Případy vysokého krevního tlaku nebo hypertenze rok od roku stále přibývají. Nejnovější údaje z Riskesdas ministerstva zdravotnictví ukazují, že případy hypertenze v zemi vzrostly z 25,8 % v roce 2013 na 34,1 procenta na konci roku 2018. I když se stále zvyšuje, prevence hypertenze je stále možná. Riziko vzniku tohoto onemocnění v budoucnu můžete snížit tím, že budete znát různé příčiny vysokého krevního tlaku nebo hypertenze.
Na základě příčiny se rozlišují dva běžné typy hypertenze, a to primární hypertenze a sekundární hypertenze. Bez ohledu na příčinu je třeba na tyto dva typy hypertenze dávat pozor. Pokud není vysoký krevní tlak správně léčen, může vést ke komplikacím hypertenze, jako je srdeční onemocnění nebo selhání ledvin. Ve skutečnosti se u žen rizikové faktory hypertenze zvyšují se zvláštními podmínkami, které mají.
Jaké jsou příčiny primární hypertenze?
Primární hypertenze nebo také nazývaná esenciální hypertenze je stav vysokého krevního tlaku bez jasné konkrétní příčiny. Do této kategorie spadá až 95 procent lidí, kteří mají vysoký krevní tlak. Většina lidí, kteří mají tento typ hypertenze, nezaznamená výrazné příznaky vysokého krevního tlaku.
Primární hypertenze může mít každý věk, ale nejčastěji se vyskytuje ve středním věku. Příčina primární hypertenze není s jistotou známa. Odborníci se však domnívají, že příčinou mohou být genetické faktory v kombinaci s faktory nezdravého životního stylu.
Zde jsou některé faktory, které mohou přispět jako příčina primární hypertenze:
1. Příliš velká spotřeba soli
Sůl není úplně špatná. Nicméně možnost soli způsobit hypertenzi při nadměrné konzumaci.
Konzumace soli může zvýšit množství sodíku v těle. Přebytek sodíku znesnadní ledvinám, aby se zbavily zbývajících tekutin v těle, což má za následek hromadění tekutin. Nakonec toto nahromadění tekutiny způsobí zvýšení krevního tlaku.
Příliš mnoho soli také způsobuje zvýšený tlak na stěny tepen. Tento dodatečný tlak způsobuje ztluštění a zúžení tepen, takže se také zvyšuje krevní tlak. Nakonec tepny prasknou nebo se ucpou. Poškození těchto tepen také zablokuje průtok krve do několika orgánů, jako je srdce a mozek.
Příjem soli nepochází pouze z přidání kuchyňské soli nebo kuchyňské soli. Sůl nebo sodík, u kterých existuje riziko vzniku hypertenze, lze nalézt v jiných formách, například v balených potravinách nebo rychlém občerstvení (Fast Food).
Výzkum publikovaný v Journal of Human Hypertension uvádí, že snížení porce soli (v jakékoli formě) z 10 gramů na 6 gramů denně snižuje riziko vysokého krevního tlaku. Snížení soli může také snížit riziko úmrtí na mrtvici o 14 procent a 9 procent rizika úmrtí na ischemickou chorobu srdeční v důsledku komplikací hypertenze.
Proto, pokud máte v anamnéze vysoký krevní tlak, váš lékař vás určitě vyzve, abyste nastoupili na hypertenzní dietu snížením příjmu soli. I když pravidelně užíváte léky na vysoký krevní tlak, stále musíte snížit příjem soli, abyste předešli komplikacím hypertenze.
2. Častý stres
Stres může zvýšit váš krevní tlak. Při stresu tělo uvolňuje hormony kortizol a adrenalin, které mohou způsobit zrychlení srdeční frekvence. Tyto hormony mohou také zužovat krevní cévy, což má za následek zvýšení krevního tlaku.
Účinky zvýšení krevního tlaku v důsledku stresu bývají dočasné. Odborníci si ve skutečnosti nejsou jisti, že stres může z dlouhodobého hlediska způsobit hypertenzi. Snížení stresu však může zlepšit vaše celkové zdraví, takže váš krevní tlak může být zachován.
Důvodem je, že stres, který může pokračovat, může vyvolat nezdravé změny životního stylu. Stres vás často nutí „toužit“ po kouření, pití nebo dokonce přejídání. No a tyto věci jsou nakonec příčinou zvýšení krevního tlaku a objevují se příznaky hypertenze.
Stres se obecně vyskytuje kvůli různým věcem, jako je práce, rodina nebo finance. Stres se navíc může objevit i u někoho, kdo má nedostatek spánku. Nedostatek spánku proto může u člověka způsobit hypertenzi.
3. Líný se pohybovat
Líný pohyb alias mager je příčinou vysokého krevního tlaku nebo hypertenze, která je často podceňována. Srdeční frekvence člověka, který se pohybuje zřídka, bývá obvykle rychlá. To způsobuje, že srdce musí pracovat extra tvrdě, aby pumpovalo krev, což nakonec vede ke zvýšení krevního tlaku nebo hypertenzi.
Takže se nevymlouvejte, že nemáte čas cvičit, pokud se chcete vyhnout hypertenzi. Začněte pomalu s lehkým, ale pravidelným a pravidelným cvičením, jako je chůze.
Pravidelná fyzická aktivita nebo cvičení jsou již dlouho známé jako účinné při udržování stabilního krevního tlaku. Pravidelné cvičení vám nakonec pomůže vyhnout se příčinám vysokého krevního tlaku nebo hypertenze.
4. Nadváha nebo obezita
S vysokým krevním tlakem úzce souvisí obezita a nadváha. Ve skutečnosti jsou tyto dvě věci považovány za nejčastější příčiny hypertenze.
Jste klasifikován jako obézní, pokud je váš index tělesné hmotnosti vyšší než 23. Mezitím jste klasifikován jako obézní, pokud je váš index tělesné hmotnosti vyšší než 25. Nejprve zkontrolujte svůj index tělesné hmotnosti pomocí kalkulačky BMI zde. Vysoké číslo vašeho BMI může být indikátorem příčiny hypertenze.
Čím těžší je vaše tělesná hmota, tím více krve je potřeba k dodání kyslíku a živin do všech tělesných tkání. To samozřejmě způsobuje, že srdce pracuje tvrději než obvykle, takže v průběhu času krevní tlak stoupne a hypertenzi se nelze vyhnout.
5. Kuřácké návyky
Kouření je také jednou z nejčastějších příčin hypertenze nebo vysokého krevního tlaku. Ukázalo se, že cigarety způsobují prudký nárůst krevního tlaku po prvním potažení. Zejména systolický krevní tlak stoupá až na 4 mmHg.
Obsah škodlivých látek v něm, jako je nikotin, totiž může poškodit výstelku stěn tepen. Když k tomu dojde, tepny se zúží a krevní tlak stoupne.
Zvýšený krevní tlak v důsledku kouření může být také příčinou dlouhodobého poškození krevních cév u lidí s hypertenzí. Aktivní kuřáci s vysokým krevním tlakem jsou tedy vystaveni riziku komplikací hypertenze, jako je mrtvice, srdeční onemocnění a infarkt.
6. Nadměrná konzumace alkoholu
Další příčinou hypertenze nebo vysokého krevního tlaku je alkohol (alkohol) nebo alkoholické nápoje. Podle Mayo Clinic může nadměrné pití alkoholu zvýšit krevní tlak na nezdravou úroveň.
Konzumace více než tří alkoholických nápojů najednou může dočasně zvýšit krevní tlak, ale jeho opakované pití může způsobit dlouhodobou hypertenzi.
American Heart Association (AHA) říká, že alkohol může zvýšit hladinu tuku v krvi, což může způsobit hromadění tuku na stěnách tepen. Když k tomu dojde, zvýší se krevní tlak a také se zvýší riziko dalších onemocnění, jako jsou infarkty, mrtvice nebo poruchy jiných životně důležitých orgánů.
Co tedy může být příčinou sekundární hypertenze?
V některých případech mohou být příčinou hypertenze nebo vysokého krevního tlaku jiné zdravotní problémy, které již napadly. Tento stav je známý jako sekundární hypertenze. Užívání některých léků může být také příčinou hypertenze nebo sekundárních typů vysokého krevního tlaku.
Sekundární hypertenze má tendenci se objevit náhle a může způsobit, že krevní tlak stoupne výše než primární hypertenze. Zde jsou některé stavy a léky, které mohou způsobit hypertenzi nebo sekundární vysoký krevní tlak:
1. Spánková apnoe
Obtížné dýchání během spánku, známé také jako obstrukční spánková apnoe, způsobuje dočasné zastavení vašeho dýchání. Tento stav způsobuje, že tělo zažívá pokles hladiny kyslíku v krvi. Když k tomu dojde, může být narušena funkce srdce a krevních cév, takže se zvýší krevní tlak.
Nejen, že způsobuje zvýšení krevního tlaku, spánková apnoe také zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a nepravidelného srdečního tepu (palpitace).
2. Problémy s ledvinami
Problémy s ledvinami mohou být zřejmě i příčinou vašeho vysokého krevního tlaku. Tento stav je známý jako renální hypertenze. Jak mohou být problémy s ledvinami příčinou hypertenze?
Hypertenze v důsledku problémů s ledvinami nastává, když se krevní cévy v ledvinách zužují (stenóza). Když vaše ledviny nedostávají dostatek krve, budou si myslet, že vaše tělo je dehydratované. Proto ledviny reagují uvolňováním hormonů, které spouštějí tělo k zadržování soli a vody v těle.
Tento stav způsobuje hromadění přebytečné tekutiny v krevních cévách, což způsobuje vysoký krevní tlak nebo hypertenzi.
Zúžení cév v renálních tepnách je obvykle způsobeno aterosklerózou neboli kornatěním tepen. Toto onemocnění je také častou příčinou srdečních infarktů a mozkových mrtvic. Příčina kornatění tepen však stále není známa.
3. Nádory nadledvin
Jednou z dalších příčin hypertenze je abnormalita ve vašich nadledvinách. Nadledvinky jsou malé orgány umístěné v blízkosti ledvin. Funkcí těchto žláz je produkovat aldosteron, epinefrin a noradrenalin, což jsou hormony, které hrají roli při regulaci krevního tlaku.
Pokud existuje nádor, nadledviny budou produkovat více hormonů. Zvýšení těchto hormonů má potenciál způsobit zvýšení krevního tlaku, takže může dojít k hypertenzi.
Kromě toho můžete pociťovat i další známky a příznaky, jako jsou závratě, nadměrné pocení, rychlejší srdeční frekvence a snadná tvorba modřin na několika částech těla.
4. Poruchy štítné žlázy
Podle webu Americký rodinný lékařProblémy se štítnou žlázou jsou také často spojovány jako příčina vysokého krevního tlaku nebo hypertenze. Asi u 3 % pacientů s vysokým krevním tlakem se rozvine také hypotyreóza.
Jak mohou být problémy se štítnou žlázou příčinou hypertenze? Štítná žláza je tedy orgán, který produkuje hormony, které regulují metabolismus, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci, tělesnou hmotnost a tak dále.
Hypotyreóza je porucha, při které žláza nemůže produkovat dostatek hormonů pro tělo. Nejen hypotyreóza, nadměrná produkce hormonů ve štítné žláze nebo hypertyreóza má také potenciál způsobit, že se váš krevní tlak zvýší a objeví se hypertenze.
5. Diabetes v anamnéze
Dalším onemocněním, které může způsobit vysoký krevní tlak, je diabetes mellitus, který zahrnuje také 1., 2. typ a těhotenskou cukrovku.
Tělo osoby s diabetem nemá dostatek inzulínu ke zpracování cukru v těle nebo je inzulín v těle abnormální. Inzulin je hormon, který pomáhá tělu zpracovat cukr z potravy na energii. Pokud je problém s inzulínem, cukr neumí buňky těla zpracovat, takže se bude hromadit v cévách a hrozí, že způsobí hypertenzi.
Pokud dojde k nahromadění cukru v krvi, šance na zdravotní komplikace jsou ještě větší, včetně srdečních onemocnění, mrtvice, poruch ledvin a dalších zdravotních problémů.
Kromě výše uvedených věcí, další zdravotní stavy, které mohou způsobit vysoký krevní tlak nebo hypertenzi, jsou:
- Vrozené vady krevních cév.
- Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, nachlazení, dekongestanty, léky proti bolesti a některé léky na předpis.
- Nelegální drogy, jako je kokain a amfetaminy.
- Těhotenství.
Rizikové faktory, které způsobují hypertenzi nebo vysoký krevní tlak
Samotný termín „rizikový faktor“ není ve skutečnosti přímou příčinou hypertenze nebo vysokého krevního tlaku. Rizikové faktory jsou zvyky, podmínky a podobné věci, které mohou zvýšit vaše riziko rozvoje onemocnění.
Čím více rizikových faktorů způsobujících hypertenzi tedy máte, tím větší je vaše šance na vysoký krevní tlak.
Rizikové faktory hypertenze se dělí na dva, a to ty, které nelze změnit, a ty, které lze změnit. Některé z nevratných rizikových faktorů hypertenze zahrnují:
- Stáří
Jak stárneme, naše cévy jsou tužší a méně elastické. V důsledku toho se také zvyšuje krevní tlak. Přestože se vysoký krevní tlak vyskytuje nejčastěji u dospělých, ohroženy jsou i děti. Příčinou hypertenze u dětí jsou většinou problémy s ledvinami nebo srdcem. Riziko hypertenze u dětí však mohou zvýšit i některé nezdravé životní návyky.
- Rodinná anamnéza hypertenze
Pokud mají vysoký krevní tlak vaši rodiče, sourozenci nebo jiní členové rodiny, jste více ohroženi rozvojem vysokého krevního tlaku.
- Rod
Do 64 let jsou muži náchylnější k vysokému krevnímu tlaku než ženy. Mezitím, ve věku 65 let a více, jsou ženy náchylnější k vysokému krevnímu tlaku.
- Závod
podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, černoši mají tendenci být náchylnější k hypertenzi než ostatní populace. Kromě toho, narodit se s černou rasou nebo etnickým původem je také rizikovým faktorem pro trpět hypertenzí v mladším věku.
Mezi rizikové faktory hypertenze, které lze ještě změnit, patří:
- Obezita a nadváha.
- Méně pohybu.
- Nezdravá strava (příliš mnoho soli a nedostatek draslíku).
- Závislost na alkoholu.
- Stres.
- Kouř.
- Spotřeba některých léků, jako jsou NSAID, antikoncepční pilulky, léky na nachlazení atd.
- Máte v anamnéze některá onemocnění, jako je obstrukční spánková apnoe nebo cukrovka.
Rizikové faktory hypertenze zejména u žen
Hypertenze postihuje muže a ženy různými způsoby. U žen existují další možné rizikové faktory hypertenze, které muži nemají. Níže jsou uvedeny rizikové faktory u žen, které mohou způsobit hypertenzi:
- Užívání antikoncepčních pilulek
Studie zjistila, že antikoncepční pilulky zvyšují krevní tlak u žen, zejména těch, které mají nadváhu, vysoký krevní tlak v předchozím těhotenství, mají rodinnou anamnézu hypertenze a kouří.
- Těhotenství
Těhotenství může způsobit gestační hypertenzi, což je skok v krevním tlaku během těhotenství. Tento stav může nastat rychle, takže je běžné, že váš lékař během těhotenství pečlivě sleduje váš krevní tlak.
- Menopauza
Během menopauzy dochází v ženském těle k hormonálním změnám. Tyto hormonální změny mohou způsobit nárůst hmotnosti, což může ohrozit váš krevní tlak.
Navzdory dalším rizikovým faktorům se mohou ženy vyhnout hypertenzi přijetím zdravého životního stylu před použitím antikoncepčních pilulek, otěhotněním a dokonce i před nástupem menopauzy.