Jedním z nejvíce přehlížených zubních problémů je zubní kámen. I když tomuto stavu je třeba věnovat zvláštní pozornost, aby neměl dopad na závažnější zubní kaz. Jaké jsou způsoby, jak odstranit a vyčistit zubní kámen?
Znát příčiny zubního kamene
Příčinou zubního kamene je tvorba plaku produkovaného z potravin a nápojů obsahujících sacharidy, jako je cukr a škrob, mléko, rozinky, koláče, bonbóny a další nealkoholické nápoje.
Bakterie, které se hromadí z těchto druhů potravin a nápojů, budou žít v ústech a množit se za vzniku kyseliny. Pokud tyto bakterie zůstanou v ústech a zubech déle, produkovaná kyselina může poškodit zubní sklovinu a způsobit zubní kaz.
Plak se také může vytvořit na kořenech zubů pod dásněmi, což způsobí poškození kosti, která podporuje zuby.
Zubní kámen, který zůstává nepřetržitě, se může objevovat stále více a dráždit dásně. Naštěstí existuje řada způsobů, jak odstranit zubní kámen a vyčistit jej, aby se nezhoršoval.
Jak odstranit zubní kámen pomocí škálování
Plak, který je stále tenký, lze odstranit pravidelným kartáčováním a používáním zubní nitě. používání zubní nitě ). Je to však jiný příběh, pokud plak zhoustl a ztvrdl.
Citováno z Americké akademie parodontologie, silný, ztvrdlý plak je třeba odstranit speciálním ošetřením, které dokážou pouze zubní lékaři.
Proto k jeho odstranění nestačí pouze použít zubní kartáček. V lékařském světě se postup čištění zubního kamene nazývá škálování .
Jak vyčistit zubní kámen na tomto se provádí pomocí nástroje tzv ultrazvukový odstraňovač zubního kamene . Speciální nástroj, který odbourává zubní kámen, který se nachází mezi zuby a na linii dásní. Tyto dvě části jsou obvykle obtížně dosažitelné zubním kartáčkem.
Měřítko zuby by se měly ideálně provádět každých šest měsíců. Když děláš škálování , lze odstranit i velmi tvrdý zubní kámen.
Zabraňte nežádoucím účinkům zubního kamene
Proces škálování může způsobit řadu vedlejších účinků, jako je krvácení, otoky dásní a bolest. Děje se tak proto, že dásně a dehtovité zuby se tomuto procesu stále přizpůsobují škálování a
Ale nemusíte se bát. Tyto nežádoucí účinky obecně odezní, jakmile je léčba dokončena.
Aby se zabránilo nepohodlí nebo návratu zubního kamene po zákroku škálování , měli byste se vyhnout následujícímu:
- Potraviny a nápoje, které jsou příliš horké nebo studené . Citováno z American Dental Association, po absolvování odlupování nebo čištění zubního kamene budou zuby citlivější téměř na týden. Proto byste se měli vyvarovat konzumace potravin a nápojů, které jsou ještě horké nebo příliš studené.
- Příliš sladké jídlo a pití. Aby se po odstranění vodního kamene znovu netvořil zubní kámen, je dobré omezit potraviny a nápoje, které obsahují příliš mnoho cukru, jako jsou cukrovinky, čokoláda, sušenky a soda.
- Potraviny s tvrdou texturou . Po vyčištění zubů od zubního kamene nemusí být žvýkání jídla tak pohodlné jako obvykle. Ujistěte se, že si nevybíráte potraviny, které mají tuhou strukturu a vyžadují větší úsilí ke žvýkání, jako je maso nebo celá jablka.
- Potraviny, které mají potenciál píchat dásně. Obvykle se tyto drobné textury nacházejí v křupavých potravinách, jako jsou bramborové lupínky nebo ořechy.
- Jídlo, které se při žvýkání nerozpouští ani nerozkládá. Některé potraviny s texturou, která se při žvýkání nedrolí, jako je chléb a hranolky, se po vyčištění zubního kamene stanou tabu.
- Cigarety a alkohol. Oba tyto návyky mohou snížit produkci slin v ústech. To samozřejmě může způsobit sucho v ústech a snadnější tvorbu plaku. Zubní kámen se může potenciálně znovu objevit.
Můžete jíst potraviny s jemnou texturou a snadno žvýkat, jako jsou polévky, bramborová kaše, banány, jogurt, vařená vejce a kaše. Kromě toho, že jsou snadno stravitelné a nezpůsobují bolesti zubů, tyto potraviny také pomáhají předcházet suchu v ústech.
Další způsob, jak odstranit zubní kámen sami doma
Odlupování je nejrychlejší a nejbezpečnější způsob odstranění zubního kamene. I tak existují i jiné způsoby, jak se vám zubní kámen nezhoršuje.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Pravidelné čištění zubů je na prvním seznamu jako způsob, jak odstranit a vyčistit zubní kámen. Zejména u zubního kamene, který je ještě bílý.
Odborníci doporučují, aby si každý čistil zuby dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. Chcete-li být opravdu čisté, čistěte si zuby dvě minuty.
Většina lidí si často čistí zuby velmi rychle, dokonce během několika sekund. Ve skutečnosti není příliš rychlé čištění zubů efektivní, protože na povrchu zubů jsou stále ulpělé nečistoty a plak.
Doporučuje se čistit po dobu 30 sekund každý ze čtyř zubů (pravá strana, levá strana, přední, vnitřní).
Pokud to uděláte správně, celková doba, kterou strávíte čištěním zubů, jsou přesně dvě minuty.
2. Čistěte si zuby správným způsobem
I když jste pilní v čištění zubů každý den, výsledky budou marné, pokud je technika špatná. Zkusme znovu zkontrolovat, je vaše technika čištění zubů správná?
Čistěte si zuby krouživými pohyby shora dolů. Ujistěte se, že jste si vyčistili každou část zubů, aby se odstranil plak a zbytky jídla, které na nich ulpívají. Počínaje od molárů nebo na zadní straně na jedné straně úst.
Ujistěte se, že si nečistíte zuby příliš silně a netlačíte na zuby. Tento zvyk dokonce naruší vnější povrch zubů (sklovinu), což spouští citlivé zuby.
Jak tedy vyčistit zubní kámen, nemusíte si zuby čistit ze všech sil.
3. Vyčistěte zuby nití
Čištění zubů čistí pouze povrch zubů, nesahá do nejhlubší části mezi zuby. Ve skutečnosti se většina plaku častěji nachází na okrajích zubů nebo dásní.
Dalším způsobem, jak odstranit a vyčistit plak, který spouští zubní kámen, je použití zubní nitě ( dentální nit). Dentální nit je účinná pro čištění mezi zuby a nejhlubší části zubů, které jsou obtížně dosažitelné štětinami.
Pravidelné čištění zubů nití může také snížit riziko onemocnění dásní a zápachu z úst. Používání zubní nitě by se mělo ideálně provádět po vyčištění zubů.
4. Použijte jedlou sodu
Dalším způsobem, jak vyčistit odolný zubní kámen, je čištění zubů prášek do pečiva . Tato metoda je nejen účinná, ale je také bezpečná.
Jedlá soda dokáže odstranit plak, aniž by poškodila vaši zubní sklovinu. Studie také ukázala, že zubní pasta obsahující jedlou sodu byla účinnější při snižování množství plaku.
Nejen to, obsah jedlé sody dokáže chránit zuby před ztrátou vápníku a skloviny. Ve spojení s přítomností antimikrobiálních vlastností pro prevenci zubního kazu.
5. Vyčistěte jazyk
Věděli jste, že 50 procent bakterií v ústech je ve skutečnosti uloženo na povrchu jazyka? Čištění jazyka proto musí být také součástí naší každodenní rutiny.
Směs slin a bakterií může tvořit plak na povrchu jazyka. Bohužel tento plak nelze odstranit pouhým opláchnutím vodou nebo kloktáním ústní vodou.
Nejlepším a nejúčinnějším způsobem odstranění plaku na povrchu jazyka je čištění jazyka kartáčkem.
Třete jazyk z nejhlubšího základu jazyka a jedním pohybem jej jemně vytáhněte dopředu. Netřete tam a zpět. Opakujte tuto metodu několikrát, dokud nebude váš jazyk zcela čistý nebo drsný.
Nezapomeňte vyčistit i stranu jazyka. Poté si vypláchněte ústa čistou vodou.
6. Vyberte si správný kartáček a zubní pastu
Použití správného kartáčku a zubní pasty vám také může usnadnit odstraňování a čištění zubního kamene.
Vyberte si zubní kartáček, který má jemné a měkké štětiny. Upravte hlavu kartáčku na šířku úst a ujistěte se, že hlava kartáčku není příliš velká nebo příliš malá.
Důležité je také vybrat kartáč, jehož rukojeť se pohodlně drží. Bude pro vás tak snazší čistit si zuby správnou technikou.
Pro zubní pastu vybírejte takovou, která obsahuje fluor. Tato jediná sloučenina může pomoci vyčistit plak, který způsobuje zubní kámen. Nejen to. Fluor je také účinný při ochraně a ochraně povrchu zubů před kazem.
7. Používejte ústní vodu
Kloktejte s ústní voda alias ústní voda je také správný způsob, jak odstranit zubní kámen. I tak existují různé ústní vody, takže si dejte záležet na výběru cíle, kterým je odstranění zubního kamene.
Ústní voda může pomoci odstranit plak, nečistoty a zbytky jídla, které ulpívají na povrchu zubů. Jako bonus vám může osvěžit dech i ústní voda. Vyhnete se tak riziku zápachu z úst.
Vyhněte se ústním vodám, které obsahují alkohol, protože mohou způsobit sucho v ústech. Také se ujistěte, že produkt ústní vody, který používáte, byl registrován u POM, aby byla zajištěna jeho bezpečnost.
Kloktejte ústní vodou poté, co si vyčistíte zuby. Používejte ústní vodu podle dávkování v návodu k použití nebo podle doporučení lékaře.
Nadměrné dávky ústní vody mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky nebo předávkování.
8. Přestaňte kouřit
Kromě poškození funkce srdce a plic může kouření také způsobit problémy se zuby a ústy. Jeden z nich, zubní kámen.
Chemický obsah v cigaretách může vyvolat tvorbu dalšího a dalšího zubního kamene. Ve skutečnosti bývá zubní kámen lidí, kteří kouří, tmavě černý než ti z vás, kteří nekouří.
Proto je přestat kouřit tím správným způsobem, jak pomoci odstranit zubní kámen. Začněte pomalu a neváhejte požádat o pomoc rodinu nebo blízké příbuzné.
9. Pijte hodně vody
Chcete, aby zubní kámen zmizel a nezhoršil se? Řešením může být pitná voda. Pití velkého množství vody může pomoci zvýšit produkci slin v ústech.
Sliny slouží k udržení vlhkosti v ústech a k odstranění plaku a zbytků potravy na povrchu zubů. Enzymy obsažené ve slinách mohou také pomoci v boji proti bakteriím způsobujícím infekci v ústech.
Pokud nemáte rádi chuť vody, zkuste to obejít jinak. Přidejte do vody plátky čerstvého ovoce nebo bylinek, jako je citron, jahoda, kiwi, zázvor a tak dále.
10. Vybírejte jídlo moudře
Pečlivý výběr jídla, které jíte každý den, je také jedním ze způsobů, jak odstranit a vyčistit zubní kámen. Důvodem je, že to, co jíte, ovlivní vývoj bakterií a plaku v ústech.
Čím sladší nebo kyselejší jídlo máte, tím více bakterií se ve vašich ústech množí. Bakterie, plak a zbytky jídla, které se mohou dále hromadit, spouští tvorbu zubního kamene.
Sladká jídla a nápoje by proto měly být omezeny.
Důsledky zubního kamene, pokud jsou ignorovány
Zubní kámen je nutné okamžitě vyčistit. Ačkoli to není bolestivé, tento problém by neměl být ignorován. Proto musíte vědět, jaké budou následky, pokud se zubní kámen neošetří hned od začátku.
1. Výskyt onemocnění zubů
Pokud se nechá hromadit, plak může způsobit zánět a podráždění dásní. Plak také ztvrdne z linie dásní a mezi zuby a způsobí pak různé další zubní problémy. Jedním z problémů, které mohou nastat, je zánět dásní.
Gingivitida je stav, kdy se vaše dásně zanítí. Tento stav může způsobit, že dásně jsou citlivé a snadno krvácejí. Pokud je zánět dásní ponechán bez řádné léčby, rozvine se v onemocnění dásní (parodontitida).
Paradentóza nastává, když se zánět dásní změní v infekci, která se šíří do kosti, která podporuje zuby. Tento stav může způsobit, že se vaše zuby snadno uvolní a mohou dokonce samovolně vypadnout.
2. Zápach z úst
Dalším problémem, který může nastat kvůli zubnímu kameni, který může pokračovat, je zápach z úst. Zápach z úst se může objevit, protože plak, který způsobuje zubní kámen, je smíchán se zbytky jídla.
V důsledku toho dochází k hnilobě v ústní dutině, která způsobuje zápach z dechu.
3. Tupé zuby a další problémy
Navíc barva korálů, která má tendenci být hustá, jistě způsobí, že vaše zuby budou nudné a neupravené. To jistě ovlivní vaši sebedůvěru ukázat úsměv.
Studie zveřejněná v Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery najít něco jiného. Studie zjistila, že chronické onemocnění dásní může způsobit anémii.
Kromě toho se bakterie, které způsobují infekce dásní, mohou šířit a pronikat do dalších orgánů těla.
Okamžitě vyzkoušejte různé způsoby, jak odstranit zubní kámen výše, než bude příliš pozdě. Dobré zdraví ústní dutiny také ovlivní celkové zdraví vašeho těla.