Kortizol je druh steroidního hormonu, který ovlivňuje, jak tělo reaguje na stres. Ano, kortizol byl často označen jako negativní, protože tento hormon se produkuje, když jste ve stresu. Ve skutečnosti, na rozdíl od mnoha lidí podezřelých, je tento hormon, který se často nazývá hydrokortison, důležitý pro lidské tělo. Co je kortizol a co dělá pro lidské zdraví? Viz vysvětlení níže, ano.
Co je kortizol?
Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami. Nadledvinky jsou hormony, které se nacházejí nad ledvinami. Kortizol se poté uvolní do krve a bude cirkulovat po celém těle.
Kortizol má různé účinky na buňky. Protože téměř každá buňka má kortizolový receptor, který bude při stimulaci reagovat podle své funkce.
Jaká je funkce kortizolu v těle?
Kortizol hraje roli v řízení metabolismu, což jsou všechny chemické procesy, které se vyskytují v lidském těle. Proto je kortizol hormon, který má na starosti provádění následujících věcí:
- Regulovat hladinu cukru v krvi
- Bojuje proti zánětům v těle
- Ovlivňuje tvorbu paměti
- Řídí rovnováhu soli a vody v těle
- Přizpůsobte krevní tlak stavu těla
- Napomáhá vývoji plodu u těhotných žen
Produkce kortizolu je řízena třemi orgány v těle: hypotalamem v mozku, hypofýzou a nadledvinkami. Normálně je kortizol v těle přítomen v rozumné míře. Když se hladina kortizolu v krvi sníží, tyto tři orgány budou spolupracovat na spuštění produkce kortizolu.
Další faktory, jako je stres nebo fyzická aktivita, kterou děláte, také ovlivňují proces produkce kortizolu. Když jste ve stresu nebo cvičíte, zvýší se produkce hormonu kortizolu. To se děje tak, že vaše tělo je schopno reagovat nebo se přizpůsobit výše uvedeným spouštěcím faktorům.
Například, když cvičíte, určitě potřebujete velké množství energie. Kortizol musí plnit svou funkci regulátoru krevního cukru, aby mohl být cukr zpracován na zdroj energie. Vaše tělo se tak dokáže přizpůsobit zvýšeným energetickým potřebám a můžete plynule cvičit.
Co se stane, když má tělo příliš mnoho nebo příliš málo kortizolu?
Příliš mnoho nebo příliš malé množství kortizolu může způsobit zdravotní problémy. Příliš mnoho kortizolu je způsobeno nádorem, který produkuje adrenokortikotropní hormon, nebo užíváte některé léky. Příznaky nadměrného množství kortizolu jsou:
- Přibývání na váze
- Červený nebo oteklý obličej
- Vysoký krevní tlak
- Osteoporóza
- Kožní problémy (např strie fialová)
- Snadná žízeň a časté močení
- Změny nálady který způsobuje úzkost, úzkost nebo depresi
Mezitím příznaky nízké hladiny kortizolu jsou:
- Únava nebo slabé tělo
- Závratě, zvláště když se náhle postavíte
- Ztráta váhy
- Slabé svaly
- Změny nálady
Pokud zaznamenáte příznaky nadměrné nebo nízké hladiny kortizolu, může být provedeno několik testů ke kontrole hladin kortizolu. Tyto testy zahrnují krevní testy, testy slin a testy moči.