Většina z vás pravděpodobně ví, zda je tělo člověka tlusté, hubené nebo normální. Kromě toho však Světová zdravotnická agentura WHO klasifikovala nutriční stav člověka na základě výšky, hmotnosti a věku.
Co je to nutriční stav?
Každý chce mít normální nutriční stav, mít ideální tělesnou hmotnost a výšku. Normální nutriční stav naznačuje, že máte dobrý zdravotní stav a může snížit riziko onemocnění.
Nutriční stav je zdravotní stav, který je ovlivněn příjmem a využitím živin.
Když váš nutriční příjem odpovídá vašim potřebám, budete mít dobrý nutriční stav. Pokud však váš příjem živin chybí nebo je nadměrný, způsobí to nerovnováhu ve vašem těle.
Různé nutriční stavy
Výživový stav je jedním z ukazatelů zdraví člověka. Proto byste měli znát svůj nutriční stav. Zvláště, pokud máte dítě, které je v období růstu a vývoje.
Někdy má člověk špatný předpoklad o svém nutričním stavu. Abyste tomu zabránili, musíte znát různé typy nutričního stavu u lidí. Tento ukazatel také určuje, zda jste ohroženi určitými nemocemi nebo ne.
Níže jsou uvedeny některé nutriční stavy, které jsou rozděleny do tří skupin, a to pro děti do 5 let, děti ve věku 5-18 let a dospělé.
Děti do 5 let
Běžně používané ukazatele pro děti v tomto věku jsou váha k věku (W/U), výška k věku (TB/U) a váha k výšce (W/TB).
Tyto tři ukazatele mohou ukázat, zda má dítě špatný nutriční stav, je krátké ( zakrnění ), tenký ( plýtvání ), a obezita.
menší hmotnost (podváha)
Podváha je klasifikace nutričního stavu BB/U. BB/U ukazuje růst hmotnosti dítěte pro jeho věk, zda je to vhodné nebo ne.
Pokud je váha dítěte pod průměrem jeho věku, říká se, že dítě ano podváha. Nemějte však obavy, protože váha dítěte se může snadno změnit. Tento ukazatel nenaznačuje vážné problémy s výživou u dětí.
Krátké (zakrnění)
Stunting je klasifikace ukazatelů nutričního stavu pro TBC/U. Řeklo dítě zakrnění jmenovitě ti, jejichž výška neodpovídá jejich věku. Obvykle postižené dítě zakrnění bude kratší než jeho věk.
Zakrnění dochází v důsledku dlouhodobého nedostatku živin, takže děti nemohou dohnat svůj růst do výšky.
hubená (plýtvání)
Plýtvání je jednou z klasifikací nutričních ukazatelů BB/TB. Děti, o kterých se říká, že jsou hubené, jsou děti s nízkou tělesnou hmotností a ne podle jejich výšky.
plýtvání Obvykle se vyskytuje u dětí v období odstavení nebo během prvních 2 let života. Po 2 letech věku dítěte obvykle riziko, které má plýtvání se sníží.
plýtvání To je známka toho, že dítě je vážně podvyživené. Tento stav se obvykle vyskytuje v důsledku nedostatečného příjmu potravy nebo infekce, jako je průjem u dětí.
Tlustý
Je opakem tenkých, kde jsou oba získány z měření BB/TB. Děti, o kterých se říká, že jsou obézní, jsou ty, které váží více, než je jejich výška.
Děti ve věku 5 – 18 let
Děti ve věku 5-18 let stále zažívají velký růst a vývoj. Výživový stav dětí ve věku 5-18 let zjistíte pomocí ukazatelů TBC/U a BMI/U.
Krátké (zakrnění)
Jak je vysvětleno výše, zakrnění získané z měření výšky pro věk.
Ve věku 5-18 let se výška dítěte stále zvyšuje a dítě to ještě může dohnat, i když může být malá šance dosáhnout normální výšky.
Hubená, tlustá a obézní
Ten se získá z měření BMI/U. BMI je index tělesné hmotnosti osoby, který se získává z výpočtu hmotnosti dělené výškou. Poté se BMI upraví podle věku dítěte.
Pokud je BMI dítěte nižší než průměr pro jeho věk, říká se, že dítě má podváhu.
Na druhou stranu, pokud je BMI dítěte vyšší nebo velmi vysoké ve srovnání s průměrným dítětem jeho věku, říká se, že dítě má obézní nutriční stav (obezitu).
Dospělý nebo starší 18 let
U dospělých jednoduše vypočítáte index tělesné hmotnosti (BMI). BMI je ukazatel složení vašeho těla, jako je hmotnost tělesného tuku a složení těla jiné než tuk (jako jsou kosti a voda).
Svůj BMI můžete zjistit vydělením své hmotnosti (v kg) vaší výškou (v metrech a poté druhou mocninou).
Po výpočtu indexu tělesné hmotnosti budete znát svůj kvalifikovaný nutriční stav, jak je uvedeno níže.
- Podváha: pokud je vaše BMI nižší než 18,5 kg/m²
- Normální: pokud je vaše BMI mezi 18,5 – 24,9 kg/m²
- Nadváha (nadváha): pokud je vaše BMI mezi 25 – 27 kg/m²
- Obezita: pokud je vaše BMI vyšší než 27 kg/m²
Pokud znáte své BMI, můžete zjistit, zda máte podváhu, normální nebo nadváhu. Tímto způsobem můžete zjistit, zda jste podvyživení nebo převyživení.
Obojí může mít negativní dopad na vaše zdraví. Podváha může zvýšit riziko vzniku infekčních onemocnění, zatímco nadváha zvyšuje riziko degenerativních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu.