Existují různé těhotenské mýty, které těhotné ženy často slýchají, jedním z nich je potrat plodu vápnem. Někteří lidé si myslí, že kyselá chuť limetky může těhotným ženám stáhnout žaludek. Je tedy pravda, že limetka může potratit dělohu? Zde je úplné vysvětlení.
Mýtus o potratu s limetkou
Doposud neexistují žádné lékařské důkazy o mýtu, že vápno může potratit dělohu. Fakta ukazují opak, limetka obsahuje vitamíny a minerály, které těhotné ženy potřebují.
Na základě údajů o složení potravin v Indonésii obsahuje 100 gramů limetky tyto živiny:
- vápník: 18 miligramů,
- fosfor: 22 miligramů,
- draslík: 108,9 miligramů,
- sodík: 3 miligramy a
- vitamín C: 20 miligramů
Přestože chutná velmi kysele a obsahuje vysoký obsah vitamínu C, žádné studie nedokázaly najít vztah mezi potratem a limetkou. Navíc víme, že vitamín C má přínos pro zdraví těhotných žen a plodů.
Studie z Cochrane Database of Systematic Reviews zjistila, že užívání vitaminu C neovlivňuje těhotné ženy, které během těhotenství potratily. Vitamin C skutečně hraje roli při zlepšování zdraví těla těhotných žen, jako jsou:
- nižší krevní tlak,
- zabránit zánětu a
- produkovat kolagen.
S odvoláním na Americkou asociaci pro těhotenství je potřeba vitaminu C pro těhotné ženy 85 miligramů denně. Mezitím je horní hranice spotřeby vápna kolem 2000 miligramů denně.
Riziko konzumace příliš velkého množství vápna během těhotenství
Přestože konzumace limetky v těhotenství nemá nic společného s potratem, omezte její užívání. Při konzumaci příliš velkého množství limetek v těhotenství hrozí zdravotní rizika, zde je vysvětlení.
1. Zubní kaz
Citace Americké zubní asociace (ADA) konzumace kyselých potravin, jako jsou limetky, může narušovat zubní sklovinu.
Postupem času je erodovaná zubní sklovina náchylná k kazu. Nejen to, kyselá chuť může vyvolat podráždění v ústech, jako jsou vředy.
Ujistěte se, že pijte hodně vody poté, co jíte hodně pomerančů, abyste snížili riziko vředů a zubního kazu.
2. Spustit zánět žaludku
Ačkoli to nemá nic společného s potratem, měli byste se vyhnout konzumaci příliš velkého množství vápna. To platí zejména pro ty, kteří mají žaludeční potíže.
Cituji z NHS, vysoký obsah kyselin v limetkách může vyvolat vředy na výstelce žaludku. Žaludeční vředy se mohou objevit, když je výstelka, která chrání žaludek, vystavena příliš kyselým tekutinám.
Trávicí tekutiny mohou pocházet z vápna, které těhotné ženy nepřetržitě konzumují.
3. Spustit horečku
Pokud mají těhotné ženy alergie na různé druhy citrusových plodů, včetně limetek, měli byste se vyhnout jejich nadměrné konzumaci.
Na základě výzkumu Plos One v roce 2013 alergie na citrusy často způsobují svědění, nevolnost a zvracení. Spouštěčem svědění, nevolnosti a zvracení je pyl obsažený v pomerančích.