Úpal je obvykle způsoben příliš dlouhým pobytem na slunci nebo vystavením umělým paprskům, které obsahují ultrafialové (UV) paprsky. Jak se tedy vypořádat se spálenou pokožkou?
Jaká jsou znamení úžeh na kůži?
Než budete vědět, jak se s tím vypořádat, musíte nejprve rozpoznat různé příznaky, kdy byla vaše pokožka vystavena slunci příliš dlouho.
Známky úžeh u každého jedince se liší v závislosti na fototyp kůže a délka expozice UV záření na kůži. Fototyp je míra odezvy vaší pokožky na sluneční záření
Pro lidi s bledou pletí může 15 minut prudkého slunce způsobit spálení, zatímco lidé s hnědou pletí mohou tolerovat světlo celé hodiny.
Pro více podrobností se podívejme na úroveň fototyp kůže proti UV záření na základě její barvy.
- Světle bílá: mezi 15 – 30 minutami bude hořet, ale nezhnědne.
- Bílá kůže: mezi 25 – 40 minutami se spálí a bude lehce opálená.
- Poměrně tmavá pokožka: mezi 30 – 50 minutami bude na začátku spáleniny opálená.
- Olivový: mezi 40 – 60 minutami bude hnědý, ale těžko se spálí.
- Hnědá sapodilla: mezi 60 – 90 minutami zhnědne, ale jen zřídka se spálí.
- Hnědá nebo černá kůže: po 90 – 150 minutách bude mít tmavší barvu, ale nespálí se.
Známky úžeh Obvykle nastává po 2-6 hodinách vystavení UV záření a vrcholí po 12-24 hodinách. Příznaky, které se objevují, jsou:
- zarudnutí (vyrážka na kůži),
- otok,
- podráždění kůže,
- horká kůže,
- bolestivost také
- puchýře po spálení sluncem.
V závažných případech může sluneční záření způsobit popáleniny druhého stupně, dehydrataci, nerovnováhu elektrolytů, infekci, šok a dokonce i smrt.
Jak ošetřit pokožku spálenou sluncem
Níže jsou uvedeny různé způsoby, jak překonat úžeh (spálená kůže), která je pro vás účinná.
1. Obklad se studenou vodou
Jedním z nejpraktičtějších způsobů je komprimovat spálenou oblast pomocí studené vody nebo ledu. Obklady se studenou vodou jsou první pomocí pro ty z vás, kterých se to týká úžeh.
Nejprve navlhčete čistý ručník nebo hadřík studenou vodou a poté jej na několik minut přiložte na postiženou pokožku. Při použití kostek ledu neaplikujte led přímo na pokožku, ale přikryjte ji látkou, aby nedošlo k podráždění.
2. Osprchovat se
Dalším způsobem, jak se vypořádat s nepohodlím ze spálené pokožky, je osprchovat se.
Jakmile se dostanete domů, okamžitě se osprchujte studenou vodou. Používejte jemné mýdlo, které je určeno pro citlivou pokožku. Jedlou sodu můžete přidat i do vody, kterou používáte ke koupání.
Poté tělo osušte jemným poklepáváním, ale na pokožce stále ponechejte trochu vody.
3. Použijte hydratační krém
S trochou zbývající vody naneste na pokožku hydratační přípravek. Používejte hydratační pleťovou vodu vyrobenou z jemných ingrediencí a ne vyrobenou z ropy nebo ropy, protože to může ve skutečnosti zhoršit úžeh.
Místo toho si vyberte hydratační krém, který obsahuje aloe nebo sóju, které vám pomohou zklidnit popáleniny. Pokud jsou některá místa bolavá, můžete si hydrokortizonový krém koupit bez lékařského předpisu.
Vyhněte se produktům, které obsahují složky končící na -kain, jako je benzokain, protože mohou způsobit alergické reakce a podráždění pokožky.
Alergie na sluneční teplo
4. Pijte hodně vody
Popáleniny přitáhnou tekutinu na povrch kůže, takže tělo je dehydratované. Voda dokáže doplnit tekutiny, které pokožka potřebuje, takže nedojde k dehydrataci. Pijte proto pravidelně vodu, abyste snížili riziko.
5. Vezměte si léky
Někdy, úžeh může způsobit nepříjemné štípání na kůži a může dokonce způsobit otoky. Pokud je pocit píchání v důsledku spálení sluncem nesnesitelný, vezměte si léky proti bolesti.
Užívání protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin, může snížit bolest a zánět. Drogu můžete užívat až úžeh zlepšit.
6. Nemačkejte kůži s puchýři
Pokud se objeví puchýř, snažte se ho nevymáčknout, protože tento houbovitý stav obsahuje vaše přirozené tělesné tekutiny (sérum) a ochrannou vrstvu.
Mačkání puchýřů může také zpomalit proces hojení a zvýšit riziko infekce. V případě potřeby překryjte sterilní gázou.
Pokud puchýř praskne, očistěte místo mýdlem, jemně otřete a poté opláchněte vodou. Poté naneste antibakteriální krém a přikryjte vlhkou gázou.
7. Ošetřete olupující se pokožku
Během několika dnů postižená oblast úžeh snad se to odloupne. Jedná se o proces odstranění kůže. Během procesu používejte hydratační krém. Noste oděv nebo jiné pokrývky, které mohou chránit postiženou oblast pokožky.
Při venkovních aktivitách používejte dlouhé oblečení, které může zakrýt vaši pokožku. Vyberte materiál, který neproniká světlem.
8. Noste volné oblečení
Nejen, že chrání vaši pokožku, když jste venku, měli byste také nosit volné oblečení během období rekonvalescence. Je důležité umožnit pokožce dýchat.
Nejlepší možností je oblečení z tmavé těsné tkané látky, aby se zabránilo pronikání slunečních paprsků na pokožku.
9. V případě potřeby jděte k lékaři
Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud se spálíte na více než jedné části těla, máte horečku a zimnici a pociťujete závratě.
Neškrábejte postiženou kůži popáleniny, protože to způsobí infekci. Příznaky vaší kožní infekce jsou výskyt hnisu na kůži doprovázený červenými čarami.
Ačkoli úžeh Kůže má potenciál vyblednout, ale přílišné vystavení UV záření ze slunce může způsobit trvalé poškození pokožky.
Toto poškození může u člověka zvýšit riziko rakoviny kůže, proto je pro nás důležité chránit pokožku před slunečním zářením.