Každý má problémy, které musí řešit. Nicméně, ne každý je schopen se s tím vypořádat sám, takže potřebujete podpůrný systém nebo podpora od lidí kolem. Správná podpora vám také může pomoci najít správné řešení. Zde je několik důvodů, proč je důležité mít podpůrný systém související s vaším zdravím.
co to je podpůrný systém?
Když se něco nedaří, jsou chvíle, kdy se cítíte zmatení a potřebujete, aby si někdo stěžoval.
Citováno z Mayo Clinic, podpůrný systém je podpora lidí, jako jsou přátelé, nejlepší přátelé nebo rodina, kterým lze důvěřovat a mohou vám pomoci překonat těžké časy.
To je potřeba, aby se zabránilo osamělosti, izolaci a depresi. Nejen vy sami, měli byste být také podpůrným systémem pro své nejbližší.
Důležitost podpůrný systém pro zdraví
Když máte podpůrný systém nebo získání podpory, může nepřímo ovlivnit zdraví. Díky tomuto pozitivnímu dopadu je důležité mít silnou podporu od lidí kolem, mezi něž patří:
1. Ať se cítíte pohodlně
Když máte problém, můžete cítit neklid a někdy je těžké najít klid.
První věc je důležité mít podpůrný systém pro duševní zdraví je to proto, že díky jejich přítomnosti se budete cítit pohodlněji. Pouhé sdílení malého příběhu vás může uklidnit.
2. Ovlivňovat chování a rozhodování
Problémy, které zažíváte, mohou ovlivnit to, co se bude dělat později. Abyste neudělali něco unáhleného a nelitovali vás, zkuste jednoduše vyprávět příběh a požádejte o radu své nejbližší.
Role podpůrný systém Zde je to, že vás může nepřímo ovlivnit při rozhodování, od kterého se očekává, že budou moudrá rozhodnutí. Existence dobré podpory je v souladu s dobrými rozhodnutími, která jste učinili.
3. Minimalizujte stres
Stres musel zažít nebo pociťovat každý. Zvláště, když řešíte problém, který je poměrně složitý. Při nesprávném zacházení může nastat snížení imunity, onemocnění, deprese.
Důležitost mít podpůrný systém zde je to proto, abyste byli schopni vypořádat se s tlakem, který pociťujete. Výzkum také ukazuje, že podpora od vašich nejbližších, když zažíváte krizi nebo stres, může snížit následky duševních poruch a traumat, jako je PTSD.
4. Zvyšuje se motivace
Není to nemožné, když řešení problému může způsobit, že se budete cítit líní až do té míry, že ztratíte motivaci.
Další věc, pro kterou je důležitá podpora vašich nejbližších, je, že existuje podpora, abyste byli motivováni dělat to, co skutečně potřebujete. Zvláště, když najdete podobnosti, když někdo zažil totéž.
5. Staňte se tvrdým člověkem
Množství věcí, na které myslíte, ovlivní vaše zdraví. Když se však přes to dostanete i když pomalu, není už se čemu vyhýbat.
Podpora vašich nejbližších je důležitá, abyste mohli čelit problémům, na které jste předtím ani nepomysleli. Díky tomu jste také dospělejší, silnější a tvrdší při řešení jakýchkoli problémů, které se vám dostanou do cesty.