Mozek je životně důležitý orgán těla, který je centrem pro řízení všech funkcí vašeho těla. To znamená, že pokud chcete něco udělat, pak to mozek bude vládnout a regulovat. Při provádění těchto funkcí hraje v tomto procesu roli jedna část mozku, totiž hypotalamus. Pojďte, dozvíte se více o této části mozku v následující recenzi.
Co je to hypotalamus?
Slovo „hypotalamus nebo hypotalamus“ pochází z řečtiny, konkrétně „hypo“ a „thalamus“, což znamená pod thalamem. Samotný thalamus je částí mozku, která slouží k předávání smyslových informací a působí jako centrum pro vnímání bolesti.
Podle definice je hypotalamus malá, ale důležitá oblast velikosti mandle ve středu mozku. Svou funkcí hraje důležitou roli při produkci hormonů a pomáhá stimulovat mnoho důležitých procesů v těle a nachází se v mozku, mezi hypofýzou a thalamem.
Znát anatomii a funkci hypotalamu
Hypotalamus má tři hlavní oblasti, z nichž každá má odlišné jádro. Jasněji, pojďme si jednu po druhé probrat hlavní oblasti v této části mozku a jejich funkce.
přední oblast
Tato oblast mozku je také známá jako supraoptická oblast, jejíž hlavní jádra jsou supraoptická a paraventrikulární jádra, stejně jako další menší jádra.
Většina této oblasti hypotalamu má funkci při produkci různých hormonů. Produkuje se několik hormonů, které interagují s hypofýzou a produkují další hormony.
Některé z nejdůležitějších hormonů produkovaných hypotalamem zahrnují:
- Hormon uvolňující kortikotropin (CRH) . CRH se podílí na reakci těla na fyzický a emocionální stres. To signalizuje hypofýze, aby produkovala hormon zvaný adrenokortikotropní hormon (ACTH). ACTH spouští produkci hormonu kortizolu, stresového hormonu.
- Hormon uvolňující tyreotropin (TRH) . Produkce TRH stimuluje hypofýzu k produkci hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH). TSH hraje důležitou roli ve funkci mnoha částí těla, jako je srdce, trávicí trakt a svaly.
- Hormon uvolňující gonadotropin (GnRH) . Produkce GnRH stimuluje hypofýzu k produkci důležitých reprodukčních hormonů, jako je folikuly stimulující hormon (FSH) a luteinizační hormon (LH).
- Oxytocin . Tento hormon řídí mnoho důležitých chování a emocí, z nichž jedním je sexuální vzrušení. Kromě toho se tento hormon podílí také na několika funkcích reprodukčního systému, a to při porodu a kojení.
- Vasopresin . Tento hormon je také známý jako antidiuretický hormon (ADH), což je hormon, který reguluje hladinu vody v těle. Když se vazopresin uvolní, signalizuje ledvinám, aby absorbovaly vodu.
- somatostatin. Funkcí tohoto hormonu produkovaného hypotalamem je zastavit hypofýzu v uvolňování určitých hormonů, včetně růstového hormonu a hormonu stimulujícího štítnou žlázu.
Kromě produkce hormonů má přední oblast také mnoho dalších funkcí, a to regulaci normální tělesné teploty pocením, udržování normálního cirkadiánního rytmu nebo biologických hodin těla, díky čemuž můžete ve dne zůstat vzhůru a v noci spát.
Centrální region
Tato oblast mozku je také známá jako tuberální oblast, jejíž hlavní jádra jsou ventromediální a oblouková jádra. Ventromediální jádro pomáhá tělu regulovat chuť k jídlu, zatímco obloukovité jádro se podílí na uvolňování růstového hormonu GHRH.
Zadní oblast
Tato oblast mozku je také známá jako mammilární oblast, jejíž hlavními jádry jsou zadní hypotalamus a mammilární jádro.
Funkce zadního hypotalamického jádra je pomáhat regulovat tělesnou teplotu a stimulovat tělo k vyvolání třesavky. Základní funkce mléčné žlázy není s jistotou známa, ale vědci se domnívají, že má něco společného s pamětí.
Zdravotní problémy, které postihují hypotalamus
Hypotalamus má velmi důležitou funkci. Pokud tato část mozku nefunguje správně, je to známé jako hypotalamická dysfunkce. Tento stav může nastat, když máte poranění hlavy, vrozenou vadu, nádor na mozku nebo určité genetické poruchy.
Kromě toho existuje několik dalších zdravotních problémů, které také ovlivňují funkci hypotalamu, včetně:
Diabetes insipidus
Tělo člověka dokáže automaticky vyrovnávat tekutiny v těle. Žízeň normálně řídí míru příjmu tekutin, zatímco močení a pot odstraňují většinu tekutin z těla.
Hormon vasopresin, také nazývaný antidiuretický hormon, řídí rychlost, jakou je tekutina vylučována močením. Hypotalamus produkuje vazopresin a blízká hypofýza ukládá vazopresin a uvolňuje jej do krevního řečiště, když má tělo nízkou hladinu tekutin.
Vasopresin signalizuje ledvinám, aby absorbovaly méně tekutiny z krevního řečiště a produkovaly méně moči. Když má tělo nadbytečnou tekutinu, hypofýza uvolňuje malé množství vazopresinu, takže ledviny odstraňují více tekutiny z krevního řečiště a produkují více moči.
Pokud tato část mozku neprodukuje a neuvolňuje dostatek vazopresinu, budou ledviny vylučovat příliš mnoho vody v těle. Tento stav může způsobit, že člověk bude pokračovat v moči, žízni a dokonce i dehydrataci. Tento stav je známý jako diabetes insipidus. Ačkoli se nazývá diabetes insipidus, tento stav se liší od diabetes mellitus, protože hladina cukru v krvi v těle zůstává stabilní.
Prader-Williho syndrom
Prader-Williho syndrom je vzácné dědičné onemocnění. Tento syndrom způsobuje, že hypotalamus nefunguje správně při regulaci chuti k jídlu. To způsobuje, že lidé s tímto onemocněním se po jídle necítí sytí, takže riziko obezity je velmi vysoké, následuje příznaky pomalejšího metabolismu a úbytek svalové hmoty.
Hypopituitarismus
Hypopituitarismus je stav, kdy hypofýza neprodukuje dostatek hormonů. Ačkoli je obvykle způsobena poškozením hypofýzy, příčinou může být také dysfunkce hypotalamu.
Lidé s tímto onemocněním obvykle pociťují příznaky bolestí hlavy, rozmazaného vidění, zvýšené citlivosti na světlo a ztuhlosti šíje.
Akromegalie a hypofyzární gigantismus
Akromegálie hypofýzy a gigantismus jsou vzácné poruchy růstu, ke kterým dochází v důsledku nepřetržité sekrece růstového hormonu z hypofýzy.
Gigantismus hypofýzy se vyskytuje u dospívajících a dětí, kteří mají nadbytek růstového hormonu, zatímco akromegalie se vyskytuje u dospělých, kteří mají nadbytek růstového hormonu produkovaného hypotalamem.
Nadbytek růstového hormonu způsobuje nadměrnou sekreci růstových faktorů, které pak stimulují růst podporující účinky na kosterní svalstvo, chrupavku, kosti, játra, ledviny, nervy, kůži a plicní buňky a regulují buněčnou syntézu DNA.
Dospívající a děti s hypofyzárním gigantismem nejčastěji zažívají abnormálně rychlý nárůst výšky spolu s rychlým nárůstem hmotnosti. Mezi další méně časté rysy patří velké ruce a nohy, makrocefalie, drsné rysy obličeje a nadměrné pocení.
Zatímco dospělí s akromegalií mají příznaky, jako je přerůstání měkkých tkání a ztluštění kůže, zvětšené ruce a nohy, hypertrofie kolen, viscerální zvětšení štítné žlázy a srdce, inzulínová rezistence a cukrovka.
Centrální hypotyreóza
Většina případů hypotyreózy je způsobena onemocněním štítné žlázy. Ale ve vzácných případech může dojít k hypotyreóze v důsledku poruch hypotalamu a hypofýzy v důsledku traumatického poranění mozku, metastatické rakoviny mozku, mrtvice nebo infekce.
Poruchy této části mozku nakonec vedou k nedostatečnému uvolňování hormonu uvolňujícího tyreotropin nebo hormonu stimulujícího štítnou žlázu a mohou vést k centrální hypotyreóze.
Mezi příznaky hypotyreózy patří letargie, pomalý růst u dětí, extrémní citlivost na chlad, vypadávání vlasů, suchá kůže, zácpa a sexuální dysfunkce.
Tipy pro udržení zdravého hypotalamu
Aby nedošlo ke zdravotním problémům, je potřeba udržovat hypotalamus, který je důležitou součástí mozku, zdravý. Zprávy ze zdravotního systému Mayo Clinic, zde jsou různé tipy, které vám mohou pomoci udržet váš mozek zdravý.
Cvičební rutina
Váš mozek potřebuje ke správnému fungování krev bohatou na kyslík a živiny. Cvičení je jedním ze způsobů, jak zvýšit průtok krve do mozku. Proto může cvičení vyživovat mozek.
Snažte se pravidelně cvičit každý den alespoň 30 minut. Můžete si vybrat, zda budete chodit, plavat nebo jezdit na kole.
Dostatečně se vyspat
Spánek hraje důležitou roli ve zdraví mozku, včetně hypotalamu. Existuje několik teorií, že spánek pomáhá vyčistit abnormální proteiny v mozku a posiluje paměť.
Jezte zdravé jídlo pro mozek
Mozek získává živiny z potravy. Proto, abyste si zachovali zdraví mozku, musíte věnovat pozornost výběru potravin. Zvyšte konzumaci ryb, semen a ořechů.
Omega 3 mastné kyseliny jsou známé tím, že poskytují mnoho výhod pro mozek, tyto živiny můžete získat z mléčné ryby, tuňáka nebo lososa.