Lidé říkají, že krevní skupina může ovlivnit osobnost; Nebuďte tedy překvapeni, když si mnoho lidí spojuje postoj člověka s krevní skupinou, kterou má. Ale bohužel až dosud neexistoval žádný pádný důkaz o tom, že by existoval vztah mezi krevní skupinou a osobností člověka. Na druhou stranu existuje mnoho studií, které prokázaly vztah mezi krevní skupinou a rizikem některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a další onemocnění související s imunitní stresovou reakcí.
Podle Petera D'Adama ve své knize s názvem Jezte správně pro váš typ je zmíněno, že krev je nejzákladnější potravou pro vaše tělo; takže různé krevní skupiny budou reagovat odlišně na jídlo, které jíte. Peter D'Adamo proto poskytuje doporučení ohledně potravin na základě krevní skupiny následovně.
Dieta pro krevní skupinu A
Krevní skupina A má tendenci mít citlivější imunitní systém, takže přílišný tlak může oslabit jejich imunitní systém rychleji než jiné krevní skupiny. Mají nižší hladinu žaludeční kyseliny, takže mívají potíže s trávením potravin, které obsahují živočišné bílkoviny a tuky.
Doporučují se spíše konzumovat potraviny, které obsahují rostlinné bílkoviny, jako jsou sójové boby, tempeh, hrášek, semena, zelenina a zásadité ovoce, jako je avokádo, datle, jablka, bobule a další. Protože však lidé s krevní skupinou A bývají citliví na lektiny, nedoporučuje se jim konzumovat brambory, hlízy a papája, mango a pomeranče, které mohou vyvolat cukrovku.
Dieta pro krevní skupinu B
Krevní skupina B je flexibilnější než jiné krevní skupiny, zejména A a O, protože mohou jíst potraviny, které obsahují živočišné a rostlinné bílkoviny. Doporučují se zvýšit konzumaci červeného masa, zelené zeleniny, vajec a nízkotučných mléčných výrobků.
Majitelům krevní skupiny B se však nedoporučuje konzumovat kuřecí maso, pšenici, kukuřici, fazole, rajčata, arašídy a sezamová semínka, protože tyto potraviny mohou ovlivnit metabolické procesy v těle, což může vést k únavě, zadržování tekutin a hypoglykémii.
Dieta pro krevní skupinu O
Lidé s krevní skupinou O mívají vysoké hladiny žaludeční kyseliny a mají schopnost snadno trávit bílkoviny a tuky. Tyto trávicí faktory výrazně zvyšují schopnost typu O efektivněji metabolizovat cholesterol v živočišných produktech a lépe asimilovat vápník.
Majitelům krevní skupiny O se nedoporučuje často konzumovat mléko a výrobky z něj, protože tyto produkty jsou pro tělo těžko stravitelné. Protože mají tendenci být alergičtí na lepek, nedoporučují se konzumovat zelí, květák a pšenici, které mohou inhibovat hormon štítné žlázy a nepříznivě ovlivnit inzulín, který může inhibovat metabolický systém těla.
Zdravá strava založená na krevní skupině O je zásadité ovoce, jako je avokádo, jablka, datle, česnek, mrkev, celer, stejně jako hovězí, jehněčí, krůtí, kuřecí maso, vejce, ořechy a semínka a mořské plody, protože mohou zvyšovat hladinu hormonů. Výroba.
Dieta pro krevní skupinu AB
Stejně jako krevní skupina A mají lidé s krevní skupinou AB nízkou žaludeční kyselinu, takže se jim nedoporučuje jíst maso, protože jejich trávicí systém tyto potraviny těžko přijímá. Také se jim nedoporučuje konzumovat kofein a alkohol, zvláště když jsou ve stresu. Potraviny, které se doporučují ke konzumaci, jsou tofu, mléko, zelená zelenina a mořské plody, které jsou nejlepšími zdroji bílkovin, jako je losos, sardinky, tuňák a chňapal červený.
Je tato dieta podle krevní skupiny skutečně účinná?
Dietu vytvořil Peter D'Adamo, aby vám pomohla zhubnout nebo dietu podle vaší krevní skupiny. Bohužel studie z roku 2013 zjistila, že neexistují žádné pádné důkazy, které by podporovaly výhody diety podle krevní skupiny.
Při dietě podle krevní skupiny se vyhnete některým průmyslově zpracovaným potravinám a jednoduchým sacharidům, které vám mohou pomoci zhubnout; to však nemá nic společného s krevní skupinou. Ani nyní neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že dieta podle krevní skupiny může pomoci trávení a dodat více energie.
American Diabetes Association místo toho varuje, že byste se neměli zaměřovat na určité potraviny a nedoporučuje se vyhýbat se určitým skupinám potravin, pokud nejste alergičtí nebo nemáte na tyto potraviny omezení.
Pokud vás však tato dieta podle krevních skupin zajímá, je třeba si uvědomit, že tato dieta byla připravena jako alternativní doporučení pro hubnutí, nikoli jako snaha o omezení jídla na základě vaší krevní skupiny.