Pokud máte myomy, musíte kromě užívání léků od svého lékaře jíst také potraviny, které jsou dobré pro vaše zdraví. Některé potraviny mohou klinicky pomoci snížit velikost myomů a dokonce je odstranit.
Potraviny, které mohou pomoci snížit fibroidy
Myom je typ benigního nádoru, který se nachází v ženských reprodukčních orgánech, jako je děloha nebo vaječníky.
I když tento typ nádoru nepředstavuje rakovinové riziko, může u žen způsobit různé zdravotní problémy jako silné bolesti při menstruaci, krvácení a těhotenské komplikace.
Myom je ve skutečnosti stav, který je u žen v plodném věku poměrně častý. K léčbě myomů lékaři předepíší řadu hormonálních léků nebo provedou chirurgické odstranění.
Většina myomů však může zmizet sama, pokud je zachována hormonální rovnováha.
Kromě užívání léků je zde řada doporučení ohledně potravin ke snížení myomů, které je pro vás dobré konzumovat.
1. Ovoce a zelenina
Zahájení Journal of Obstetrics and Gynecology Research , studie provedená v čínském Nanjingu ukázala, že dieta se zvýšenou konzumací ovoce a zeleniny byla účinná při snižování rizika děložních myomů.
Je to proto, že ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které hrají důležitou roli při ochraně těla před volnými radikály, které mohou zhoršit nádorové stavy.
2. Křížená zelenina
Ve skutečnosti jsou pro vás dobré konzumovat všechny druhy zelené zeleniny, ale brukvovitá zelenina se spíše doporučuje jako potraviny ke snížení fibroidů. Mezi příklady patří pokcoy, brokolice, zelí, květák, červená ředkev, bílá ředkev, špenát a kapusta.
3. Plody bohaté na draslík
Druhy ovoce, které se mají zbavit fibroidů, jsou ty, které obsahují hodně draslíku, jako jsou banány, avokádo, datle, citrusové citrony a rajčata.
4. Zelený čaj
Spusťte deník Dove Press Pravidelná konzumace zeleného čaje může zmírnit příznaky děložních myomů a snížit jejich velikost. Je to kvůli obsahu epigalokatechin galát na extrakt ze zeleného čaje, který lze použít jako terapii k léčbě myomů.
5. Mléko má vysoký obsah vápníku
Mléko je bohaté na vápník, hořčík a fosfor. Tyto látky se osvědčily při řešení myomů v těle. K tomu se snažte pravidelně každý den pít mléko s vysokým obsahem vápníku.
6. Potraviny bohaté na vitamín D
Kromě vápníku, studie z časopisu Epidemiologie zmiňuje vztah mezi vitaminem D a sníženým rizikem děložních myomů.
Potraviny bohaté na vitamín D, které můžete konzumovat ke snížení fibroidů, jako je losos, špenát a kapusta.
7. Čočka
Čočka jsou luštěniny získané ze semen rostlin, jako je hrách, zelené fazolky, fazole.
Zahájení International Journal of Molecular Science , čočka obsahuje polyfenoly a protizánětlivé látky, které mohou bránit rozvoji nádorových buněk a rakoviny.
8. Celozrnné těstoviny nebo cereálie
Ke zmenšení fibroidů se doporučuje jíst potraviny s nízkým obsahem cukru a bez lepku, jako jsou těstoviny a cereálie vyrobené z celozrnné pšenice.
Zahájení The American Journal of Clinical Nutrition Studie na více než 21 000 postmenopauzálních ženách ukázala, že dieta s nízkým obsahem cukru byla účinná při snižování rizika myomů nebo myomů.
Potraviny, kterým by se měli pacienti s myomy vyhýbat
Kromě toho, že budete jíst jídlo za účelem jeho snížení, musíte také znát dietní omezení pro pacienty s myomy. Některé z nich jsou následující.
- Sójové boby a jejich zpracované produkty, jako je tempeh, tofu, sójové mléko atd., obsahují spoustu fytoestrogenů, které spouštějí růst myomu.
- Potraviny, které obsahují cukr, protože spouští zvýšení hladiny cukru v krvi, což může zhoršit fibroidy.
- Potraviny, které jsou příliš slané, protože mohou vyvolat vysoký krevní tlak, jsou špatné pro lidi s myomy.
V podstatě konzumace zdravých a vyvážených výživných potravin, které pomáhají zmenšit fibroidy a činí tělo zdravým a fit.