Otoky nohou mohou být způsobeny řadou věcí. Tento stav, který obvykle zažívají těhotné ženy, vám může být nepříjemný a může vás také omezovat v pohybu. Obecně je příčinou oteklých nohou obvykle zranění nebo nahromadění tekutiny. Ještě horší je, že otoky nohou doprovázené dalšími příznaky mohou být také příznakem nemoci. Ano, za otoky nohou může být spousta věcí. Cokoliv? Jak to tedy vyřešit?
Co způsobuje otoky nohou?
Otoky nohou mohou být způsobeny různými věcmi, od mírných věcí až po vážnější věci, jako jsou vážná onemocnění. Některé z věcí, které mohou způsobit otoky nohou, jsou:
1. Těhotenství
Otoky nohou jsou pro těhotné ženy normální kvůli změnám v těle. Bude však abnormální, pokud se otok objeví náhle nebo nadměrně. To může být známkou preeklampsie, která se obvykle rozvíjí po 20 týdnech těhotenství.
2. Zranění
Zranění nohou nebo kotníků, která jsou obvykle způsobena chybným krokem, mohou také způsobit otoky nohou. Jeden chybný krok může způsobit, že se vazy na chodidle posunou nebo podvrtnou, což způsobí otoky nohy. Oteklou nohu můžete stlačit ledem, abyste zmírnili otok.
3. Periferní edém
Otoky nohou se mohou objevit v důsledku periferního edému, kdy tekutina v krvi vytéká z kapilár a hromadí se ve tkáních. Příčinou může být nadváha, příliš dlouhé stání na jednom místě, příliš dlouhé sezení na jednom místě (například v autě nebo letadle), teplé počasí nebo menstruace.
4. Infekce
Příčinou otoků nohou může být i infekce. To se obvykle vyskytuje u lidí s diabetickou neuropatií, kde jsou nervy (zejména na nohou) již poškozeny. Nohy lidí s diabetickou neuropatií již nejsou citlivé na žádné chuťové vjemy, takže je pravděpodobnější výskyt infekcí nohou.
5. Žilní nedostatečnost
Žilní nedostatečnost je stav, kdy se krev nemůže pohybovat nahoru z žil nohou zpět do srdce. Je to proto, že chlopně žil jsou narušeny nebo oslabeny.
V důsledku toho se krev vrací do dolní části těla a v dolních končetinách se hromadí tekutina. To může vést ke kožním změnám, vředům a infekci.
6. Srážení krve
Přítomnost krevní sraženiny nebo krevní sraženiny v noze může blokovat tok krve z nohy zpět do srdce, což může způsobit otoky nohy. Pokud zaznamenáte otok jedné nohy spolu s bolestí, horečkou a možná i změnou barvy kůže na noze, je dobré navštívit svého lékaře.
7. Onemocnění srdce nebo jater
Oteklé nohy mohou být také známkou toho, že máte problémy se srdcem, játry nebo ledvinami. Srdeční selhání může způsobit nahromadění soli a tekutiny v nohou. Onemocnění jater může také snížit produkci bílkovinného albuminu (který zabraňuje úniku krve z krevních cév), což způsobuje únik tekutin.
Onemocnění ledvin může také způsobit hromadění tekutin v těle, protože ledviny nefungují správně. Měli byste se nechat zkontrolovat, zda jsou otoky nohou doprovázeny ztrátou chuti k jídlu, úbytkem hmotnosti a únavou.
8. Věk, který už není mladý
Jak stárneme, tělo již není schopno produkovat velké množství kolagenu. Ve skutečnosti je kolagen speciální protein, který je zodpovědný za udržování pružnosti a pružnosti pokožky a zabraňuje úbytku kostní hmoty. Kolagen také slouží k udržení zdraví vašich kloubů. S přibývajícím věkem také klesá hladina tělesného tuku.
Tyto různé procesy stárnutí pak dávají vzniknout různým problémům a onemocněním nohou.
9. Perikarditida
Perikarditida je dlouhodobý zánět osrdečníku, což je vakovitá membrána kolem srdce. Tento stav způsobuje potíže s dýcháním a chronické a těžké otoky nohou a kotníků.
Jiné příčiny oteklých nohou
Existuje mnoho příčin oteklých nohou. Oteklé místo se může rozšířit i na kotníky a plosky nohou. Ve většině případů příčina oteklých nohou souvisí s určitými faktory životního stylu, jako jsou:
- Nadváha (opřevážitt). Nadváha může snížit krevní oběh, což způsobuje hromadění tekutin v chodidlech, kotnících a chodidlech.
- Příliš dlouhá aktivita. Dlouhé stání nebo sezení způsobuje, že nohy nejsou schopny pumpovat tělesné tekutiny zpět do srdce, protože svaly v tu dobu nejsou aktivní.
Příčinou otoků nohou mohou být také faktory užívající určité léky. Některé léky, které mohou způsobit otoky nohou, zahrnují:
- Steroidy
- Estrogen nebo testosteron
- Některá antidepresiva
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) včetně ibuprofenu, naproxenu, celekoxibu a aspirinu
- Léky na srdeční onemocnění, jako je amplodipin a difedipin
- Některé léky na diabetes včetně metforminu
Kromě toho mohou tyto typy léků snížit krevní oběh zvýšením viskozity krve. No, to je to, co způsobuje otoky nohou.
Určitě se poraďte s lékařem, pokud máte podezření, že vaše léky způsobují otoky dolních končetin. Nepřestávejte užívat lék, dokud se nejprve neporadíte se svým lékařem.
Lymfedémové stavy mohou být také další příčinou oteklých nohou. Lymfedém, známý jako lymfatická obstrukce, lymfedém způsobuje blokády lymfatického systému.
Tento systém je tvořen lymfatickými uzlinami a krevními cévami, které pomáhají přenášet tekutiny po celém těle. Blokády v lymfatickém systému způsobují otoky tkání tekutinou, což má za následek otoky paží a nohou.
Jaké jsou příznaky oteklých nohou?
Oteklé nohy mohou být běžným stavem a není se čeho bát. Oteklé nohy však mohou být známkou nebezpečí a musí být okamžitě ošetřeny lékařem, pokud:
- Máte onemocnění srdce nebo ledvin a máte otoky
- Máte onemocnění jater a otoky nohou
- Oteklé místo je červené a na dotek je teplé
- Vaše tělesná teplota je vyšší než normálně
- Jste těhotná a máte náhlý nebo silný otok
- Zkoušeli jste domácí léčbu, ale bez úspěchu
- Váš otok se zhoršuje
V některých případech se vaše příznaky mohou zhoršit, jako například:
- Bolest, tlak nebo napětí v oblasti hrudníku
- Závratě
- omámení
- Pocit závratě nebo mdloby
- Obtížné dýchání nebo dušnost
Mohou se vyskytnout příznaky a příznaky, které nejsou uvedeny výše. Máte-li obavy z určitých příznaků, poraďte se se svým lékařem.
Jak se vypořádat s otoky nohou?
Otoky nohou jsou velmi častým zdravotním stavem. Tento stav může postihnout pacienty v jakémkoli věku. Můžete mu však předejít snížením stávajících rizikových faktorů. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro léčbu oteklých nohou, a to:
- Položte nohy na vyšší zem. Může také snížit otoky. Během spánku si můžete dát vysoký polštář nebo si opřít nohy o zeď.
- Namočte nohy epsomskou solí. Namáčení nohou ve studené vodě smíchané s epsomskou solí po dobu 15-20 minut může snížit otoky nohou.
- Omezte příjem soli. Omezení příjmu soli na pouhou jednu čajovou lžičku na játra může pomoci snížit hromadění tekutin v nohou.
- Pravidelné cvičení. Cvičení může zlepšit váš krevní oběh, takže vám může zabránit otékání nohou. Na druhou stranu dlouhodobé sezení nebo stání na jednom místě může zvýšit riziko otoků nohou. Pohybujte nohama každých pár minut, když sedíte nebo stojíte po dlouhou dobu.
- Zhubnout . Hubnutí může snížit otoky nohou a učinit vás zdravějšími.
Pokud jste to udělali, ale otoky nohou se také nezmenšily, měli byste se poradit s lékařem. Může to být způsobeno vážným problémem, jako je onemocnění srdce, ledvin, jater, nebo vedlejší účinek léků, který vyžaduje pozornost lékaře.
Pokud váš otok souvisí s životním stylem nebo drobným zraněním, lékař vám pravděpodobně předepíše domácí léky na otoky nohou. Tento lék na oteklé nohy lze zahájit odpočinkem, zlepšením příjmu potravy a tak dále.
Pokud je váš otok důsledkem jiného základního zdravotního stavu, váš lékař se nejprve pokusí tento konkrétní stav léčit.
Otoky lze snížit předepsanými léky, jako jsou diuretika. Tyto léky na otoky nohou na předpis však mohou způsobit vedlejší účinky a obvykle se používají pouze v případě, že domácí léky nefungují.
Ve vážných případech může váš lékař provést operaci k léčbě otoku, který zažíváte.
Domácí opravné prostředky, které lze provést
Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s otoky nohou doma, včetně:
- Zvedněte nohy, kdykoli si lehnete. Nohy by měly být zvednuté tak, aby byly výše než srdce. Možná budete chtít umístit polštář pod nohy, aby byly pohodlnější.
- Zůstaňte aktivní a zaměřte se na protahování a pohyb nohou.
- Snižte příjem soli, což může snížit množství tekutiny, která se může hromadit ve vašich nohou.
- Vyhněte se nošení podvazků a jiných typů oblečení, které jsou těsné kolem stehen.
- Pokud máte nadváhu nebo obezitu, snažte se zhubnout ideální váhu podle své výšky.
- Noste kompresní punčochy nebo ponožky.
- Postavte se nebo se projděte alespoň jednou za hodinu, zvláště pokud zůstanete sedět nebo stát po dlouhou dobu.
- Pokud je příčinou vašich otoků nohou vedlejší účinek užívání určitých léků, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Nikdy nezastavujte, nesnižujte nebo nezvyšujte dávku léku bez souhlasu lékaře. Lékař vám dá další možnosti léků, které odpovídají vašemu stavu.
K léčbě oteklých nohou noste kompresní punčochy nebo ponožky
Kompresní punčochy jsou typem elastických ponožek speciálně navržených tak, aby vyvíjely tlak na vaše nohy. Cílem je vytvořit hladký krevní oběh. Kompresní punčochy jsou těsnější u nohou, pak postupně povolují až k lýtkům.
Tlak na chodidla a kotníky pomáhá krevním cévám pumpovat krev, aby se více krve mohlo vrátit do srdce a méně se zadržovala krev v nohou a lýtkách.
Kompresní punčochy tedy nejen sníží otoky a bolest nohou, ale mohou také pomoci předcházet vážným stavům, jako je tvorba krevních sraženin.
Kdy byste měli nosit kompresní punčochy?
Kompresní ponožky lékaři obvykle doporučují, pokud je krevní oběh v nohou narušen a způsobuje otoky nohou. Obvykle je způsobeno problémy souvisejícími s krevními cévami. Pokud máte v noci těžké nohy nebo pociťujete otoky či bolest, je velmi důležité navštívit lékaře, aby se zjistila hlavní příčina problému.
Dále lékař určí, zda musíte použít kompresní punčochy nebo ne. Použití kompresních punčoch je obvykle nutné při následujících stavech oteklých nohou:
- Chronická žilní nedostatečnost. K tomuto stavu dochází, když jsou chlopně ve vašich žilách poškozeny, takže nemohou správně pumpovat krev do vašeho srdce.
- hluboká žilní trombóza ( hluboká žilní trombóza nebo DVT).
- Křečové žíly jsou zvětšené žíly v důsledku poruchy chlopní nebo stavu slabosti stěn žil. Kvůli zvětšenému průměru není normální tlak dostatečný k pumpování krve zpět do srdce.
- Pavoučí žíly. Ačkoli to není tak závažné jako křečové žíly, bohužel se tento stav může rozvinout v křečové žíly. Kompresivní terapie může tento proces zastavit nebo alespoň zpomalit.
- Těhotenství. V těhotenství jsou vždy postiženy žíly nohou. U těhotných žen se často objevují otoky nohou, protože zvětšená děloha tlačí na cévy a přítomnost hormonů, které cévy rozšiřují.
- „Syndrom ekonomické třídy“. Syndrom je pojmenován podle toho, protože je spojen s omezeným pohybem nohou při dlouhých letech nebo dlouhých cestách vlakem nebo autem. Když je průtok krve stagnací, snáze se tvoří krev, což může mít vážné následky, pokud se sraženina dostane do plic nebo srdce.