Cítíte se často unavení i po několikahodinovém odpočinku? Pokud ano, nepodceňujte příznaky únavy, které pociťujete. Je možné, že trpíte nějakými neduhy souvisejícími s únavou, aniž byste o tom věděli. Níže jsou uvedeny nemoci, které mohou souviset s únavou, kterou pociťujete.
1. Anémie
Kromě toho, že se lidé s anémií rychle unaví, pociťují také obvykle závratě, chlad a horečku. Anémie je běžná u žen a dětí. Anémie je stav, kdy tělu chybí červené krvinky, obvykle kvůli nedostatku železa. Když dojde k anémii, krevní cévy nejsou schopny distribuovat kyslík a potravu do buněk těla.
Buňky těla, které mají vyrábět energii z kyslíku a potravy, nejsou schopny energii vyrábět. Tělu také chybí energie a cítí se unavené. Další příčinou, která způsobuje anémii, je nedostatek vitamínu B12 a kyseliny listové. Chronická onemocnění, jako je diabetes mellitus a onemocnění ledvin, mohou také způsobit nedostatek červených krvinek.
2. Deprese a stres
Pokud se cítíte v depresi, smutní nebo v depresi, není divu, že se často rychle unaví. Odborníci uvádějí, že deprese se často vyskytuje ve věkové skupině 15 až 30 let. Deprese může člověka dostat z mnoha věcí.
Někdo, kdo je v depresi, často nechce dělat žádnou aktivitu, cítí se po celý den unavený, ztrácí chuť k jídlu nebo dokonce naopak, jí velké množství jako únik před prožívaným stresem.
3. Fibromyalgie
Fibromyalgie je onemocnění, které může způsobit chronickou únavu a bolest kostí a svalů, zejména u žen. Pokud máte fibromyalgii, budete se i nadále cítit ospalí i po několika hodinách spánku.
Onemocnění fibromyalgie je způsobeno různými faktory, jako je věk (obecně 30-50 let), dědičnost, trauma a různá onemocnění související s kostmi, svaly a klouby. Jedním ze způsobů, jak snížit příznaky tohoto syndromu, je pravidelné cvičení.
Pravidelným cvičením můžete také zlepšit kvalitu svého dříve narušeného spánku a zlepšit si náladu. Doporučeným cvičením je plavání nebo jiné druhy cvičení střední intenzity.
4. Potravinová alergie nebo potravinová intolerance
Jídlo dodává tělu energii. Ale pro některé lidi, kteří mají alergie, existují určité potraviny, které je způsobují, že jsou alergičtí a rychle se unaví. Únava je v tomto případě známkou alergie nebo nesnášenlivosti nějaké potraviny.
Vyhýbejte se proto potravinám, které ve vás vyvolávají alergii. Pokud nevíte, na jakou potravinu jste alergičtí, měli byste to probrat se svým lékařem. Potraviny, na které jste alergičtí, vás také mohou během 10 až 30 minut po jejich konzumaci velmi uspat.
5. Onemocnění srdce
Pokud se cítíte unavení, když jdete na krátkou vzdálenost nebo stoupáte po schodech, můžete mít problém se srdcem. Různá srdeční onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční, srdeční selhání nebo různé jiné poruchy krevních cév, mají stejné příznaky, a to únavu.
Srdeční choroby se staly nejčastější příčinou úmrtí na světě. Pokud se proto často cítíte unaveni i přes lehké aktivity, měli byste se poradit se svým lékařem.
6. Revmatismus
Revmatismus je zánět, který se vyskytuje v kloubech a způsobuje příznaky, jako je otok, zarudnutí, bolest, ztuhlost a nadměrná únava. S tímto onemocněním se často setkávají skupiny ve věkovém rozmezí 20 až 40 let a mívají ho ženy. Příčina revmatismu je autoimunitní nebo oslabený imunitní systém pak způsobuje záněty kloubů.
7. Spánková apnoe
Spánková apnoe je porucha ztíženého dýchání během spánku. Někdo, kdo má tuto poruchu, pociťuje příznaky nadměrné únavy, únavy při probuzení a chrápání při spánku. Některá rizika, která z toho vyplývají spánková apnoe Existuje obezita, kouření a nezdravý životní styl.
8. Diabetes 2. typu
Příznaky, které zažívají lidé s diabetes mellitus 2. typu, jsou ztráta hmotnosti, únava, zvýšený výdej moči, pokračující žízeň a hlad. Na rozdíl od diabetu 1. typu je diabetes 2. typu způsoben nezdravým životním stylem, vysokou konzumací cukrů a tuků a málo častou fyzickou aktivitou. Tento stav způsobuje, že tělo není schopno kontrolovat zvýšenou hladinu cukru v krvi.
Když má člověk cukrovku, nemůže se již z této nemoci zotavit. Toto onemocnění však lze stále kontrolovat tím, že se zabrání zvýšení hladiny cukru v krvi, která je velmi vysoká, což bude mít nepříznivé účinky na zdraví.
9. Hypotyreóza
Štítná žláza je orgán, který reguluje různé tělesné funkce, jako je dýchací systém, srdeční frekvence, tělesná teplota, hladina tuku v těle, nervový systém a tak dále. Když štítná žláza nefunguje správně, stav je známý jako hypotyreóza. Toto onemocnění je způsobeno autoimunitními nebo poruchami imunitního systému. Hypotyreóza má příznaky, jako je deprese, přibývání na váze, únava a snadné nachlazení.