Ideální váha pro děti ve věku 6-9 let a jejich výška

Věk dětí 6-9 let je věk, kdy bude trávit hodně času spíše ve škole než doma. To však není omluva pro nevěnování pozornosti nutričnímu příjmu školních dětí. Děti by měly stále dostávat kvalitní výživu, aby byl podpořen růst ideální hmotnosti a výšky dětí 6-9 let.

Je potom váha a výška vašeho dítěte ve věku 6-9 let taková, jaká má být? Jaká je ideální váha a výška dítěte v tomto věkovém rozmezí?

Váha a výška dětí ve věku 6-9 let jsou různé

Než budete znát ideální váhu a výšku dítěte ve věku 6-9 let, musíte pochopit, že každé dítě má jinou rychlost růstu.

Jsou děti, které mohou růst rychle a některé pomaleji.

Obecně platí, že vývoj dětí 6-9 let je stabilní nebo není tak rychlý jako v dětství a dospívání.

Tímto způsobem váha a výška dítěte ve věku 6-9 let postupuje pomalu, dokud nedosáhne ideální velikosti.

Průměrné dítě přibere na váze o 3-3,5 kilogramu (kg) za rok a výška dítěte se v tomto věku zvýší asi o 6 centimetrů (cm) za rok.

Růst dětí ovlivňuje mnoho faktorů, takže růst dětí musí být odlišný.

Několik faktorů, které ovlivňují růst hmotnosti a výšky dítěte k ideálu, jsou faktory výživy (stravovací návyky), nemoci, hormony a dědičnost po rodičích.

Abychom nezapomněli, faktory z minulosti jako nutriční potřeby kojenců, výživa batolat, porodní váha a porodní délka ovlivňují i ​​aktuální nutriční stav dětí, zejména jejich výšku.

Dosažení ideální výšky dítěte je totiž ovlivněno příjmem živin v posledních letech.

Mezitím je tělesná hmotnost dynamičtější nebo se může během krátké doby změnit.

Děti však mají stále standardní ideální váhu podle své výšky.

Jaká je ideální váha a výška pro 6-9leté dítě?

Vezměte prosím na vědomí, že ideální váha a výška mezi chlapci a dívkami se liší.

Podle CDC (ekvivalent generálního ředitelství pro prevenci a kontrolu nemocí Spojených států) jsou váha a výška chlapců a dívek ve věku 6-9 let následující:

Ideální váha a výška 6letého dítěte ve věkovém rozmezí 6-9 let

Ve věku 6 let by dítě mělo mít ideální váhu v rozmezí 20 kg s výškou 115 cm.

Vždy byste měli sledovat vývoj výšky a hmotnosti dítěte, abyste zjistili, zda vaše dítě již má váhu a výšku dítěte v jeho věku.

Aby rychlost růstu dítěte zůstala stabilní, snažte se poskytovat dobrou výživu a povzbuzujte děti, aby byly pilné ve cvičení.

Věnujte pozornost měření ideální hmotnosti a výšky dětí ve věku 6-9 let pomocí BMI kalkulačky.

Když používáte BMI kalkulačku, ujistěte se, že vaše dítě je v rozmezí 14-17, pokud chcete, aby vaše dítě mělo ideální váhu a výšku.

Ideální váha a výška pro 7leté dítě

Mezitím se při vstupu do věku 7 let zvyšuje i ideální váha a výška dětí.

V tomto věku je ideální váha pro 7leté dítě 23 kg, a to pro dívky i chlapce.

Přitom ideální tělesná výška by měla být kolem 122 cm.

Ideální váha a výška dětí ve věku 8 let ve věkovém rozmezí 6-9 let

Při vstupu do věku 8 let je ideální váha a výška pro dívky a chlapce stejná.

Ve věku 8 let by se ideální váha vašeho drobečka měla pohybovat v rozmezí 26 kg při výšce 128 cm.

Ideální váha a výška 9letého dítěte

Vstup do věku 9 let ve věkovém rozmezí 6-9 let, ideální váha pro dívky a chlapce je 29 kg.

Ideální váha a výška 9letého dítěte je 133 cm, respektive 134 cm.

Dívky ve věku 9 let však mají průměrnou tělesnou hmotnost v rozmezí 21-45 kg, zatímco chlapci mají tělesnou hmotnost v rozmezí 23-43 kg.

To znamená, že vaše dítě nemusí mít ideální výšku a váhu, ale je zahrnuto do průměrné výšky a hmotnosti.

Ne všechny děti, které vstupují do věku 7-9 let, budou mít ideální váhu a výšku.

Přesto to neznamená, že má vaše dítě špatný nutriční stav.

Ideální index tělesné hmotnosti pro děti 6-9 let

Výživový stav dětí lze měřit pomocí ukazatelů věku, hmotnosti a výšky.

Tento ukazatel věku, hmotnosti a výšky dítěte je užitečný pro poznání růstového grafu dítěte (GPA) podle pohlaví.

Graf růstu dítěte (GPA) pomáhá ukázat, zda děti ve věku 6-9 let mají ideální nutriční stav na základě hmotnosti a výšky.

Navíc růst hmotnosti a výšky dětí ve věku 6-9 let můžete také snadněji sledovat vy i zdravotníci.

Zda je nutriční stav dítěte v normě či nikoli, zjistíte tak, že nejprve spočítáte index tělesné hmotnosti dítěte (BMI nebo v angličtině zkráceně BMI).

Měření BMI lze provést u dětí ve věku 5-18 let.

Z těchto údajů můžete vypočítat, zda děti ve věku 6-9 let mají ideální váhu a výšku.

Výpočet BMI nebo BMI dítěte lze provést pomocí vzorce níže:

Pro usnadnění uvádíme tabulku BMI pro děti ve věku 6-9 let na základě nařízení ministra zdravotnictví číslo 2 z roku 2020:

Plňte dětem výživu, abyste podpořili jejich růst

Po 6-9 letech, později dítě vstoupí do puberty.

To způsobuje mnoho živin, které musí děti v přípravě na pubertu splňovat.

V pubertě poběží růst dětí rychleji.

Proto se doporučuje váha a výška dětí ve věku 6-9 let k dosažení ideálu pro podporu jejich růstu a vývoje.

Puberta je pravděpodobně druhou šancí pro děti (po kojeneckém věku) zlepšit svůj nutriční stav.

To zahrnuje váhu a výšku dětí ve věku k dosažení ideální velikosti.

Zde jsou způsoby, jak to udělat, aby váha vašeho děťátka byla ideální pro jeho věk:

• Poskytněte dětem výživné a zdravé jídlo z různých zdrojů, jako je maso, ryby, vejce, mléko, tofu, tempeh, zelenina a ovoce.
• Upřednostňujte zdravé zdroje, ne velké porce.
• Dejte svému dítěti malé, ale časté jídlo.
• Poskytujte dětem zdravé svačiny, které splňují jejich nutriční potřeby.
• Vezměte si s sebou pomůcky pro školní děti, aby byl zaručen příjem živin a čistota.

Nutričně vyvážená strava pomáhá podporovat kognitivní vývoj dětí.

Ale když má vaše dítě potíže s jídlem, okamžitě zjistěte příčinu a léčbu podle jeho stavu.

Ujistěte se, že vaše dítě při každém jídle konzumuje potraviny, které obsahují sacharidy, bílkoviny a tuky, a také zeleninu a ovoce.

Také byste měli pravidelně měřit a zajišťovat ideální váhu a výšku dítěte v období růstu.

Pokud máte podezření na problém v růstu dítěte ve věku 6-9 let, okamžitě se poraďte s pediatrem.

Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?

Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!