Záchvaty paniky a záchvaty úzkosti se zdají být jen normální panikou a úzkostí, i když tyto dva stavy jsou klasifikovány jako psychické poruchy. Může být, také to zažíváte? Zjistěte více o tom, co je záchvat paniky, co je záchvat úzkosti a jak rozpoznat jeho příznaky a symptomy.
co to je úzkost nebo úzkost?
Ustaranýje přirozený poplašný systém těla, když se cítíte ohroženi, pod tlakem nebo ve stresové a nepříjemné situaci. Obecně platí, že úzkost není špatná věc. Úzkost vám může pomoci zůstat ve střehu a soustředění, připravit vás na práci a motivovat k řešení problémů.
Úzkost je víc než jen instinkt. V důsledku reakce těla „bojuj nebo uteč“ má úzkost několik fyzických příznaků a symptomů.
Jaké jsou známky toho, že jste nervózní??
Příznaky a symptomy úzkost nebo úzkost je:
- Natěšený, nervózní.
- Pocení.
- Bolest žaludku nebo závratě.
- Časté močení nebo průjem.
- Udýchaný.
- Třes a záškuby.
- Svaly napjaté.
- Bolest hlavy.
- Slabý.
- Nespavost.
- Strach.
- Je těžké se soustředit.
- Snadno se vztekat.
- Napjatý a úzkostný.
- Citlivý na potenciální nebezpečí, snadno se poleká.
- Prázdná mysl.
Pokud vás však i nadále sužuje extrémní úzkost a strach, které nadále narušují vaši každodenní rutinu a fungování, nazývá se to úzkostná porucha.
Úzkostné poruchy mohou být děsivé, znepokojivé a vysilující. Mnoho stejných příznaků se vyskytuje u řady běžných onemocnění (jako jsou srdeční choroby, problémy se štítnou žlázou a problémy s dýcháním), lidé s úzkostnými poruchami často navštěvují pohotovost nebo ordinaci lékaře a myslí si, že mají život ohrožující nemoc. Než bude stanovena správná diagnóza, může to trvat měsíce nebo roky a mnoho epizod frustrace.
Jaký je rozdíl mezi normální panikou a záchvatem paniky?
Úzkostné poruchy jsou ve skutečnosti velkým deštníkem, který pokrývá šest typů psychických poruch, a to generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD), panické ataky nebo úzkostné poruchy. panický záchvat, obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), fobie, sociální úzkostná porucha a posttraumatická porucha (PTSD).
Na druhé straně jsou záchvaty paniky stavem odvozeným od záchvatů úzkosti, které mají specifičtější vlastnosti. Termíny „záchvat paniky“ a „záchvat úzkosti“ se často používají k vzájemnému popisu. Ve světě medicíny však záchvat úzkosti je nepřesný termín.
Možná jste zažili pocit strachu, který zaplaví vaše tělo, když se ocitnete v hrozivé nebo nebezpečné situaci. Například přecházení ulice, když auto náhle zrychlí, nebo slyšet burácení davu během demonstrace. Z paniky vám na okamžik přeběhne mráz po zádech a zrychlí se vám tlukot srdce, nevolnost v žaludku a zmatené myšlenky.
Když nebezpečí pomine, obvykle zmizí i příznaky paniky. Paniku nyní vystřídal pocit úlevy, protože se nám podařilo překonat krizi a vrátit se zpět do života.
Nyní si představte, že nakupujete v supermarketu a narazíte na starého souseda nebo přítele. Uprostřed vzrušujícího chatu vás náhle zasáhne velmi, velmi panika, která vypadá, že přijde velká katastrofa. Srdce ti buší tak silně, až to bolí, potí se ti zima a točí se ti hlava. Najednou máte pocit, že omdlíte, cítíte se bláznivě nebo dokonce umíráte.
Poté, co je po všem, se panika změní v pocit slabosti, únavy a zmatku; Neustále vás pronásledují myšlenky, proč se to najednou stalo, kdy se to stane znovu a co dělat, když se záchvat vrátí.
Pokud často zažíváte náhlé, nevysvětlitelné záchvaty paniky, které nesouvisejí se situací, ve které se nacházíte, a neustále vás terorizuje strach, že se tyto útoky budou opakovat znovu a znovu, můžete zažít vážný, ale snadno léčitelný psychický stav, jmenovitě paniku. útoky. panický záchvat.
Co je tedy záchvat paniky?
Cathy Frank M.D., ředitelka Ambulance Behavioral Health Services v nemocnici Henry Ford Hospital, vysvětluje, že záchvaty paniky, popř. panický záchvat, dochází spontánně a ne jako reakce na stresovou situaci. Záchvaty paniky se objevují bez důvodu a jsou nepředvídatelné.
Během záchvatu paniky bude osoba, která ji prožívá, uvězněna v takové hrůze a strachu, že má pocit, že zemře, ztratí kontrolu nad svým tělem a myslí nebo dostane infarkt. Kromě toho budou postižení terorizováni pocity obav z dalšího záchvatu paniky.
Přestože přesná příčina záchvatu paniky není známa, výzkum odhaduje, že stejně velký podíl na útokech a rozvoji má kombinace biologických podmínek (geny) a faktorů vnějšího prostředí. panický záchvat.
Jak odhalit záchvaty paniky?
Podle Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) jsou záchvaty paniky charakterizovány čtyřmi nebo více z následujících příznaků:
- Bušení srdce, rychlý srdeční tep.
- Pořádně se zapotit.
- Třes, chvění.
- Pocit dušnosti, potíže s dýcháním.
- Pocit dušení nebo dušení.
- Bolest nebo nepohodlí na hrudi.
- Nevolnost nebo stáčení žaludku.
- Točí se mi hlava, ztrácí rovnováhu, omdlévá.
- Derealizace a depersonalizace, pocity odpoutání se od těla nebo reality.
- Pocit ztráty kontroly nad tělem, pocit šílenství.
- Strach z umírání.
- Necitlivost nebo parestézie.
- Studený pot, zimnice nebo je tělo zarudlé a teplé.
Mnoho příznaků úzkostných poruch a záchvatů paniky je si navzájem podobných, ale u úzkostných poruch je období záchvatu obecně kratší a méně závažné než záchvaty paniky. Příznaky záchvatů úzkosti je však obtížnější okamžitě zmizet a mohou trvat dny nebo dokonce měsíce.
Mnoho lidí, kteří mají tuto úzkostnou poruchu, také v určité fázi svého života zažívá depresi. Předpokládá se, že úzkost a deprese pramení ze stejné biologické zranitelnosti, což může vysvětlovat, proč se tyto dva různé stavy často překrývají. Deprese zhoršuje příznaky úzkostných poruch a naopak. Je důležité, abyste při těchto dvou psychických problémech vyhledali pomoc.