Někdy se pot může objevit, když jste v chladné místnosti nebo když tělo necítí horko. Tento stav, často nazývaný studený pot, je poměrně častý a zažil ho téměř každý.
Proč vzniká studený pot?
Studený pot (pocení) je stav, který se obvykle vyskytuje pouze v určitých oblastech, jako jsou dlaně rukou, podpaží nebo plosky nohou. Člověk prý zažívá studený pot při pocení, když je jeho pokožka studená.
Mnozí si myslí, že studený pot resp studený pot dohromady s noční pocení, i když jsou to dvě různé podmínky.
Jak název napovídá, noční pocení děje se to jen v noci, jako když spíte. Zatímco, studený pot Může se to stát kdykoli, ráno, odpoledne, večer nebo v noci.
Další příznaky, které se mohou objevit spolu se studeným potem, jsou rychlejší srdeční tep, rychlejší dýchání, otevřené potní žlázy a uvolňování endorfinů.
Nedostatek průtoku krve do trávicího systému může být také příznakem studeného potu, což způsobuje sníženou produkci slin a sucho v ústech.
V tomto stavu produkovaný pot pochází z apokrinních potních žláz. Tento pot se samozřejmě liší od potu produkovaného ekrinními žlázami, které mají na starosti regulaci tělesné teploty.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-night pocení/
Existuje několik faktorů, které mohou vyvolat vznik tohoto jevu. Tyto faktory mohou pocházet z psychických nebo fyzických vlivů. Zde jsou některé možnosti.
Strach, úzkost a stres
Studený pot se obecně jeví jako forma reakce těla na hrozby, které přicházejí zvenčí. Tento strach, úzkost a stres spustí potní žlázy k produkci potu, i když se tělesná teplota nebo okolní vzduch nezvýší.
Nedostatek kyslíku
Někdy jsou stres a úzkost doprovázeny také potížemi s dýcháním. Když k tomu dojde, v důsledku toho se sníží zásoba kyslíku v krvi. Mozek pak čte situaci jako hrozbu a nakonec produkuje studený pot.
Bolest a bolest
Tento stav může způsobit nesnesitelná bolest způsobená migrénami, zlomeninami kostí nebo vážnými zraněními. K pocení dochází jako způsob, jak se tělo bránit a zmírňovat bolest.
Nízký krevní tlak
Normálně je krevní tlak kolem 120/80 mm Hg. Pokud je váš krevní tlak nižší, budete pociťovat závratě, slabost a poceníte studený pot.
Nízká hladina cukru v krvi
U diabetiků, kteří užívají inzulín, se často vyskytuje příliš nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie. Pocení je jedním z příznaků tohoto stavu spolu s třesem, rozmazaným viděním a bolestmi hlavy.
Nízká hladina cukru v krvi může být také způsobena nadměrnou konzumací alkoholu, podvýživou nebo příliš pozdním jídlem.
Srdeční choroba
Pocení může také naznačovat srdeční onemocnění, zvláště když je doprovázeno bolestí na hrudi, paží, závratí nebo dokonce ztrátou vědomí.
Šokovat
Šokovat nebo k lékařskému šoku dojde, když se náhle zastaví průtok krve do mozku nebo jiných životně důležitých orgánů. Jedním z příznaků je studený pot. Pokud není správně léčeno, může lékařský šok vést ke smrti.
Infekce
Studený pot může být reakcí, ke které dochází, když se tělo snaží bojovat s různými nemocemi z virových a bakteriálních infekcí. Toto onemocnění se také obvykle projeví dalšími příznaky, jako je slabost a bolest svalů.
Jak se vypořádat se studeným potem?
Studený pot se ve skutečnosti častěji objevuje jako symptom stavu, takže léčba se zaměří na příčinu. Existuje však několik způsobů, jak se můžete pokusit snížit riziko, které jsou následující.
1. Užívání drog
Chcete-li se vypořádat se studeným potem, můžete použít určité léky související s příčinou potu. Mezi léky, které můžete použít, patří:
- Nervové blokátory. Tyto léky fungují tak, že blokují nervy, které signalizují potní žlázy.
- Antidepresiva. Léky lze použít, pokud je příčinou úzkost.
Před použitím výše uvedených léků se ujistěte, že jste si jisti příčinou. Kromě toho je lepší se nejprve poradit se svým lékařem o svém stavu a o tom, jaké léky byste měli užívat.
2. Sport
Jedním ze způsobů, jak se vypořádat se studeným potem, je zvýšit cvičení. Vyberte si druh cvičení, který není příliš namáhavý a může vám pomoci snížit stres, jako je jóga a další typy relaxačních cvičení.
Jóga, meditace a relaxační cvičení mohou výrazně snížit stres a úzkost, takže se můžete cítit klidněji a uvolněněji. Provádějte tuto činnost pravidelně, aby se snížilo riziko vzniku tohoto stavu.
3. Aplikujte zdravou stravu
U některých lidí mohou určité potraviny a nápoje vyvolat v těle větší produkci potu. To se také může stát, když máte studený pot.
Pokud chcete léčit příznaky tohoto stavu, měli byste snížit příjem kofeinu, který má potenciál zvýšit produkci potu.
Raději dodržujte příjem minerální vody po celý den, abyste se vyhnuli dehydrataci. Omezení kouření a pití alkoholu vám také může pomoci předcházet studenému potu.
4. Udržujte tělesnou hygienu
Jedním ze způsobů, jak se vypořádat se studeným potem, je udržovat své tělo čisté. Pokud tak učiníte, můžete se vyhnout riziku tělesného pachu v důsledku neustálého pocení.
Začít můžete například koupelí s antibakteriálním mýdlem, které vám může pomoci snížit tělesný zápach.
Dbejte také na to, aby byly oblasti těla náchylné k pocení udržovány v suchu, aby se snížilo riziko vzniku bakterií způsobujících tělesný zápach a nepohodlí způsobené potem.