Lingzhi houba, nebo co má latinský název Ganoderma lucidum, Věří lidé v Číně, Koreji, Japonsku a několika dalších asijských zemích, může poskytnout tolik zdravotních výhod, včetně dlouhověkosti. Co říká lékařský svět o výhodách hub Lingzhi?
Různé přínosy hub Lingzhi pro zdraví
1. Zvyšte imunitu
Lingzhi obsahuje aktivní složky, jako jsou polysacharidy, které mohou zvýšit imunitu. Tato houba má také antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou tělu pomoci v boji proti nachlazení, včetně ptačí chřipky a prasečí chřipky; Léčí také plicní onemocnění, jako je astma a bronchitida.
Mezi další výhody houby Lingzhi patří snížení stresu, prevence únavy, léčba výškové nemoci, úleva od otravy jídlem, léčba žaludečních vředů a alternativní medicína pro HIV/AIDS.
2. Zmírňuje artritickou bolest
Kromě toho houby Lingzhi obsahují kyselinu ganoderovou, která má podobné složení jako steroidní hormony. V těle steroidní hormony regulují metabolismus sacharidů, budují svaly a mají protizánětlivé vlastnosti, které dokážou překonat revmatickou bolest.
Tato velká houba tmavé barvy s lesklou strukturou jako kůra má také vlastnosti proti stárnutí.
3. Pomoc při léčbě rakoviny
Výzkum zjistil, že betaglukan, komplexní cukerná složka obsažená v houbách Lingzhi může zabránit šíření rakovinných buněk. Kromě toho další studie zjistily, že kombinace aktivních složek v Lingzhi se zeleným čajem je dobrý pro inhibici růstu nádorů.
V kombinaci s jinými bylinami lze houby Lingzi použít také k léčbě rakoviny prostaty.
4. Snižte krevní tlak a omezte alergie
Lingzhi obsahuje triterpeny, složky, které dodávají této houbě charakteristickou hořkou chuť. Tyto triterpeny pomohou zabránit hypertenzi a snížit příznaky alergie.
Mezi další výhody hub Lingzhi patří snížení rizika srdečních onemocnění a souvisejících onemocnění, jako je vysoký cholesterol; Onemocnění ledvin; a srdeční choroby.
5. Pomozte vám lépe spát
Bylinná medicína z Číny a Japonska doporučuje konzumovat tuto houbu kvůli jejím výhodám Lingzhi který dokáže léčit chronický únavový syndrom, předcházet únavě a vypořádat se se stresem, takže může pomoci i s nespavostí nebo potížemi se spánkem.
Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby byly zajištěny různé výhody výše uvedených hub Lingzhi.
Návrhy na podávání hub Lingzhi
Houby Lingzhi se nacházejí v mnoha hotových verzích doplňků stravy. Dávkování závisí také na formě doplňku, kterou si vyberete.
Standardní dávka extraktu z houby Lingzhi je 1,44 g – 5,2 g užívaná ve třech dávkách, s maximální denní dávkou pouze 1 800 mg.
Extrakt z houby Lingzhi je v podstatě prášková houba, která se suší a mele, díky čemuž je přibližně 10krát účinnější než původní forma houby. To znamená, že dávka 5 g extraktu z houby Lingzhi je téměř ekvivalentní přibližně 50 g čerstvých celých hub.
Ale pro zajištění jeho bezpečnosti se před konzumací poraďte se svým lékařem.