Zažíváte-li vytrvalý chraplavý hlas, nejen že vám dělá potíže polykat a mluvit, ale také oslabuje vaše hlasivky. Pokud trváte na tom, že budete mluvit chraplavým hlasem, vaše hlasivky musí vyvinout větší sílu. No, stav tohoto chraplavého hlasu může být způsoben různými věcmi. To, jak chrapot překonat nebo odstranit, se tedy musí přizpůsobit i podmínkám, které jej způsobují.
Příčiny chrapotu
Pro chrapot jsou typické změny v hlase, které znějí těžce a hlasitost hlasu slabší.
Tento stav je obvykle doprovázen příznaky sucha, bolesti a svědění v krku.
Chcete-li určit správný způsob, jak se zbavit chrapotu, je důležité nejprve znát příčinu.
Zhoršená kvalita hlasu je obecně způsobena podrážděním nebo poraněním hlasivek (hrtanu).
Podráždění hlasivek může být způsobeno řadou stavů, ale nejčastější je zánět hlasivek (laryngitida).
Tento stav je nejčastěji způsoben infekcí horních cest dýchacích, která je obvykle způsobena virovou infekcí.
Kromě toho existují další příčiny, které mohou snížit kvalitu hlasu, aby se stal chraplavým nebo chraplavým, jako jsou následující.
- Cysty, nádory a polypy hlasivek.
- Reflux žaludeční kyseliny (GERD).
- Alergie.
- Podráždění dýchacích cest.
- Kouř.
- Poruchy štítné žlázy.
- Trauma (poranění) hrtanu nebo hlasivek.
- Nervové stavy, jako je Parkinsonova choroba a mrtvice.
Kromě výše uvedených věcí může být chrapot způsoben nadměrným používáním hlasivek, jako je křik nebo příliš hlasitý smích.
Přesnou příčinu vašeho chraplavého hlasu lze zjistit pomocí lékařského vyšetření odborníkem na ORL.
Lékař bude pozorovat příznaky a také prozkoumat část vašeho krku, konkrétně hrtan nebo hlasivky.
Když lékař obdrží diagnózu, lékař určí, jak léčit chrapot podle příčiny.
Přirozený způsob, jak se zbavit chrapotu
Léčba chrapotu se může lišit v závislosti na příčině.
Pokud je způsobena alergií nebo akutní laryngitidou, která se může vyléčit během několika dní, jak se zbavit chrapotu, lze provést samoobsluhu doma.
Zde jsou domácí prostředky, které lze použít k léčbě chrapotu.
1. Několik dní méně mluvte.
Jedním ze způsobů, jak obnovit hlas, je dát si hlasivky na pár dní do klidu. To pomáhá zmírnit otoky způsobené laryngitidou.
Když pociťujete chrapot, vyhněte se příliš častému mluvení, natož hlasitému smíchu a křiku. Místo toho musíte mluvit s minimem.
2. Pijte hodně vody
Pijte hodně vody, abyste obnovili svůj hlas. Tekutiny mohou také udržovat krk zvlhčený.
Tak se chraplavý hlas může vrátit do normálu.
3. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu
Prozatím se vyhněte konzumaci alkoholu a kofeinu, jako je čaj, čokoláda a káva. Oba nápoje mohou vysušit hrdlo a zhoršit chrapot.
4. Udělejte si koupel s teplou vodou
Když ráno udeří chrapot, dejte si na další dny teplou koupel. Teplá pára může pomoci otevřít a zvlhčit dýchací cesty.
Jak se zbavit tohoto chraplavého hlasu, který můžete udělat každé ráno, abyste si ulevili v krku.
5. Přestaňte kouřit
Jednou z příčin chrapotu je kouření. Cigaretový kouř, který se dostane do krku, může dráždit hlasivky a způsobit bolest v krku.
Přestaňte proto kouřit, abyste nezhoršili zánět způsobující chrapot.
6. Vyvarujte se vystavení alergenům
Alergeny, jako je prach, znečištění nebo pyl, mohou vyvolat alergie způsobující chrapot.
Pokud si všimnete prašné místnosti, vyčistěte ji, abyste minimalizovali riziko alergické reakce, a to i v rohových oblastech, které mohou být obtížně dostupné.
Kromě toho se vyhněte dekongestantům k léčbě příznaků alergie, jako je ucpaný nos.
Dekongestanty mohou dráždit hlasivky a vysušovat hrdlo. I když pomáhá vyčistit dýchací cesty, není účinný při léčbě chrapotu.
Lékařské ošetření jako způsob, jak léčit chrapot
Pokud výše uvedené metody nefungují ke zmírnění vašich příznaků, mohou být jiné příčiny, které způsobují váš chraplavý hlas.
I když jste provedli výše uvedenou metodu, abyste se zbavili chrapotu, váš hlas se také nemusí vrátit do normálu.
Když k tomu dojde, zvláště pokud příznaky trvají déle než 2 týdny a hlas téměř zmizí, musíte se okamžitě poradit s lékařem.
Podle Americké akademie otolaryngologie existuje několik léčebných postupů, které mohou lékaři použít k léčbě chrapotu.
1. Berte drogy
Laryngitida, která způsobuje chrapot, může být způsobena bakteriální infekcí. Léčba vyžaduje užívání antibiotik při bolestech v krku.
Musíte dodržovat, jak léčit chrapot antibiotiky podle doporučení lékaře. Antibiotika je obvykle nutné dokončit, i když se zvuk vrátí do normálu.
Mezitím, k léčbě chrapotu způsobeného žaludeční kyselinou stoupající do jícnu nebo GERD, lékař podá antacida k neutralizaci žaludku.
Kortikosteroidy mohou být také potřebné k léčbě chrapotu způsobeného dráždivými látkami z cigaretového kouře, znečištění, alergií a zranění.
2. Hlas nebo logopedie
Některé nemoci, které napadají svaly a nervy, jako je Parkinsonova choroba a mozková mrtvice, mohou vyvolat paralýzu hlasivek.
Chrapot je jedním z příznaků způsobených poruchami hlasivek. K obnovení schopnosti mluvit je potřeba zvuková terapie s určitými technikami.
Jak překonat tento chraplavý hlas je potřeba udělat s pomocí hlasového terapeuta.
3. Operace hlasivek
Operace hlasivek je nezbytná, když je chrapot způsobený nemocemi, které poškozují strukturu, nervový a svalový systém a funkci hlasivek.
Takové poškození hlasivek je nejčastěji způsobeno přítomností škodlivé tkáně, jako jsou polypy, cysty, nádory nebo rakovina.
Jak léčit chrapot pomocí operace se provádí odstraněním tkáně a opravou struktury hlasivek.
Jak zabránit chraplavému hlasu
Chrapotu lze předejít i tím, že se vyhnete různým faktorům, které dráždí hlasivky.
Nezapomeňte, že musíte také udržovat zdravé hrdlo. To je důležité, protože hrdlo má různé životně důležité funkce.
Prevence chrapotu nespočívá pouze v informovanosti o přenosu virových a bakteriálních infekcí. Pro zachování čistého zvuku můžete provést následující kroky.
- Nekřičte a nemluvte nahlas po dlouhou dobu. Pokud potřebujete mluvit nahlas na veřejnosti, je dobré použít mikrofon nebo jiný reproduktor.
- Pokud pracujete jako zpěvák nebo hlasatel, může být nutné mít pravidelná hlasová cvičení vedená hlasovým učitelem nebo hlasovým terapeutem. Tato metoda pomáhá trénovat sílu hlasivek, aby se zabránilo riziku zranění a podráždění, které může způsobit chrapot.
- Přestat kouřit může zabránit chrapotu hlasu a také zabránit vzniku rakoviny hlasivek, která je způsobena kouřením.
- Lidé s chrapotem způsobeným kyselým refluxem (GERD) nebo kyselým refluxem by měli přijmout pravidelnou stravu. Vyhněte se také nadměrné konzumaci alkoholu, kofeinu a kořeněným jídlům.
Při léčbě chrapotu musíte znát přesnou příčinu, abyste mohli určit správnou léčbu.
Když vás však začne bolet v krku a váš hlas zní chraplavě, můžete tyto příznaky okamžitě léčit pomocí domácích léků.
Pokud se příznaky nezlepší, neváhejte se poradit s lékařem.