Určitě jste zažili škytavku. Ať už jíte, pijete nebo náhle bez zjevného důvodu, škytavka se objeví nezvaná. I když to může odeznít samo bez užívání léků, je určitě nepříjemné zažít škytavku. Jaký je tedy nejúčinnější způsob, jak se zbavit škytavky? Postupujte podle níže uvedených tipů!
Jak se přirozeně a rychle zbavit škytavky
Škytavka nastává, když je křeč v bránici, svalu, který odděluje hrudní a břišní dutinu. Křeč v bránici způsobí proudění vzduchu do plic, což způsobí rychlé uzavření ventilu v jícnu. To je to, co dělá zvuk Ahoj když máš škytavku.
Existuje mnoho příčin škytavky, od přejídání, náhlých změn teploty, emočních stavů až po některé nemoci. Škytavka jistě způsobuje, že se cítíte nepohodlně a unaveně.
Naštěstí existuje několik jednoduchých způsobů, jak se můžete sami doma zbavit škytavky, jako například:
1. Zadržení dechu
Zadržování dechu se stalo jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se zbavit škytavky. Je to také snadné, můžete se nadechnout co nejhlouběji a vydržet 10-20 sekund, poté pomalu vydechnout.
Kromě toho můžete také provádět určité dýchací techniky. Zkuste se na 5 sekund nadechnout a na 5 sekund také vydechnout. Opakujte oba způsoby, dokud škytavka nezmizí.
2. Lisování membrány
Můžete se také pokusit zbavit se škytavky stisknutím bránice. Vaše bránice se nachází mezi žaludkem a hrudníkem. Předpokládá se, že tato metoda pomáhá bránici více uvolnit. Netlačte však příliš silně, protože to může mít fatální dopad.
3. Zakryjte si nos
Častým způsobem, jak se zbavit škytavky, je také zakrytí nosu. Trik, zakrývejte nos při pití vody, dokud škytavka neustoupí.
4. Dýchejte papírovým sáčkem
Připravte si prázdný papírový sáček, který je dostatečně pevný. Přilepte si hrdlo papírového sáčku k ústům a nosu, ne k celému obličeji. Ujistěte se, že máte ústa a nos zakryty papírovým sáčkem. Poté dýchejte do vaku.
Aniž byste si to uvědomovali, časem budete dýchat oxid uhličitý. Svaly bránice, které se stáhly, se opět uvolní. Neměli byste používat plastové sáčky, protože se vám při nadechnutí přilepí na ústa a nos.
5. Sedět a objímat kolena
Dalším způsobem, jak se můžete pokusit zbavit se škytavky, je sedět a objímat kolena. Nejprve se posaďte s pokrčenýma nohama. Obejmite si kolena a přitom se předklánějte, jako byste se chtěli stočit.
Vydržte v této poloze asi 2 minuty. Tato poloha vyvine tlak na oblast membrány, aby se zachycený vzduch mohl dostat ven.
6. Pijte vodu nebo jezte určité potraviny
Některé z níže uvedených způsobů jsou také považovány za účinné při zastavení škytavky, jako například:
- kloktat studenou vodu
- Pijte vodu s ohnutou polohou těla
- Spolkněte lžíci cukru
- Dejte si do úst trochu octa
- Pomalu vypijte sklenici studené vody
- Bez přestání vypijte sklenici teplé vody, dokud nedojde
- Dejte si plátek citronu na jazyk a pak ho cucejte jako bonbón
Jak se zbavit škytavky pomocí léků
Obecně platí, že škytavka trvá jen krátkou dobu nebo může být vyřešena během několika minut. Ale ve skutečnosti může škytavka trvat 48 hodin nebo více. Škytavka, která trvá dlouho, může způsobit únavu, nedostatek spánku a hubnutí.
Pokud některé jednoduché metody na vaši škytavku nezabírají, je dobré navštívit svého lékaře, aby vám mohl pomoci a zkontrolovat, zda tato škytavka není známkou jiného zdravotního stavu. Obvykle existuje několik léků na předpis, které lze použít k zastavení škytavky, jako například:
1. Chlorpromazin
Chlorpromazin je jediný lék schválený Food and Drug Administration (FDA) k léčbě škytavky. Tento lék patří do třídy antipsychotik, která se častěji předepisují lidem s duševními problémy.
Podle článku z British Journal of General Practicepodání chlorpromazinu až 25-50 mg injekčně účinně překonalo 80 % případů přetrvávající škytavky.
2. Antikonvulziva (antikonvulziva)
Další možností od lékařů, jak se zbavit škytavky, je předepsat antikonvulziva nebo antikonvulziva. Některé typy antikonvulzivních léků, které lékaři často předepisují, jsou gabapentin a kyselina valproová.
3. Metoklopramid
Metoklopramid je gastroprokinetický lék, který se běžně podává k léčbě zažívacích problémů. Metoklopramid je také jedním z léků předepisovaných jako způsob, jak se zbavit přetrvávající škytavky u lidí s rakovinou nebo nádory.
4. Baclofen
Dalším lékem, který může snížit škytavku, je baklofen. Lékaři obvykle předepisují jeden lék na několik týdnů. Během této doby může lékař postupně zvyšovat dávku, aby léčil škytavku. Dávka se bude pomalu snižovat, dokud nebudete moci přestat užívat lék.
Pokud se však po snížení dávky nebo vysazení léků znovu objeví škytavka, může vám lékař doporučit opětovné zvýšení dávky nebo opakování léčby.
Všechny léky používané k odstranění škytavky mohou mít vedlejší účinky. Ujistěte se tedy, že jste se před zahájením léčby zeptali svého lékaře na to, jaké vedlejší účinky můžete zaznamenat.