Hladká a zdravá pokožka obličeje je sen. Aby byla pokožka hladká, je mnoho lidí ochotno utratit více za péči o pleť. Existují však způsoby, jak přirozeně vyhladit pokožku obličeje, které můžete vyzkoušet.
Jak přirozeně vyhladit obličej
Hladkost vaší pokožky je určována různými faktory, od věku, vystavení znečištěnému ovzduší, způsobu péče o pokožku až po stravu. To jsou faktory, kterým musíte věnovat pozornost, pokud chcete přirozeně hladší pokožku obličeje.
Níže uvádíme několik způsobů, jak můžete přirozeně vyhladit obličej.
1. Pravidelně provádějte peeling
Exfoliace má za cíl vyčistit vrstvy odumřelé kůže a mastnoty, která se nahromadila na obličeji. Touto metodou lze také urychlit dělení kožních buněk a zvýšit průtok krve, aby váš obličej dostal dostatek kyslíku a živin.
Existuje mnoho přírodních ingrediencí, které můžete použít jako exfoliátor, včetně kávy, ovesné vločky a také peeling z cukru a soli. Používejte tyto ingredience pravidelně 3x týdně, abyste získali čistou a zářící pleť.
2. Pilně pijte vodu
Přestože je tato metoda jednoduchá, je prokázáno, že pomáhá přirozeně rozjasnit pleť. Dlouhodobý nedostatek vody může vést k dehydrataci. Jedním z příznaků dehydratace je, že pokožka vypadá suchá, matná a dokonce šupinatá.
Podle řady studií může pravidelné pití 2,25 litru vody denně ovlivnit hustotu a tloušťku pokožky. Další studie z University of Missouri v USA také odhalila, že pití 500 ml vody může zvýšit průtok krve do pokožky.
3. Dostatek spánku
Je prokázáno, že dostatečný spánek vyživuje a vyhlazuje pokožku obličeje. Podle studie v časopise Přírodní buněčná biologie Je to proto, že k opravě kolagenu dochází častěji, když spíte.
Kolagen je proteinová vlákna, která tvoří kůži, vlasy a nehty. Pokud má pokožka dostatek kolagenu, bude vypadat hladká, pružná a zdravá. Pokud tedy chcete přirozeně vyhlazovat obličej, vyzkoušejte tuto metodu.
4. Zvlhčení a ochrana pokožky obličeje
Jasná tvář začíná vlhkou a dobře upravenou tváří. Voda, zelenina a ovoce mohou skutečně přirozeně zvlhčit pokožku obličeje. Hydrataci pleti však můžete dodat i medem nebo gelem z aloe vera.
Kromě toho nezapomeňte před pohybem použít opalovací krém, který ochrání pokožku obličeje před sluněním. Aplikujte znovu každé 2-3 hodiny, zvláště pokud jste venku v horkém počasí.
5. Pravidelně cvičte
Cvičení zvyšuje srdeční frekvenci, stimuluje produkci kolagenu a stimuluje krevní oběh, který přenáší kyslík a živiny do pokožky. Tato metoda tedy nejen vyživuje tělo, ale také pomáhá přirozeně vyhlazovat pokožku obličeje.
Studie na zvířatech také odhalila, že cvičení může zpomalit výskyt známek předčasného stárnutí. Chcete-li získat tyto výhody, zkuste začít s lehkým cvičením, jako je chůze nebo chůze běhání 30 minut denně.
Přírodní přísady pro hladkou pokožku obličeje
Existuje spousta přírodních ingrediencí, které můžete použít k vyhlazení pokožky obličeje. Seznam je níže.
1. Kávová sedlina
Kávová sedlina má granule, které dokážou vyhladit pokožku, takže se často používají jako přírodní peeling. Stačí smíchat kávovou sedlinu s trochou citronové šťávy a hnědý cukr , poté použijte na obličej jednou za 3 dny po koupání.
2. Avokádo
Avokádo je bohaté na vitamíny A, D, E a omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro pokožku. Obličej můžete přirozeně vyhlazovat 15 minutovým třením vnitřku avokádové kůže na obličeji.
3. Kokosový olej
Kokosový olej dokáže udržet pokožku vlhkou a zvýšit množství tuku na povrchu pokožky. Stačí nanést lžíci kokosového oleje na obličej a krk a poté nechat působit přes noc. Druhý den ráno důkladně opláchněte.
4. Aloe vera
Aloe vera obsahuje antioxidanty, enzymy, vitamíny A a C a také protizánětlivé látky, které dokážou zjemnit pokožku. Naneste malé množství aloe vera na obličej a podle potřeby nechte několik minut působit. Poté důkladně opláchněte.
5. Ovesné vločky
Ovesné vločky dokážou absorbovat přebytečný maz a uzamykat vlhkost pokožky. To je důvod, proč mnoho lidí vyhlazuje pokožku obličeje přirozeně výrobou peeling z ovesných vloček . Naneste tenkou vrstvu na obličej po dobu 15 minut, poté důkladně opláchněte.
Existuje mnoho přirozených způsobů, jak vyhladit pokožku obličeje, od peelingu, pravidelného pití vody až po používání určitých přísad. Přírodní prostředky, jako je tento, mohou poskytnout dobré výsledky, ale obvykle nejsou okamžité.
Proto musíte být trpěliví a dělat to pravidelně. Pokud jste schopni toto aplikovat, zdravá a hladká pokožka už není jen snem.