Po dosažení 1 roku již nutriční obsah mateřského mléka (ASI) nestačí pokrýt nutriční příjem rostoucího dítěte. Proto musí existovat úsilí o poskytování doplňkové výživy dětem, jako je podávání umělého mléka. Nenechte si však špatně vybrat umělé mléko. Než jej dáte dítěti, je třeba zvážit několik věcí.
Jak tedy vybrat to správné umělé mléko pro děti ve věku 1-3 let? Podívejte se na níže uvedené recenze.
Jak vybrat umělé mléko pro 1-3leté děti
Reporting z Healthy Drinks Zdravé děti, co konzumují děti od narození do věku pěti let, bude mít dlouhodobý vliv na jejich zdraví. Není divu, že odborníci doporučují pomáhat rodičům při výběru nejlepší výživy pro jejich děti, jednou z nich je výběr umělého mléka.
Umělé mléko je nejúplnějším zdrojem živin potřebných k podpoře růstu a vývoje dítěte. Nazývejte to bílkoviny, vápník, vitamíny A a B a tak dále, obsažené v umělém mléce a mohou optimalizovat růst dětí.
Zde jsou tři způsoby, jak můžete postupovat při výběru umělého mléka pro děti ve věku 1-3 let.
- Poskytování mléka přiměřeného věku
- Dejte mléko, které má chuť, kterou mají děti rády
- Znát živiny obsažené v umělém mléce
Jak vybrat dobrý výživový vzorec pro dětskou inteligenci
Při výběru umělého mléka se ujistěte, že věnujete pozornost následujícím devíti složkám, než je dáte dítěti.
Esenciální mastné kyseliny
První nutriční obsah, který musí být přítomen v umělém mléce pro děti ve věku 1-3 roky, jsou esenciální mastné kyseliny, jako je DHA a Omega 3. Tyto živiny lze nalézt v potravinách, jako je lněné semínko. (lněné semínko) , ryby a rybí tuk.
DHA je potřebná pro udržení mozkových funkcí u dětí a může zlepšit jejich schopnosti učení. Mezitím Omega-3 má protizánětlivé a antioxidační účinky, takže může zlepšit zdraví buněk v mozku a zabránit poškození mozku.
Kromě toho, že jsou důležité pro zdraví mozku, Omega-3 také poskytují kalorie, které tělu dodávají energii a podporují další tělesné funkce. Například srdce, cévy, plíce, imunitní systém a endokrinní systém (produkující hormony), které samozřejmě hrají důležitou roli v procesu růstu a vývoje malého.
Vitamíny B6, B12 a kyselina listová
Ujistěte se, že umělé mléko pro děti ve věku 1-3 let obsahuje také vitamíny B6 a B12 pro podporu vývoje mozku dětí v období růstu. Vitamin B12 se také podílí na myelinizaci nervů (tvorbě nervových pochev) a podporuje kognitivní schopnosti dětí.
Mezitím kyselina listová hraje důležitou roli při regulaci duševního a emocionálního zdraví dětí. Tato živina také napomáhá tvorbě DNA a RNA a urychluje růst buněk a tělesných tkání v dětství.
Když jsou tyto tři složky kombinovány, mohou snížit hladinu homocysteinu (příčina srdečních onemocnění, mrtvice a Alzheimerovy choroby) v krvi.
V potravinách je vitamin B6 obsažen v rybách, drůbeži, vnitřnostech, bramborách a ovoci kromě pomerančů. Vitamin B12 najdeme také v rybách, mase, mléce, sýrech a vejcích. Mezi potraviny bohaté na kyselinu listovou patří brokolice, růžičková kapusta, zelená zelenina, hrášek, zelí a fazole.
Žehlička
Železo je důležitou součástí hemoglobinu, červených krvinek, které přenášejí kyslík do všech orgánů a tkání těla, včetně mozku.
Dostatek železa může urychlit činnost mozku dodáním kyslíku. Naopak, pokud má dítě nedostatek železa, zpomalí to mozkové funkce, znesnadní soustředění a koncentraci a sníží úroveň inteligence dítěte.
Železo můžete dětem zajistit konzumací masa, zelené zeleniny a umělého mléka, takže inteligence mozku a vývoj dítěte budou optimálnější.
Zinek
Zinek je živina, která prokazatelně buduje a posiluje paměť a také urychluje procesy myšlení dětí.
Kromě toho, že je dobrý pro inteligenci, může zinek také podporovat tvorbu nové tkáně v těle, růst a vývoj kostí u dětí.
Zinek se nachází v potravinách, jako je maso, mléko, ořechy a některé mořské plody, jako jsou krabi a humři.
cholin
Mozek a nervový systém potřebují cholin k regulaci nálady, kontrole svalové síly a několika dalších tělesných funkcí. Cholin je také potřebný k vytvoření membrán, které obklopují tělesné buňky.
Cholin dokáže urychlit tvorbu acetylcholinu, který je důležitý pro zbystření paměti a posílení dalších mozkových funkcí. Kromě toho je cholin potřebný pro vývoj mozku v raném dětství.
Nejen umělé mléko, ale i cholin, který je důležitý pro inteligenci dětí, najdete v potravinách. Například maso, vejce, ryby, brambory, brokolice, růžičková kapusta a květák a také některé druhy fazolí.
Protein
Obecně platí, že proteiny hrají roli při formování, udržování a nahrazování tělesných tkání. Podávejte proto dětem různé potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vejce, ořechy, semena, ryby, maso a mléko.
Protein je také živina potřebná pro kognitivní vývoj dětí. Nedostatek bílkovin může způsobit dlouhodobé kognitivní poruchy, které mohou ovlivnit kvalitu života dětí.
Jód
Víš? Tělo potřebuje jód k produkci hormonu štítné žlázy, hormonu, který řídí metabolismus těla a podporuje vývoj kostí a mozku. Tato živina je přirozeně přítomna v některých mořských plodech (ryby, mořské řasy, krevety), mléčných výrobcích (mléko, sýr, jogurt) a jodizované soli.
Nedostatek jódu je hlavní příčinou poškození mozku u dětí na celém světě. V důsledku toho budou děti v období růstu pociťovat zpoždění v kognitivním a motorickém vývoji. Podávejte proto dětem umělé mléko s dostatečným obsahem jódu.
Doporučené umělé mléko pro děti ve věku 1-3 let
Poté, co jste věděli, jak si vybrat umělé mléko, nyní znáte rozmanitost živin, které musí umělé mléko obsahovat, zejména ty, které mohou podpořit inteligenci mozku dětí.
Z mnoha značek umělého mléka na trhu se ujistěte, že dáváte umělé mléko s obsahem Omega 3 a 6, které pomůže zlepšit kognitivní schopnosti a inteligenci dětí.
Kromě toho by umělé mléko pro děti ve věku 1-3 roky mělo obsahovat také prebiotika PDX a GOS, která mohou pomoci udržet zdraví trávicího traktu dítěte. Pokud je trávicí trakt dítěte zdravý, imunita jeho organismu bude dobrá.
Neméně důležité je, že kojenecká výživa by měla být také obohacena o beta-glukan, aby se zabránilo infekcím nemocí a zvýšila se odolnost organismu v období růstu.
Na základě studie z časopisu Nutrition Journal může umělá výživa s DHA (omega 3 mastné kyseliny), PDX a GOS a beta-glukan, který je vybaven běžnými složkami v mléce (zinek, vitamíny, železo atd.), snížit riziko alergií a respiračních problémů u dětí.děti ve věku 1-4 let.
Proto znovu zkontrolujte nutriční obsah umělého mléka, které vaše dítě konzumuje, a ujistěte se, že obsahuje výše uvedené živiny.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!