Dokud mu dáváte mateřské mléko v určitou dobu, 10měsíční miminko by mělo dostávat i hlavní jídlo a přílohu každý den. Ne nadarmo je to proto, aby denní příjem živin vašeho děťátka pokryl nutriční potřeby ve věku 10 měsíců. Není třeba se obávat, že vám dojdou nápady při navrhování jídelníčku pro 10měsíční kojeneckou výživu. Podívejte se prosím na níže uvedeného jednoduchého průvodce sestavením jídelníčku pro vaše nejmenší.
Jaké jídlo je dobré pro 10měsíční miminko?
Než navrhnete jídelní lístek pro dítě, musíte pochopit, jakou strukturu má jídlo 10měsíčního dítěte.
Dá se říci, že schopnost 10měsíčního miminka přijímat potravu je celkem dobrá. Nyní již vaše dítě nemusí dostávat jídlo s filtrovanou strukturou, jako je tomu, když se teprve učilo jíst.
Podle WHO jako světové zdravotnické agentury obsahuje struktura dětské výživy staré 10 měsíců zpracované produkty, které byly jemně nasekány a nasekány nahrubo.
Přesto mohou děti ve věku 10 měsíců stále dostávat nabídku potravin, které jsou rozdrcené na prášek. Prostě potraviny s hustší texturou v tomto věku není problém dávat.
Ve skutečnosti kousky jídla o velikosti prstu (prstové jídlo) lze nyní také zvolit tvar a strukturu jiných potravin.
Takže kromě poskytování zpracované kaše, jemně nakrájené, hrubě nasekané, až trochu husté, můžete také dát prstové jídlo.
Fihrůza jídlo můžete dát ve větším množství než dříve. Pokud jde o zdroje dětské výživy, snažte se získat příjem bílkovin, tuků a vlákniny.
Doporučujeme, abyste tyto zdroje potravy poskytovali ve stejném množství, například ne příliš mnoho bílkovin nebo tuků a příliš málo vlákniny.
Naopak, vyhněte se zvyšování zdrojů vlákniny, jako je zelenina, ale jen zřídka podávejte příjem bílkovin a tuků.
Potravinové zdroje bílkovin a tuku zahrnují hovězí maso, kuřecí maso, hovězí játra, kuřecí játra, vejce a tak dále.
10měsíční dětská výživa menu design
Ve skutečnosti existují různé jídelní lístky, které lze podávat dětem ve věku 10 měsíců. Navíc je toto období tím správným časem, abyste své miminko seznámili s různými druhy, chutěmi a texturami jídla.
Jídelníček krmení pro 10měsíční miminko skutečně můžete upravit podle jeho schopností.
Jsou děti, které už mají o žvýkání zájem, takže jim v tomto věku může být podáváno jídlo s mírně tlustou a hrubou strukturou.
Na druhou stranu jsou i miminka, kterým se stále líbí jemná a měkká textura, která byla dána v předchozím věku.
Aby byla denní porce rozmanitější, zde jsou jídelní lístky, které můžete ošidit, abyste zvýšili chuť k jídlu vašeho 10měsíčního děťátka:
10měsíční dítě snídaňové menu
Plán krmení pro 10měsíční miminko ráno začíná kojením. Asi po dvou hodinách můžete malému dát snídani.
Příkladem snídaňového menu pro 10měsíční miminko je vejce a mrkev tým rýže. Zkuste připravit rýži jako obvykle, ale přidejte více vody, abyste získali lehce kašovitou strukturu.
Děti ve věku 10 měsíců již mohou jíst potraviny s mírně hustou strukturou. Takže je v pořádku podávat hustou kaši s několika malými zrnky rýže.
Pokud jde o vejce a mrkev, můžete je nejprve uvařit nebo uvařit v páře. Po uvaření rýže v ní rozmícháme vejce a mrkev, aby se daly uvařit dohromady.
Pokud to chcete jednodušší, můžete použít i nástroje pomalý kuchař což usnadní přípravu dětské stravy.
Přidejte cukr, sůl, micin a olej v případě potřeby v dostatečném množství.
Obědové menu pro 10měsíční miminko
V zásadě se jídelní lístek pro 10měsíční dítě ráno, odpoledne a večer příliš neliší, pokud jde o strukturu. S obsahem příkrmů však můžete být kreativní, aby se vaše ratolest nenudila a měla o jídlo větší zájem.
Příklad poledního menu pro 10měsíční dítě, které můžete dát, je: Tim rýže s kuřecími játry a brokolicí.
Způsob zpracování je stejný, stačí rýži vařit, dokud nevytvoří kašovitou texturu, ale ne příliš tekutou.
Uvařte také kuřecí játra a brokolici, buď spařením, spařením nebo orestováním na troše oleje. Nezapomeňte přidat trochu dochucovadla, jako je sůl a cukr, aby jídlo vašeho nejmenšího chutnalo lahodněji.
Ve skutečnosti je v případě potřeby v pořádku přidat micin do dětské výživy pro posílení chuti. Poté můžete asi dvě hodiny po obědě podat mateřské mléko.
10měsíční kojenecké menu
Jak již bylo vysvětleno, noční jídelníček 10měsíčního dítěte se příliš neliší od ranního a odpoledního.
Vezměte si například, můžete vyrobit Tim rýže s tofu a špenátem. Jak to udělat stejně jako zpracované potraviny ráno a odpoledne.
Další možností nabídky pro 10měsíční miminko je příprava těstovin špagety a mleté maso. Trik spočívá v tom, že špagety uvaříte jako obvykle a poté je nakrájíte nebo nakrájíte na malé kousky, aby je miminko snáze snědlo.
Nakonec ke špagetám nezapomeňte přidat uvařené a ochucené mleté maso. Pokud má dítě po večeři stále hlad, můžete ho uklidnit podáním mateřského mléka.
10měsíční kojenecké menu
Svačina nebo svačina je jídlo na podporu žaludku, které se podává mezi hlavními jídly dítěte.
Pro vašeho nejmenšího ve věku 10 měsíců je svačinová nabídka, kterou lze podávat, kusová prstové jídlo Ovoce s hladkou texturou.
Vezměte si například banány nebo papáju nakrájené na malé kousky.
Frekvence a porce jídla pro 10měsíční dítě
Kromě toho, že se rodiče věnují jídelníčku pro kojence ve věku 10 měsíců, je také důležité, aby pochopili frekvenci a porci ideálních kojeneckých jídel.
Rozvrh krmení 10měsíčního miminka je rozdělen na dvě, a to hlavní jídla a svačiny. Indonéská asociace pediatrů (IDAI) vysvětluje, že frekvence pojídání 10měsíčního dítěte je přibližně 3-4krát u hlavních jídel.
Zatím se doba podávání příkrmů pro 10měsíční miminka může pohybovat kolem 1-2x denně v závislosti na chuti k jídlu, a to ráno před polednem a odpoledne.
Důležitá je také porce dětské stravy. Nenechte porce jídla, kterou svému malému naservírujete, příliš malou nebo dokonce příliš velkou.
V jednom jídle můžete dětem poskytnout porce jídla o velikosti přibližně -¾ šálku o objemu 250 mililitrů (ml).
Nezapomeňte, že doba krmení dítěte by měla být také omezena a snažte se nepřesáhnout 30 minut. Pokud při zavádění různých kojeneckých příkrmů často odmítáte, nespěchejte k zoufání.
Stejně tak, když je vaše dítě v jídle vybíravé, měli byste být trpěliví a neustále se ho snažit seznamovat s různými potravinami.
Stále můžete zkusit podávat jídlo, ať už podávané jiným způsobem nebo stejně, až asi 10-15krát.
Pokud i po mnoha pokusech váš drobeček jídlo stále odmítá, znamená to, že mu nechutná.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!