Každé jídlo a nápoj, které zkonzumujete, se skutečně stráví v žaludku, ale část zbytku se hromadí jako odpad a může být zdraví škodlivá. Jaké jsou tedy vlastnosti špinavého střeva a jak je čistit?
Jaké jsou příznaky a symptomy, pokud jsou vaše střeva špinavá?
Než se rozhodnete čistit trávicí trakt, měli byste nejprve vědět, zda jsou vaše střevní orgány plné výkalů. Proto byste měli rozpoznat různé znaky níže.
1. Máte potíže s vyprazdňováním (zácpa)
Pokud trpíte zácpou, znamená to, že vaše střeva jsou plná zbytků jídla. Nezdravé jídlo, stres a časté užívání léků může způsobit, že střeva nebudou produkovat tolik hlenu.
Ve skutečnosti tento hlen slouží k vyhlazení kanálku ve střevech, takže zbytky potravy jsou snadno odstraněny ze žaludku.
2. Pociťování bolestí v různých částech těla
Nejen bolest žaludku, bolest, která vzniká ze špinavých střev, může zahrnovat bolesti hlavy, zad a bolesti, které vyzařují ze zad do dolní části těla, jako jsou stehna, lýtka a paty.
Obvykle tato bolest vzniká v důsledku plísňových infekcí, které vznikají v důsledku špinavého trávení.
3. Únava
Toxiny způsobené zbytky jídla, které znečišťují střeva, se ve skutečnosti mohou dostat do krve lymfatickými kanály. Tento stav způsobuje rychlou únavu, snižuje se váš imunitní systém a hrozí vám infekční onemocnění.
4. Zápach z úst
Zápach z úst je nejčastějším příznakem, pokud jsou vaše střeva špinavá od zbytků potravy. Zbytky jídla, které se hromadí, uvolňují nepříjemně páchnoucí plyn. Zápach plynu může způsobit zápach z vašeho dechu.
Jak tedy vyčistit špinavá střeva?
Pokud zaznamenáte některé z výše uvedených příznaků, možná budete muset provést několik kroků k pročištění střev. Níže jsou uvedeny různé způsoby.
1. Žijte zdravě
Čištění špinavých střev nevyžaduje vždy speciální léky nebo mytí střev. Protože tělo nedovolí, aby se toxiny usazovaly ve střevech.
Normální a zdravé tělo má dobrou odezvu na překonání a odstranění toxinů z potravinového odpadu. Této roli budou pomáhat játra a ledviny.
Nemusíte se tedy příliš bát. Jednoduše změníte své každodenní stravovací návyky, abyste byli zdravější. Zkuste jíst více potravin bohatých na vlákninu pro trávení, jako je ovoce a zelenina.
Vláknina samotná je známá tím, že je dobrá pro trávení a prevenci zácpy, protože tyto živiny mohou zvětšit velikost a hmotnost výkalů a absorbovat vodu, takže výkaly jsou snadněji odstraněny z těla.
Kromě toho omezte konzumaci červeného masa a smažených jídel. Stejně tak u zpracovaných potravin, jako jsou klobásy a uzená masa. Musíte vědět, že konzumace obou je často spojena se zvýšeným rizikem rakoviny tlustého střeva.
2. Cvičením jako prevence špinavých střev
Je zřejmé, že množství tělesného tuku, které máte, může ovlivnit riziko rakoviny tlustého střeva. Pokud je vaše procento tělesného tuku vysoké, riziko rakoviny tlustého střeva bude vyšší.
Udržujte si proto zdravou váhu udržováním ideálního procenta tělesného tuku. Jedním ze způsobů je cvičení.
Cvičení nebo fyzická aktivita mohou zvýšit průtok krve do svalů v trávicím systému. Díky tomu budou svaly pracovat rychleji a efektivněji přesunout potravu podél trávicího traktu.
3. Vezměte si léky
Pokud vás začne trápit zácpa, kterou pociťujete, může být řešením užívání laxativ nebo projímadel. Tento lék může pomoci „vypustit“ nahromaděné nečistoty.
Laxativa fungují tak, že vytahují vodu z těla do střev. Tato voda bude absorbována výkaly, aby se usnadnilo její vylučování.
4. Absolvujte vodoléčbu
Proplachování hydroterapie se obvykle doporučuje u pacientů s těžkou zácpou, kterou nelze léčit léky.
Procedura hydroterapie zahrnuje proplachování tlustého střeva zavedením velkého množství tekutiny. Později tato tekutina zavlažuje tlusté střevo a vytlačuje výkaly, které se stále hromadí.
Bohužel tento postup může způsobit některé vedlejší účinky, jako jsou:
- dehydratace,
- nevolnost a zvracení,
- způsobit nerovnováhu elektrolytů v těle,
- ničí dobré bakterie ve střevech
- riziko nárůstu tekutiny v plicích a
- pravděpodobně mají zhoršenou srdeční funkci.
Proto, pokud máte obavy z příznaků, které pociťujete, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, abyste získali správné řešení.