Nebezpečí kouření pro zdraví bylo často zmiňováno v různých diskusích. Ano, kouření může být škodlivé pro vaše zdraví a způsobit onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční, rakovina plic, obstrukční plicní nemoc, mrtvice. Pokud hledáte motivaci přestat kouřit nebo chcete znát nebezpečí, která se skrývají za tímto jediným zvykem, podívejte se na úplný přehled nebezpečí kouření níže, ano!
Jaká jsou rizika kouření pro zdraví?
Obsah cigaret tvoří tisíce látek, které mohou tělu škodit.
Účinky nebo nebezpečí kouření se nemusí projevit okamžitě. Různé látky v cigaretách však mohou časem tělu škodit.
Zde jsou různé účinky nebo důsledky kouření, kterých byste si měli být vědomi:
1. Riziko rakoviny
Podle zpráv Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je kouření příčinou 90 % úmrtí na rakovinu plic.
Nejen rakovina plic, kouření může také způsobit rakovinu v jiných částech těla, jako jsou:
- pusa,
- hrtan (hlasová schránka),
- hltan (hrdlo),
- jícen,
- ledvina,
- krční,
- srdce,
- měchýř,
- slinivka břišní,
- žaludku a
- tlustého střeva (střevo 12 prstů).
Když jsou buňky těla vystaveny cigaretovému kouři, v tu dobu jsou buňky v ohrožení. Ať už kouříte jakýkoli typ cigaret, riziko rakoviny je nevyhnutelné.
Dopad kouření je proto pro tělesné orgány velmi nebezpečný, protože se může pomalu poškozovat.
2. Riziko cukrovky
Diabetes je jedním ze zdravotních rizik, které může kouření způsobit.
Ve skutečnosti mají aktivní kuřáci o 30–40 % vyšší riziko vzniku cukrovky ve srovnání s nekuřáky.
Je to proto, že nikotin v cigaretách způsobuje příliš vysokou nebo příliš nízkou hladinu cukru v krvi.
Nikotin navíc mění chemické procesy v buňkách, takže nemohou reagovat na inzulín. Tento stav je známý jako inzulínová rezistence.
Když se objeví inzulínová rezistence, hladina cukru v krvi v těle může být příliš vysoká. Je to proto, že hormon inzulín je zodpovědný za pomoc tělu absorbovat glukózu.
Narušení inzulinu v důsledku kouření, čímž se hladina cukru v krvi také vymkne kontrole.
Pokud se tento stav neléčí, může zvýšit komplikace diabetu, jako jsou srdeční problémy, poškození ledvin, nervů a očí.
3. Oslabený imunitní systém
Cigaretový kouř obsahuje dehet a další chemikálie, které mohou oslabit imunitní systém.
Při oslabení imunitního systému nemůže tato část optimálně fungovat v boji s příchozí infekcí.
Díky tomu jste náchylnější k různým nemocem, i těm mírnějším.
Oslabený imunitní systém vás také činí náchylnějšími k autoimunitním onemocněním, jako je revmatoidní artritida nebo revmatismus.
Toto onemocnění napadá klouby v kostech rukou a nohou. Pokud toto onemocnění není včas léčeno, může vést ke ztrátě kostní hmoty a deformacím kloubů.
4. Onemocnění oka a zrakové postižení
Podle National Eye Institute může kouření zdvojnásobit riziko makulární degenerace u lidí starších 65 let.
Makulární degenerace je stav, kdy je poškozena makula nebo malá skvrna blízko středu sítnice. Ve skutečnosti je tato oblast zodpovědná za to, že vám umožňuje vidět objekty, které jsou přímo před vámi.
Ačkoli to nezpůsobuje úplnou slepotu, makulární degenerace může narušovat vaše primární vidění.
V důsledku toho bude pro vás obtížné vidět něčí obličej, řídit, číst, psát nebo dělat domácí úkoly.
Cigarety jsou také nebezpečné pro oči, protože když máte cukrovku, šedý zákal a glaukom se stávají komplikacemi, které jsou náchylné napadnout váš zrak.
Diabetici, kteří kouří, jsou navíc vystaveni zvýšenému riziku vzniku diabetické retinopatie, která může vést až ke slepotě.
5. Rány se těžko suší
Živiny, minerály a kyslík jsou všechny dodávány do tkání krevním řečištěm.
Nikotin bohužel způsobuje stažení cév, což může snížit živiny dodávané do rány.
V důsledku toho se rány hojí déle.
Toto pomalejší hojení zvyšuje riziko infekce po úrazu nebo operaci. To je jistě nebezpečné, protože bakterie nebo viry mohou vstoupit a infikovat tělo.
6. Zubní a ústní onemocnění
U lidí, kteří kouří, je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní. Pokud vykouříte příliš mnoho cigaret za den, riziko tohoto onemocnění se může prudce zvýšit.
Onemocnění dásní, také známé jako parodontitida, je infekce dásní, která může zničit kost, která podporuje zuby.
Parodontitida je jednou z hlavních příčin ztráty zubů u dospělých.
Různé příznaky, které se obvykle objevují, když má někdo onemocnění dásní, jsou:
- oteklé a citlivé dásně,
- krvácení z dásní při čištění zubů,
- chybějící nebo uvolněné zuby a
- citlivé zuby.
Na druhou stranu může kouření zabarvit zuby. Obvykle mají silní kuřáci žluté nebo hnědé skvrny na předních zubech, zejména uprostřed.
Je to proto, že oblast zubu je částí, kde se cigareta při kouření obvykle přilepí.
7. Zhoršený smysl pro chuť a čich
Cigaretový jed snižuje citlivost jazyka jako chuť a nos jako čich.
V důsledku toho aktivní kuřáci obvykle nemohou optimálně cítit nebo chutnat jídlo, takže jejich chuť k jídlu je často snížena.
To však nebude trvat věčně ani trvale. Když přestanete kouřit, tato schopnost se sama vrátí.
8. Kardiovaskulární onemocnění
Kouření je velmi nebezpečné, protože může poškodit celý váš kardiovaskulární systém. Nikotin může způsobit stažení krevních cév, což pak omezuje průtok krve.
Postupem času dojde k zúžení spolu s poškozením krevních cév. Tento stav může vést k onemocnění periferních tepen.
Dalším nebezpečím kouření pro kardiovaskulární systém je zvýšení krevního tlaku, oslabení stěn cév a zvýšení rizika krevních sraženin.
Tím je riziko mrtvice a ischemické choroby srdeční u kuřáků mnohem vyšší než u nekuřáků.
Ve skutečnosti lidé, kteří kouří méně než pět cigaret denně, mohou mít také časné známky kardiovaskulárního onemocnění.
9. Problémy dýchacího systému
Cigaretový kouř je látka, která může pomalu poškozovat plíce a dýchací soustavu.
Toto poškození může časem vést k nevyléčitelné chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN).
Čím déle a více se kouří nedopalky, zvyšuje se také riziko CHOPN. Nejčastější příčinou CHOPN je totiž kouření.
Výskyt zvuků na hrudi, jako je sípání, praskání nebo pískání, je časným příznakem CHOPN. Dušnost a vykašlávání hlenů jsou také příznaky, které nelze ignorovat.
V těžkých případech CHOPN přiměje postižené lapat po dechu, jako by byli ponořeni do vody.
4 plicní problémy, které jsou pro aktivní kuřáky nejzranitelnější
Některé z onemocnění způsobených kouřením souvisejících s dýchacím systémem jsou:
Emfyzém
Emfyzém je stav, kdy se vzduchové vaky v plicích pomalu rozpadají, což způsobuje dušnost.
Když jsou vzduchové vaky poškozeny, automaticky se sníží množství kyslíku, které se dostane do krve.
Postupem času tyto prasklé váčky způsobují, že lidé s emfyzémem musí velmi tvrdě pracovat, aby získali dostatek vzduchu.
Ve skutečnosti, dokonce i ve stavu nečinnosti, bude kuřákova hruď cítit velmi těsný.
Chronická bronchitida
Chronická bronchitida je stav, kdy dýchací cesty produkují příliš mnoho hlenu.
Tím je postižený stimulován ke kašli. Obvykle je tento stav jedním z nejčastějších u kuřáků.
Postupem času se dýchací cesty ucpou jizvou a hlenem. Časem může tento stav způsobit plicní infekci (pneumonii).
Doposud neexistuje žádný lék na chronickou bronchitidu. Nicméně, přestat kouřit může pomoci kontrolovat příznaky.
Přestat kouřit také pomáhá kontrolovat poškození, takže se stav nezhoršuje.
Kouření může také zhoršit nebo prodloužit dýchací potíže, jako je astma nebo respirační infekce, jako je nachlazení.
10. Problémy s kůží, vlasy a nehty
Kožní změny jsou jedním z příznaků, které se u kuřáků často objevují. Látky v tabákovém kouři mohou změnit strukturu vnitřní kůže.
Tím se prudce zvyšuje riziko rakoviny spinocelulárního karcinomu, zejména na rtech. Kromě toho kuřáci obvykle pociťují předčasné stárnutí, jako jsou rychlejší vrásky na kůži.
Lidé, kteří kouří, jsou také náchylnější k plísňovým infekcím nehtů. Plísňové infekce způsobují, že nehty jsou křehké a nejsou tak silné jako obvykle.
Silní kuřáci mají také obvykle nažloutlé nehty kvůli příliš častému držení cigaret.
Tento stav zcela jistě naruší vzhled nehtů. U kuřáků také bývá vyšší riziko vypadávání vlasů, plešatění a předčasného šedivění vlasů.
11. Poruchy plodnosti a reprodukce
Kouření může poškodit reprodukční systém ženy a ztížit otěhotnění.
To je nejspíš způsobeno tabákem a dalšími látkami v cigaretách, které ovlivňují hladinu hormonů v těle.
Ženy, které kouří, mají také tendenci procházet menopauzou dříve než ty, které nekouří.
Zatímco u mužů, kouření přináší svá vlastní nebezpečí pro penis. Je to proto, že kouření poškozuje tepny a průtok krve, dva důležité faktory v procesu erekce.
Kuřáci bývají vystaveni vysokému riziku vzniku impotence nebo erektilní dysfunkce. Čím více vykouřených cigaret a čím déle se tento zvyk provádí, tím vyšší je riziko impotence.
Kouření může také ovlivnit spermie, což může snížit mužskou plodnost. Pokud je kvalita spermií špatná, plod je vystaven vysokému riziku potratu a vrozených vad.
12. Těhotenské komplikace
Kouření je pro těhotné ženy vysoce riziková činnost. Pokud těhotná žena kouří, existuje mnoho zdravotních problémů, které číhají na matku a plod, jako například:
- Mimoděložní těhotenství (vinné těhotenství), při kterém embryo roste mimo dělohu.
- Mívají sklon k předčasnému prasknutí blan a předčasnému oddělení placenty od dělohy.
- Vážné krvácení, předčasný porod a nouzový císařský řez.
- Potracení, narození mrtvého dítěte, dítě s rozštěpem rtu nebo patra a dítě s nízkou porodní hmotností.
- Děti jsou vystaveny vysokému riziku vrozených vad a syndromu náhlého úmrtí kojenců.
- Plíce, mozek a nervový systém plodu jsou náchylné k poškození.
Nejen proto, že touha po kouření je těžké udržet, vaše dítě bude ovlivněno.
Milujte své tělo a dítě v děloze tím, že přestanete kouřit.
Zdravotní rizika při pasivním kouření
Nebezpečí kouření se netýkají pouze samotných kuřáků. Kouř vdechovaný jinými lidmi však může poškodit i jejich zdraví.
Lidé, kteří vdechují cigaretový kouř, ale nekouří, se nazývají pasivní kuřáci. Pasivní kuřáci jsou také vystaveni vysokému riziku vystavení zdravotním problémům nebo stejnému nebezpečí od těch, kteří kouří aktivně.
Kojenci a děti jsou obzvláště zranitelní vůči účinkům pasivního kouření. Důvodem je, na rozdíl od dospělých, kojenci a děti nemohou uniknout, když je cigaretový kouř poblíž.
Výzkum ze stránek American Cancer Society ukazuje, že děti, jejichž rodiče kouří, mají větší pravděpodobnost, že budou mít takové stavy, jako jsou:
- nemocní častěji
- máte více plicních infekcí, jako je bronchitida nebo zápal plic,
- častější kašel, sípání a dušnost a
- častější záněty uší.
Kromě toho může vdechovaný cigaretový kouř vyvolat astmatické záchvaty a zhoršit příznaky.
Ve skutečnosti děti, které se stanou pasivními kuřáky, mohou dostat astma, i když nikdy předtím neměly příznaky astmatu.
Zatímco u kojenců mohou být problémy, které se objeví, fatálnější, a to syndrom náhlého úmrtí kojenců.
Z lékařského hlediska, jaký je bezpečný limit pro kouření za den?
Vědci z Kalifornské univerzity v San Franciscu provedli vyhodnocení výzkumu kuřáckých návyků a zjistili, jak moc je bezpečné kouřit denně.
Z různých sbírek existujících studií vědci dospěli k překvapivým závěrům. Výsledky této studie byly poté zveřejněny na webu Harvardské univerzity.
Pro ty z vás, kteří kouří 1-4 cigarety denně, uvádíme možné zdravotní účinky kouření.
- Riziko rakoviny plic se zvýšilo 2,8krát.
- Rakovina jícnu vzrostla 4,3krát více.
- Rakovina žaludku vzrostla 2,4krát více.
Ve skutečnosti, pro ty, kteří kouří jen příležitostně (ne každý den), je známo, že počet úmrtnost nebo je úmrtnost 1,6krát vyšší než u těch, kteří nekouří vůbec.
Přestat kouřit nebo nekouřit vůbec je nejmoudřejší volbou pro udržení vašeho celkového zdraví.
Vždy si pamatujte, že všechna nebezpečí kouření jsou špatné účinky, ať už jde o ekonomiku nebo vaše zdraví.
Ano, celkem jde o hodně nákladů, které byly dosud vynaloženy na kouření. Pro jistotu si zkuste spočítat výdaje za cigarety od .
Takže, abyste se vyhnuli zdravotnímu nebezpečí kouření, začněte přestat kouřit hned.