Pití ledu během menstruace se často vyhýbá, protože je považováno za nebezpečné. Údajně pití studené vody může způsobit srážení menstruační krve, takže menstruace není hladká. Je to pravda nebo je to jen mýtus o menstruaci? Pojďme najít odpověď zde!
Je pití ledu během menstruace opravdu nebezpečné?
V komunitě koluje domněnka, že pití ledové vody může způsobit srážení krve. Proto mají menstruující ženy zakázáno pít led, aby jim nebyla bráněna menstruace. Tato teorie však není pravdivá.
Ledová voda může skutečně stimulovat zúžení krevních cév, a tím snížit krvácení. To však platí pouze pro vnější použití, jako když používáte studený obklad.
Studené obklady lze použít jako první pomoc k zastavení krvácení a zmírnění otoku z rány. Tato podmínka však neplatí pro krvácení při menstruaci.
Proč? Protože menstruační krev není krev, která vzniká v důsledku ran v těle, ale proto, že se vylévá děložní sliznice.
Každý měsíc ženy produkují vajíčka a výstelka dělohy se připravuje na přítomnost potenciálního plodu tvorbou vrstev.
Pokud však vajíčko není oplodněno, spolu s výstelkou stěny se rozpadne a je vypuzeno poševním otvorem.
Navíc na menstruační krvácení nemá vliv teplota vody, kterou pijete. Protože když voda vstoupí do těla, její teplota se bude měnit podle tělesné teploty.
Na to, zda je či není menstruační krev hladká, je ovlivněna hormonálními stavy žen, konkrétně hormony estrogenem a progesteronem.
Pokud jsou tyto hormony narušeny, například stresem a užíváním antikoncepce, menstruace se obvykle stává nepravidelnou.
Může pití ledové vody během menstruace způsobit cysty?
Dalším předpokladem, se kterým se často setkáváme, je, že pití ledové vody během menstruace může způsobit cysty na vaječnících. Nicméně, je to pravda?
Při zahájení Mayo Clinic jsou cysty běžným stavem u žen. Normálně by žena měla alespoň 1 kus cysta (cysta) po celý život.
Nezhoubné cysty se objevují, protože folikuly ve vaječnících neprasknou, což způsobí zadržení vajíčka a vytvoření cysty.
Nemusíte se však obávat, protože tento typ cysty může za několik měsíců vymizet sám.
Závažnější stavy cyst mohou vést k PCOS, tento stav je způsoben hormonální nerovnováhou a nemá nic společného s ledovou vodou, kterou pijete během menstruace.
Jaké nápoje jsou během menstruace zakázány?
Místo vyhýbání se pití ledové vody během menstruace byste se měli vyhnout následujícím nápojům, protože bylo vědecky prokázáno, že narušují menstruaci a reprodukční zdraví.
Káva
Na základě výzkumu provedeného společností American Journal of Clinical Nutrition Pití kávy může menstruační bolesti zhoršit.
K tomu omezte nebo se dokonce vyhněte, aby menstruace zůstala pohodlná.
Čaj
Kromě kávy je dalším vysoce kofeinovým nápojem čaj. Tomuto nápoji byste se také měli vyhnout, protože může také zhoršit menstruační bolesti.
Jemný nápoj
Mnozí si myslí, že pití sody může usnadnit menstruaci. Ve skutečnosti se soda během menstruace nedoporučuje. Je to kvůli vysokému obsahu kofeinu.
Nadměrná konzumace sody může navíc u žen způsobit problémy s plodností.
Alkohol
Kromě nealkoholických nápojů může podle výzkumu publikovaného v časopise Epidemiology narušovat plodnost také pití alkoholu. Proto byste jej neměli konzumovat.
Jaké nápoje jsou dobré během menstruace?
Pití ledové vody během menstruace nemá špatný efekt víš . Dokonce se doporučuje pít více vody, abyste se vyhnuli nedostatku tekutin, zvláště když je hodně menstruační krve.
Během menstruace se proto nemusíte bát pít ledovou vodu. Ve skutečnosti vám krev nezmrazí, ve skutečnosti bude vaše tělo svěží.
Kromě pití většího množství vody můžete pít také směs kurkumy a zázvorového čaje k léčbě bolestí břicha a křečí při menstruaci.
Vyplývá to z výzkumu zveřejněného časopisem Doplňkové terapie v medicíně.