Cítili jste někdy neustálé zvonění v uších? Jak špatné to je? Děje se to nepřetržitě? Je možné, že máte tinnitus. Tinnitus je definován jako vnímání hluku nebo zvonění v uších, někteří jej interpretují jako slyšení zvuků v uchu, které nejsou z vnějšku ucha. No a jak překonat zvonění v uších kvůli tinnitu, můžete zkusit následujících šest způsobů.
Dá se tinnitus vyléčit?
Většina případů tinnitu je bohužel obtížně léčitelná. Ve skutečnosti někdy těžký tinnitus nelze léčit, takže je trvalý. Nepříjemné příznaky však můžete omezit různými přírodními způsoby.
Jak se zbavit zvonění v uších kvůli tinnitu
1. Naučte se detaily tinnitu
Zvonění v uších v důsledku tinnitu může způsobit, že se budete neustále cítit neklidně nebo podrážděně. Obvykle se budete cítit stále více nesví, protože ve skutečnosti nerozumíte záludnostem tinnitu. Například co je příčinou a proč byste to měli zažít.
Dozvědět se více o tinnitu vám proto může pomoci správně se vypořádat se zvoněním v uších. Prvním krokem je kontrola u lékaře. Poté se poraďte o nejlepším způsobu, jak zvládnout příznaky tinnitu. Můžete se také připojit ke komunitě lidí s tinnitem, aby mohli sdílet zkušenosti a tipy, jak žít s touto nedoslýchavostí.
2. Používání sluchadel
Používání speciálních sluchadel může pomoci tlumit nežádoucí zvuky a může pomoci snížit tinnitus. Přístroje určené pro pacienty s tinnitem jsou známé jako masky pro naslouchátka. Vždy se však poraďte se svým lékařem o určení typu sluchadla, které je pro váš stav nejvhodnější.
3. Vyhněte se velmi hlasitým zvukům
Vystavení hlasitým zvukům může způsobit ztrátu sluchu (hluchotu) a další ušní problémy. Akutní tinnitus mohou vyvolat hlasité zvuky včetně zvuků těžkých strojů nebo stavebních strojů, výstřely, dopravní nehody nebo hlasité koncerty. To však může zmizet několik dní po případu. Zvuky nižší než 75 dB (dokonce i po delší expozici) nezpůsobují problémy s ušima nebo tinnitus, ale zvuky nad 85 dB mohou způsobit ztrátu sluchu a další problémy s ušima.
Při poslechu hudby nebo telefonování proto mějte nastavenou hlasitost, nedělejte to příliš nahlas a příliš dlouho. Zvláště pokud používáte sluchátka nebo sluchátka.
4. Nepoužívejte vatová tyčinka k čištění uší
K řešení zvonění v uších mnoho lidí okamžitě používá vatová tyčinka protože si myslí, že je tam špína, která ucpává ucho. Zatímco, vatová tyčinka je ohroženo ucpáním uší, ušními infekcemi a poškozením uší.
Ušní maz chrání váš zvukovod zachycováním nečistot a bakterií. Použití vatová tyčinka může dokonce zatlačit nečistoty do ucha hlouběji.
Abyste předešli podráždění nebo poškození vnitřního ucha, nevkládejte nic do zvukovodu. Na zvonění v uších to nepomůže. Raději zajděte rovnou k lékaři a požádejte lékaře, aby vám uši vyčistil.
5. Vyhněte se užívání drog nebo alkoholu
Výzkum zjistil, že některé léky mohou příznaky tinnitu zhoršit. Například léky proti bolesti. Kromě toho může tinnitus zhoršit také kouření a konzumace alkoholických nápojů. Mezi léky, u kterých existuje riziko poškození ucha a spuštění tinnitu, patří:
- Antibiotika: polymyxin B, erythromycin, vankomycin a neomycin
- Léky na rakovinu: mechloretamin a vinkristin
- Diuretika: bumetanid, kyselina etakrynová nebo furosemid
- Chinin
- Antidepresiva
- Aspirin ve vysokých dávkách
6. Snižte zánět a chronický stres
Zánět v těle může zvýšit riziko ušních problémů, jako jsou ušní infekce, ztráta sluchu a vertigo. K samotnému zánětu může dojít, když se tělo snaží bojovat s nemocí nebo cizími organismy, které mohou představovat nebezpečí pro zdraví.
Nadměrný stres může také zhoršit příznaky tinnitu změnou toho, jak mozek reaguje na hlasité zvuky v uchu. Nezdravá strava, nepříznivý životní styl, může také snížit imunitu a vést k poškození nervů, alergiím a problémům s ušima.
Proto jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s přetrvávajícím zvoněním v uších v důsledku tinnitu, je vést zdravý životní styl. Například udržováním zdraví, konzumací výživných potravin, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a dostatečným odpočinkem.