Jako nastávající maminka, zvláště pokud se chystáte rodit poprvé, samozřejmě panuje zmatek ohledně přípravy na porod. I když vstupujete do konce třetího trimestru, existují určité přípravy na porod, které musíte udělat.
Pečlivá příprava na porod vás uklidní, když se blíží den narození miminka. Nejlepší tedy bude, když si povšimnete, jaké porodní přípravy musíte udělat, a zařídíte si je s dostatečným předstihem, než přijde čas.
Přípravy na porod, které je třeba udělat
Příprava na porod je víc než jen nacpat si všechno do nemocniční tašky. Trik je rozdělit věci a připravit se do samostatných kategorií.
Tím, že zařídíte a uděláte správnou porodní přípravu, se nebudete cítit zavaleni. Každou položku v tomto seznamu můžete zaškrtnout nebo ji použít pouze jako vodítko.
Udělejte v této přípravě na porod, co uznáte za vhodné.
Je v pořádku delegovat některé úkoly na svého partnera nebo člena rodiny, abyste si ulehčili svou zátěž na seznamu příprav na porod.
Zde jsou porodní nebo porodní přípravy, které by neměly chybět:
1. Zjistěte si informace o průběhu porodu
Ujistěte se, že jste se předem dozvěděli, jaký bude průběh porodu, a to jak normální porod, tak porod císařským řezem.
Zvláště pokud je to vaše první zkušenost s porodem, měli byste si zjistit hodně o průběhu porodu a známkách porodu.
Zeptej se doktora, podíl s přáteli, kteří porodili, vám nalezení spolehlivých informací z internetu může pomoci lépe porozumět skutečnému porodnímu procesu.
Díky pochopení procesu budete mnohem klidnější a připraveni, až přijde váš den D.
2. Vyhraďte si čas na „čas na mě“ k přípravě na porod
Je přirozené pociťovat úzkost, když přijde den doručení. Nenechte si však stres z přípravných prací pokazit zdraví.
Připravte se absolvováním prenatálních kurzů nebo těhotenských cvičení jako způsobu, jak vyplnit čas před porodem.
Předporodní kurzy, těhotenské cvičení a relaxační techniky mohou být způsoby, jak zahájit porod.
Dalším způsobem, jak to můžete udělat, je nechat se hýčkat v salonu nebo lázních a uvolnit své tělo i mysl.
Kromě pozitivního dopadu na vás může potenciální miminko v bříšku také sklízet výhody.
Silnější mentalita matky před dnem D porodu může pomoci zvýšit výdrž, snížit riziko porodních komplikací a pomoci tělu rychleji se zotavit po porodu.
3. Nákupy kojeneckých potřeb a dalších potřeb
Vybavení, které vypadá jednoduše, ale ve skutečnosti je docela důležité dokončit už dávno v rámci přípravy na porod nebo porod, konkrétně nakupování potřeb pro miminko.
Když vstoupilo do sedmého měsíce těhotenství, je čas, aby matka a partner začali platit za jakékoli vybavení, které bude děťátko po porodu používat.
Vybavení pro novorozence obvykle zahrnuje oblečení, boty, hračky, kočárky a dětské postýlky.
Přípravu na porod v tomto případě není třeba dělat ukvapeně, ale ujistěte se, že v den porodu bude k dispozici veškeré osobní vybavení vašeho drobečka.
Abyste snížili potíže, které vás později přivítají doma, mějte dostatek zásob domácích potřeb a potřeb pro miminko.
Od dětských plen, dětských vlhčených ubrousků, zavinovaček, žínek, lahviček, speciálních dětských pracích prostředků, dětských ručníků, kojeneckého oblečení včetně rukavic až po čepice.
Připravte si také ručníky a kojenecké vybavení na koupání.
Kromě toho musíte při přípravě na porod poskytovat také obklady, léky proti bolesti, gázu, čerstvé, suché a mražené potraviny.
4. Připravte si doma postýlku nebo školku
Ujistěte se, že dětský pokoj je připraven před dnem D porodu.
Kromě toho by měly být vyčištěny oděvy, dětské vybavení (zavinovačka, prostěradla, přikrývky, polštáře) a připraveny k uložení do sáčku na přípravu.
Vy a vaše partnerčino oblečení bylo také vypráno a sterilizováno v rámci přípravy na porod.
Promluvte si o tom, jak si vy dva rozdělíte povinnosti péče o miminko a péči o domácnost v rámci přípravy na pozdější dobu po porodu.
Uveďte svého partnera také k věcem, které nemusí být jasné, například co může udělat, aby vás při kojení později podpořil.
5. Příprava těhotenských a poporodních tašek
Jednou z neméně důležitých příprav rodičky před porodem nebo porodem je, že už musíte vědět, s kým bude lékař jednat a kde se nachází.
To, kterého lékaře si vyberete, ovlivní místo porodu.
Jakmile znáte místo, další porodní přípravy, které byste si měli pečlivě promyslet, jsou způsoby, jak se tam dostat.
Zapište si telefonní číslo nemocnice nebo kliniky, kam se chcete v rámci přípravy na porod dostavit. Zjistěte si, jaká jsou zařízení, kde budete rodit.
V rámci přípravy na porod byste si také měli vytvořit záložní plán.
Pokud přesto chcete být s lékařem, zjistěte si, kde je další praxe lékaře. Stále však musíte vzít v úvahu vzdálenost mezi nemocnicí a vaším bydlištěm.
Pokud opravdu chcete do jiné blízké nemocnice, zjistěte si, koho tam lékař obvykle ošetřuje.
Poznejte také porodní zařízení a služby, aby v den D vašeho porodu byly vaše přípravy hotové, abyste nemuseli panikařit a obtěžovat se hledáním jiného místa.
Pokud se ukáže, že máte v plánu rodit v zahraničí, například kvůli pracovní náročnosti nebo dovolené s partnerem, připravte se co nejlépe.
Příprava na porod nebo normální porod nebo porod císařským řezem v zahraničí, kterou musíte připravit, je zdravotní pojištění, různé důležité dokumenty a zvolená nemocnice.
Před odjezdem do zahraničí se poraďte s lékařem v Indonésii. Váš lékař vám pomůže připravit všechny dokumenty, které budete potřebovat.
Vezměte si například lékařské dokumenty zkontrolovat, referenční dopisy a další důležité údaje.
7. Volba způsobu doručení
Existují různé typy porodů, které lze přizpůsobit podmínkám a potřebám rodičky.
Způsob nebo typ porodu zahrnuje vaginální porod, císařský řez, jemný porod, porod do vody, a hypnoporod.
Ve skutečnosti lze určit i místo porodu, například těhotné ženy rodí v nemocnici nebo rodí doma.
Výběr místa a způsobu porodu u této rodičky je třeba dále konzultovat s lékařem.
Lékař posoudí schopnosti a stav organismu matky, aby mohla co nejlépe poradit.
8. Absolvujte kurz přípravy porodu nebo porodu
Dechové techniky při porodu a relaxaci ve třetím trimestru těhotenství je dobré nacvičovat s někým, kdo to chápe jako zaopatření.
Můžete si také nacvičit, jak při porodu tlačit, abyste byli později uvolněnější.
Máte-li nějaké osobní otázky ohledně přípravy na porod, během porodu a po něm, zapojení do kurzu, jako je tato, vám může pomoci.
O nových maminkách se můžete ptát na nejrůznější věci, jako jsou vaginální změny, baby blues, a snížená chuť na sex.
Tyto informace tedy můžete získat, pokud absolvujete těhotenský kurz.
Kromě získávání informací z trenér, můžete také sdílet s ostatními maminkami.
9. Přenášejte stížnosti nejbližším lidem
Je přirozené, že matky často pociťují netrpělivost a úzkost během přípravného období na porod nebo porod miminka.
Pro nastávající maminky, které jsou před porodem císařským řezem úzkostné, je lepší nezůstat samy a snášet tuto úzkost.
Úzkost, která ve skutečnosti vzniká, lze odstranit tak jednoduše, jako je chatování nebo mluvení s jinými lidmi.
Zkuste si tedy promluvit s přítelem, manželem, rodičem nebo dokonce sestrou v nemocnici a vypořádat se s případnými obavami nebo úzkostmi z porodu.
Trochu pomoci může i povídání nebo jen výměna příběhů s kamarádkami, které jsou v těhotenství.
To je užitečné pro snížení účinků napětí a odvedení vaší mysli od strachu.
10. Aplikujte na sebe pozitivní afirmace
Afirmace jsou pozitivní slova, která vám mohou pomoci překonat negativní myšlenky, a to i jako příprava matky před narozením dítěte.
Tím, že si matka dávám pozitivní afirmace k sobě samému, si nepřímo implantuje do podvědomí i různé dobré sugesce.
To je velmi důležité, protože to, čemu věříte, může ovlivnit vaši další akci.
Pokud věříte, že něco dokážete, tato myšlenka vám pomůže, když opravdu musíte.
Když myslíte pozitivně a snažíte se šířit dobrou atmosféru, dobré věci vás přirozeně budou následovat.
Tato teorie je známá jako zákon přitažlivosti a bylo prokázáno, že je prospěšný pro duševní zdraví.
Je tedy dobré zkusit své negativní emoce ovládnout a nahradit je tím, že si budete říkat pozitivní věci.
Myslet pozitivně uprostřed zaneprázdněnosti a starostí v roli matky může být obtížné, ale to neznamená, že je to nemožné.
Pomalu, ale jistě vám každá pozitivní myšlenka, kterou do sebe vštípete, pomůže stát se silnou matkou.
11. Udržujte si vytrvalost
Příprava na porod nebo porod, ať už jde o vaše první dítě, druhé dítě atd., stále vyžaduje, abyste byli zdraví a fit.
Je to proto, že porodní proces jistě vyžaduje hodně energie a může trvat dlouho.
Následují přípravky před porodem nebo porodem k udržení imunitního systému matky:
- Dostatečný spánek nebo odpočinek
- Udržujte příjem živin z denní stravy
- Vyhněte se stresu a zůstaňte v klidu
- Dělejte lehké cvičení, kdykoli je to možné
Matky se také mohou pokusit zahájit porod později pomocí přirozené indukce nebo jíst jídlo, aby porodily rychle.
Přirozená indukce porodu je jistě odlišná od lékařské indukce porodu.
Jak název napovídá, přirozená indukce se provádí přirozeným způsobem, aby pomohla stimulovat kontrakce.
Před provedením přirozené indukce porodu je však dobré, aby se matka nejprve zeptala svého lékaře, aby zajistil jeho bezpečnost.
Je nutné holit ochlupení v rámci přípravy na porod?
Když mluvíte o přípravě na porod nebo o porodu vaginálně nebo císařským řezem, můžete mít někdy různé otázky.
Jednou z otázek ohledně přípravy matky na porod nebo porod je, zda je či není nutné holit ochlupení.
Jeho nejlepší rada, Při přípravě na porod nebo narození miminka se nedoporučuje holit ochlupení na ohanbí.
Je to proto, že holení pubického ochlupení může zvýšit infekci po narození.
Pokud je to nutné, bývá to sestra, která vám v den D porodu pomůže oholit ochlupení.
Studie zveřejněná v Journal of Hospital Infection zjistila, že máte větší riziko vzniku infekce, pokud si před porodem sami oholíte ochlupení.
Holení pubického ochlupení před chirurgickými zákroky, jako je porod, může zvýšit riziko infekce, pokud se neprovádí sterilním způsobem a nástrojem.
Jak se psychická příprava otce blíží k porodu?
Nejsou to jen maminky, které potřebují psychickou přípravu před porodem, ať už je to jejich první, druhý nebo tak dále.
Na druhou stranu, tatínkové potřebují kromě balení vlastního miminka, maminky a tatínka i výbavu, kterou si musí přinést při porodu, i dobrou psychickou přípravu.
Úkol pro budoucí otce na porodním sále bude sloužit nejen jako dokumentační část, ale také jako povzbuzení.
Aura, kterou vydáváte, když doprovázíte svou ženu, bude mít přímý vliv na stav dítěte a jeho matky.
Být přítomen jako klidná, sebevědomá a ostražitá postava vaší ženě velmi pomůže, aby byla během porodu klidnější od začátku do konce.
Zde jsou různé mentální přípravy pro otce před narozením dítěte:
- Podělte se se svou ženou o jakékoli obavy, které můžete mít.
- Cvičte, abyste zmírnili stres.
- Dechová cvičení a meditace.
- Ukažte manželce podporu otce.
- Buďte mluvčím manželky, když ji před porodem vidí v bolestech.
Manželé mohou maminku před narozením miminka podpořit a uklidnit i tím, že ji budou nadále doprovázet po jejím boku.