním, abyste předešli slabosti, závratím nebo točení hlavy po darování krve.
- Tři hodiny před darováním krve se doporučuje vypít hodně vody nebo ovocné šťávy.
Co byste si měli připravit při darování krve?
Zde je několik věcí, které byste si měli při darování krve připravit:
- Používejte volné oblečení nebo ne příliš těsné, abyste usnadnili proces odběru krve.
- Pokud darujete krev poprvé, zkuste se uvolnit. Můžete zkusit poslouchat hudbu, číst nebo si povídat s ostatními dárci, aby proces odběru krve proběhl hladce.
- Pokud jste na to zvyklí, proces hledání krevních cév se stává jednodušším. Můžete o tom informovat dárce.
Na co si dát po darování krve pozor?
Po darování krve se doporučuje chvíli sedět a pít vodu nebo jíst malé jídlo. Můžete vstát pomalu, abyste se ujistili, že se vám netočí hlava. Nespěchejte se vstáváním.
Kromě toho existuje několik tipů, které můžete udělat, abyste skutečně pocítili výhody dárcovství krve, včetně:
- Omezte fyzickou aktivitu alespoň 5 hodin po dárcovství.
- Neodstraňujte okamžitě náplast připevněnou k oblasti vpichu.
- Očistěte okolí omítky vodou a mýdlem.
- Pokud se v místě vpichu objeví modřiny, můžete použít studený obklad ke zmírnění bolesti.
- Pokud jehla krvácí, je nejlepší vyvíjet tlak na oblast a zvedat paži rovně nahoru po dobu asi 5-10 minut nebo dokud se krvácení nezastaví.
- Nestůjte dlouho na přímém slunci a nepijte horké nápoje.
- Pokud kouříte, je nejlepší nekouřit dvě hodiny po darování krve.
- Pokud pijete alkohol, neměli byste pít alkohol dříve než 24 hodin po darování.
- Pijte hodně tekutin, abyste nahradili ztracené tělesné tekutiny, v den, kdy darujete krev, přidejte alespoň 4 sklenice vody.
- Rozšiřte potraviny, které obsahují železo, vitamín C, kyselinu listovou, riboflavin (B2) a vitamín B6.
Informujte dárcovský personál, pokud se u vás po darování krve objeví zdravotní problémy, jako je nevolnost, závratě, krvácení nebo se v místě vpichu objeví bulka.