Zápach z úst může vzniknout v důsledku jídla, které jíte, neudržování čistých úst a zubů a určitých zdravotních problémů. U některých lidí je také cítit nepříjemný zápach z úst, protože v zubu je dutina, i když necítíte bolest zubu. Podívejte se na vysvětlení a jak to vyřešit níže!
Zápach z úst kvůli dutinám, jak to?
Ústa jsou domovem pro různé druhy bakterií. Tyto bakterie žijí tak, že jedí cukr z jídla a pijí zbytky zastrčené mezi zuby.
Trávením bakterií pak vznikají kyseliny, které mohou narušovat povrch zubů a dělat zuby porézní. Tato kyselina bude i nadále zub do něj erodovat a postupně způsobovat kaz.
Povrch zubu se nakonec pomalu rozpadá a v zubech se tvoří malé kazy. Čím déle zůstanou bakterie a kyseliny na zubech, tím více bude přibývat kazů a kazů.
Tyto bakterie nadále žijí a množí se v dutině zubu. Při trávení potravy také bakterie v dutinách produkují odpadní látky, které způsobují zápach z úst.
Spuštěním Mayo Clinic, tento stav, který je v mediálním světě také známý jako halitóza, může snížit vaše sebevědomí. Navíc postihuje také asi 25 procent lidí. Špatný dech může také způsobit konzumace určitých potravin a určitých podmínek.
Na webových stránkách hongkongské vlády pro Oral Health Education Unit Department of Health se uvádí, že zápach se může zhoršit, pokud jsou ústa plná bakterií, jako je např. Fusobacterium, P. intermedia, a T. denticola. Tyto tři bakterie rozkládají proteiny na sulfidové sloučeniny. Tato sloučenina způsobuje zápach z úst v důsledku dutin a zápachu z úst.
Jak se zbavit zápachu z úst kvůli dutinám
Asi 80 % případů zápachu z úst pochází z problémů s ústy a zuby. Řešení proto musí začít u zdraví vaší ústní dutiny a zubů.
Zde je několik tipů, které můžete udělat, abyste zabránili zápachu z úst kvůli dutinám:
1. Dodržujte ústní a zubní hygienu
Pokud si jen zřídka čistíte ústa a zuby, bakterie se budou nadále množit a zhoršovat zápach z úst. Špatnému dechu způsobenému dutinami se můžete vyhnout provedením následujících kroků:
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, poté pokračujte dentální nití.
- Čistěte si zuby elektrickým kartáčkem nebo zubním kartáčkem s malou špičkou, abyste vyčistili těžko dostupná místa zubů.
- Používejte speciální zubní pastu na dutiny
- Po vyčištění zubů kloktejte antiseptickou ústní vodou.
- Čistí povrch jazyka od bakterií, nečistot a odumřelých buněk.
2. Pravidelně kontrolujte u zubaře
Pravidelné kontroly alespoň každých 6 měsíců jsou velmi důležité, aby se zabránilo zápachu z úst v důsledku dutin. K udržení optimální ústní hygieny totiž pravidelné čištění zubů nestačí.
Zubař během návštěvy pomocí speciálních nástrojů a technik důkladně vyčistí ústa a zuby. Použité nástroje dokážou účinněji odstranit plak.
Kromě toho dokáže zubní lékař odhalit i riziko tvorby nových kazů v zubech a další zdravotní problémy, jako je onemocnění dásní, infekce, zubní kaz.
3. Pijte dostatek vody
Pitná voda udrží ústa vlhká a zároveň vyčistí ústa od bakterií a nečistot, které v nich ulpívají. Tímto způsobem můžete snížit vystavení bakteriím a kyselinám, které narušují povrch vašich zubů.
Můžete také pít mléko, abyste minimalizovali zápach z úst. Vyhýbejte se slazeným nápojům obsahujícím cukr, sodu, ochuceným nápojům a podobně, aby se žádný cukr nelepil na mezery v zubech.
4. Kloktejte ústní vodou
Pokud si pravidelně čistíte zuby správným způsobem, ale zápach z úst v důsledku zubního kazu nezmizí, není na škodu zkusit jinou metodu. Věc, kterou lze udělat, abychom to překonali, je kloktání pomocí ústní vody.
V jedné studii bylo zjištěno, že ústní voda nebo o antibakteriální ústní vodě se tvrdí, že je velmi dobrá při kontrole špatného dechu. Pozor na ústní vodu, která obsahuje chlorhexidin jakož i cetylpyridinium protože je užitečný pro snížení počtu bakterií v ústech.
Pak si můžete vybrat i ústní vodu obsahující oxid chloričitý a zinek protože pomáhá eliminovat nepříjemné pachy neutralizací nepříjemných pachů.
5. Snižte příjem kávy
Většina lidí, včetně vás, pravděpodobně potřebuje příjem kofeinu z kávy, aby mohl začít den. To má zvýšit nadšení a odstranit ospalost.
Když však pociťujete zápach z úst kvůli dutinám, zkuste snížit denní příjem kávy. Nejen, že vám zabarví zuby, ale také se ukáže, že káva má vysoký obsah síry, která způsobuje zápach z úst.
Nejen to, obsah kofeinu v čaji nebo kávě může způsobit sucho v ústech. To také zvyšuje zápach v ústech.
6. Vyhněte se konzumaci alkoholu
Nadměrná konzumace alkoholu neprospívá vašemu zdraví. Jedním z nich je, že může zvýšit zápach z úst, což je také způsobeno dutinami.
Ve studii z roku 2018, publikované v časopise Microbiome, vědci zjistili vyšší koncentrace špatných bakterií. To souvisí s problémy se zuby, jako je onemocnění dásní, a může vyvolat zápach z úst.
Navíc alkohol může také vyvolat kyselý reflux, který způsobí, že žaludeční kyselina stoupá do krku a vytváří zápach.
Zápach z úst kvůli dutinám je opravdu nepříjemný. Pokud se tento stav neléčí, může vést k závažnějším zdravotním problémům, jako je onemocnění dásní nebo infekce.
7. Konzumace některých druhů ovoce
Dalším způsobem, jak se můžete pokusit zbavit se zápachu z úst kvůli dutinám, je jíst určité ovoce.
Stejně jako jablka, o kterých se tvrdí, že mají pozitivní vliv na zápach z úst. Studie ukázala, že jablka obsahují přírodní sloučeniny, které neutralizují zápach z úst. Kromě toho je obsah užitečný také pro produkci slin, které působí proti špatnému dechu.
Můžete tomu však předejít několika jednoduchými způsoby. Pokud jsou skutečně příčinou kazy, okamžitě jděte k zubaři, aby je vyplnil. Poté nezapomeňte udržovat ústa a zuby čisté pomocí výše uvedených metod.