Koupání dvakrát denně se pro mnoho lidí stalo zvykem. Řekl, že to není čisté, když se dvakrát neosprchujete. Nebo někteří říkají, že koupání jednou denně je špinavé. Je však pravda, že koupání dvakrát denně je zdravější a tělo je čistší?
Je koupání dvakrát denně zdravější?
Tělesná hygiena totiž velmi ovlivňuje zdraví člověka. Koupání může vyčistit pokožku a odstranit odumřelé kožní buňky, aby se póry vyčistily a kožní buňky mohly správně fungovat.
Koupel také odstraňuje špatné bakterie, které mohou způsobit podráždění pokožky a další kožní problémy. Nejen to, zde jsou další zdravotní výhody, pokud se pravidelně sprchujete:
- posílit imunitní systém
- snížit svalové bolesti a bolesti
- snížit otoky
- zlepšit průtok krve
- zlepšit koncentraci
- snížit únavu
- urychlit dýchání
Časté koupání však nezaručuje, že vaše tělo bude zdravější. Důvodem je, že časté koupání může ve skutečnosti způsobit, že některé druhy dobrých bakterií z těla zmizí.
Takže sprchování každý den, natož koupání dvakrát denně, jako to dělá většina lidí, nezaručuje, že jste zdravější.
Přesto neexistuje žádné měřítko, jak často byste se měli během dne sprchovat. Je možné, že lidé, kteří se koupou jednou denně, jsou stále zdravější a čistší než koupání dvakrát denně a naopak.
Co je jasné, koupat se jednou denně, dvakrát nebo dokonce nekoupat, to záleží na každém, protože potřeba čistoty je u každého jiná.
Každý má své vlastní standardy
Většina lidí se domnívá, že v ideálním případě by koupání mělo být dvakrát denně.
Ve skutečnosti, když se během jednoho dne vůbec nekoupete, nemusí vás nutně ušpinit a vaše tělo onemocní. To se opět vrací k potřebám a podmínkám každého člověka, například jeho každodenním činnostem nebo počasí v jeho krvi v té době.
Potřeby koupání podle věkových skupin
1. Batole
Podle Americké akademie pediatrů se děti nemusí koupat každý den. Miminka by měla mít pravidelný režim koupání, když začnou lézt a jíst.
Před vstupem do této fáze se děti nemusí koupat jednou nebo dokonce dvakrát denně.
2. Děti
Dokud se děti aktivně nepohybují, například nepobíhají, aby se potily nebo si nehrály na špinavých místech mimo dům, nemusí se děti ve věku 6-11 let koupat jednou až dvakrát denně. Mohou se dokonce koupat jednou za několik dní.
Když však začnou být v pubertě, jejich potřeby na koupání se začnou měnit a v této době je nejlepší, aby se děti začaly koupat alespoň jednou denně.
3. Teenageři
Teenageři bývají fyzicky aktivní a automaticky produkují více potu. Zejména dospívající chlapci, kteří rádi sportují s kamarády ve škole. Koupání alespoň jednou denně po aktivitách je proto pro udržení čistoty určitě potřeba.
4. Dospělý
Když jsou dospělí, zejména ti v produktivním věku, obecně budou mít lidé práci. Práce a činnosti, které děláte, určují, jak často se musíte sprchovat.
Práce v terénu nebo těžká práce, která vyžaduje aktivní pohyb vašeho těla, určitě vyžaduje, abyste se sprchovali častěji, než když celý den pracujete v klimatizované místnosti.
5. Starší
Starší lidé se nemusí koupat jednou nebo dvakrát denně, protože senioři se obecně příliš nepohybují, aby se hodně potili. Starší lidé se mohou koupat jednou až dvakrát týdně a aby si udrželi tělo každý den svěží, mohou nejprve použít žínku namočenou v teplé vodě.
Co se stane, když rozvrh sprchování neodpovídá vašim potřebám
I když neexistuje ideální čas na sprchování, pokud se sprchujete, které nevyhovuje vašim potřebám, bude to mít určité dopady, které ovlivní váš zdravotní stav.
Příliš často koupel
Nechápejte mě špatně, zvyk koupat se více než dvakrát denně, přestože se vůbec nepotíte a jen sedíte doma, ve skutečnosti dělá kožní problémy.
Obvykle časté sprchování vaši pokožku vysušuje. Tento stav může vést ke kožním onemocněním, jako je ekzém. Vaše kůže může být svědivá, červená a popraskaná.
Pokud máte zdravotní problémy s kůží, jako je lupénka, koupání dvakrát denně může vyvolat opakování vašeho onemocnění. Příliš časté koupání může také zničit vrstvu kůže zvanou kyselý plášť. Navíc, pokud se koupete s použitím alkalického mýdla, změní se pH vaší pokožky.
Ztráta této vrstvy a měnící se pH pokožky způsobí, že kůže bude náchylnější k infekci. Stavu vaší pokožky je proto třeba přizpůsobit i váš koupací plán. Pokud máte určité kožní problémy, měli byste to konzultovat se svým lékařem.
Sprcha příliš zřídka
Pokud se budete koupat příliš často, vaše tělo bude produkovat nepříjemný tělesný zápach. Pochází ze směsi potu a bakterií, která se na těle drží příliš dlouho.
Vzhled potu je vyvolán aktivními pohyby těla, hormony a stresem. Pot sám o sobě je bez zápachu, ale produkce potu je příliš velká a smíšená s bakteriemi, pak se objeví nepříjemný zápach.
Obvykle k tomu dochází v oblastech záhybů těla, jako jsou podpaží a třísla. To samozřejmě činí lidi kolem vás méně pohodlnými.
Kromě toho může příliš vzácné koupání způsobit nerovnováhu dobrých a špatných bakterií ve vašem těle. Příliš mnoho špatných bakterií na kůži v porovnání s množstvím dobrých bakterií na těle může zvýšit riziko infekce. Pokud se koupete příliš zřídka, mohou se objevit i další zdravotní problémy s pokožkou.