Těhotenství má být pro ženy nejkrásnějším okamžikem. Musí však existovat problémy a stížnosti, které budou těhotné ženy zažívat po dobu 9 měsíců těhotenství. Následuje kompletní vysvětlení stavů, na které si těhotné ženy často stěžují.
Stížnosti těhotných žen, které se často vyskytují
Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších problémů, se kterými se setkávají těhotné ženy v každém gestačním věku, a jejich příčiny.
Je třeba si uvědomit, že každá žena nemusí nutně mít stejný problém. Ve skutečnosti existují některé těhotné ženy, které nemusí mít vůbec žádné stížnosti.
1. Zácpa
Těhotné ženy obvykle pociťují zácpu nebo obtížné vyprazdňování v prvním trimestru těhotenství. Cituji z American Pregnancy, zácpa neboli zácpa u těhotných je způsobena hormonálními změnami a tlakem dělohy, která tlačí na střeva.
Nejen to, doplňky železa mohou také způsobit zácpu. Pokud tedy těhotné ženy užívají tyto doplňky stravy, ujistěte se, že pijí hodně vody, aby se zklidnil pohyb střev.
Aby těhotné ženy neměly zácpu, můžete udělat několik věcí:
- Jezte každý den potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina a ovoce
- Pijte hodně vody, alespoň 8 sklenic vody každý den
- Pravidelné cvičení
- Vyhněte se užívání doplňků železa, protože mohou způsobit zácpu.
Měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, zda těhotné ženy potřebují doplňky železa během těhotenství, nebo existují jiné způsoby.
Pokud se zácpa neléčí okamžitě, může to vést k rozvoji hemoroidů, neboli hromádek, což jsou oteklé cévy kolem řitního otvoru. Hemoroidy jsou další stížností, se kterou se těhotné ženy nejčastěji setkávají.
2. Křeče nohou
Křeče v nohách v noci jsou často stížností těhotných žen během druhého trimestru, ať už jsou těhotné s chlapcem nebo dívkou. Křeče jsou způsobeny dodatečnou váhou, kterou matka nese během těhotenství a která namáhá svaly.
Cituji z Pregnancy Birth Baby, aby se zabránilo křečím u těhotných žen, těhotné ženy mohou dělat lehké cvičení, jako je chůze nebo plavání. To má pomoci průtoku krve v nohou a může zabránit křečím.
Těhotné ženy mohou také natáhnout nohy nahoru a dolů 30krát. Před spaním otáčejte kotníky a protahujte lýtkové svaly,
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud těhotné ženy zaznamenají několik problémů, jako jsou:
- Křeče narušují spánek
- Velmi nemocný
- Pocit obav z křečí v nohách
Když se poradíte s lékařem, obvykle vám budou předepsány doplňky vápníku jako léčba křečí. I když ne nutně přímo úspěšný.
3. Křeče v žaludku
Křeče v břiše během těhotenství lze pociťovat kdykoli během těhotenství, může to být během prvního, druhého nebo třetího trimestru.
Těhotné ženy často pociťují tuto stížnost, protože děloha se během těhotenství stále natahuje. Ve skutečnosti se křeče mohou rozšířit do kyčlí nebo třísel.
Obvykle tyto křeče nebo bolesti začínají ve druhém trimestru těhotenství. Křeče se často objevují během cvičení, po vstávání z postele nebo židle, kýchání, kašlání, smíchu nebo při náhlých pohybech nebo jiných činnostech.
Když pocítíte křeče v žaludku, první věc, kterou musíte udělat, je odpočívat. Těhotné ženy mohou vyzkoušet následující věci, aby zmírnily žaludeční křeče:
- Lehněte si na opačnou stranu místa bolesti a narovnejte nohu.
- Dejte si teplou sprchu.
- Komprimujte svůj křečovitý žaludek teplou vodou.
- Zkuste se uvolnit a být v klidu.
- Pijte hodně tekutin, pokud jsou křeče způsobeny kontrakcemi Braxton Hicks.
Pohybujte se nebo udělejte nějaké pomalé pohyby, abyste zmírnili křeče, které mohou být způsobeny plynem.
4. Oteklé ruce a nohy
Těhotné ženy si také často stěžují na otoky nohou a rukou, včetně prstů. To je způsobeno zvýšeným množstvím tělních tekutin během těhotenství.
Přestože je na rukou vzácný, otok je běžný na chodidlech a zápěstích a má tendenci se shromažďovat v dolní části těla.
Tato dodatečná tekutina také pomáhá připravit kyčelní kloub a tkáně na otevření porodních cest. Slouží také ke změkčení tělíčka prcka, který roste v bříšku.
Otoky nohou a rukou během těhotenství jsou normální, ale mohou být také příznakem těhotenských komplikací, jako je preeklampsie.
Aby se zabránilo otokům během těhotenství, lze udělat několik věcí, a to:
- Vyhněte se dlouhému stání
- Omezte konzumaci potravin obsahujících sůl (maximálně půl lžičky denně)
- Pravidelné cvičení (chůze nebo plavání)
Odpočívejte svým nohám alespoň hodinu denně tím, že je položíte výše než je vaše srdce. Trik, podepřete si nohy polštáři, když sedíte nebo ležíte.
5. Bolesti zad
Cituji z Pregnancy Birth Baby, těhotenství způsobuje, že vazy, které spojují kosti, měknou a natahují se, aby se připravily na porod.
Zvýšená tělesná hmotnost v důsledku větší velikosti dítěte však ve skutečnosti zatíží záda a pánev, takže těhotné ženy často pociťují stížnosti na bolesti zad.
Abyste předešli bolestem zad během těhotenství, existuje několik věcí, které můžete udělat, jmenovitě:
- Vyhněte se zvedání těžkých předmětů.
- Při sbírání věcí zespodu nebo na podlaze pokrčte kolena a držte tělo rovně.
- Pohyb nohou při otáčení, aby nedošlo k přetočení páteře.
- Používejte plochou obuv jako ploché boty aby byla váha rovnoměrně rozložena na obě nohy.
- Při práci používejte vysoký stůl, abyste se nehrbili.
- Při přenášení tašky nebo nákupu vyvažte váhu tašky.
- Posaď se zpříma.
Ujistěte se, že těhotné ženy dostatečně odpočívají, aby si protáhly záda, aby je nebolely. Pokud se vaše bolest zad zhoršuje a způsobuje, že krev vytéká z pochvy, okamžitě zavolejte svého lékaře.
6. Bolest hlavy jako stížnost těhotných žen
Bolest hlavy je jednou z nejčastějších potíží u těhotných žen. Obvykle se vyskytuje během časného těhotenství a bude klesat v posledních 6 měsících těhotenství.
Bolesti hlavy během těhotenství neovlivní dítě, ale znepříjemňují těhotným ženám.
Změny ve vašem životním stylu mohou pomoci předejít bolestem hlavy.
Zajistěte, aby si těhotné ženy vždy dostatečně odpočinuly a aby byla mysl klidnější a uvolněnější.
Zkuste dělat zábavné věci, díky kterým se budete cítit pohodlněji. Pokud vás bolí hlava, měli byste si na chvíli odpočinout.
Pokud chcete užívat léky proti bolesti hlavy, jako je paracetamol a ibuprofen, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
7. Časté močení
Stížnosti na časté močení se obvykle objevují, když jsou těhotné ženy mladé, přibližně ve věku 12-14 týdnů těhotenství.
Poté se obvykle frekvence močení těhotných žen vrátí k normálu.
Navíc na konci těhotenství je frekvence močení častější u těhotných žen.
To je způsobeno tím, že hlavička dítěte tlačí na močový měchýř.
To však neznamená, že by těhotné ženy měly snížit příjem tekutin, aby se tak nestalo. Důvodem je, že vy i vaše miminko stále potřebujete hodně tekutin pro vývoj plodu a zdraví maminky.
Vyhněte se pití nápojů obsahujících alkohol a kofein, protože mají negativní dopad na plod.
Pokud je v moči krev, těhotná žena může mít infekci močových cest.
Je vhodné pít hodně tekutin pro zředění moči a pro zmírnění bolesti a ihned se poradit s lékařem.
8. Vaginální výtok je jednou ze stížností těhotných žen
Vaginální výtok během těhotenství je velmi normální a téměř všechny těhotné ženy trpí tímto problémem. Vaginální výtok se během těhotenství zvyšuje, protože chrání pochvu a dělohu před infekcí.
Během těhotenství děložní čípek nebo děložní hrdlo a poševní stěny měknou.
Ke konci těhotenství se množství vaginálního výtoku stále zvyšuje a má silnější strukturu a může obsahovat krevní skvrny. To je známka toho, že se tělo začalo připravovat na narození dítěte.
Chcete-li však předvídat výskyt něčeho, co není žádoucí, měli byste informovat lékaře, pokud dojde k neobvyklé změně vaginálního výtoku. Například změny barvy a zápachu nebo prožívání bolesti v okolí pochvy.
9. Poruchy trávení
Problémy s trávením jsou u těhotných žen běžné.
Poruchy trávení, jako jsou vředy, jsou způsobeny hormonálními změnami a v pozdním těhotenství jsou také způsobeny rostoucí dělohou, která tlačí na žaludek.
Tyto změny často způsobují kyselý reflux, kdy žaludeční kyselina stoupá ze žaludku do jícnu a dráždí výstelku jícnu, což má za následek pálení žáhy alias pocit pálení v horní části břicha.
Příznaky zažívacích potíží během těhotenství se obvykle objevují po jídle, jako jsou pocity plnosti, nevolnost a říhání. Tyto poruchy trávení mohou být sníženy změnami životního stylu, jako je konzumace malých, ale častých jídel.
Chcete-li ke zmírnění této bolesti užívat léky, jako jsou antacida, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
10. Tělo je slabé a snadno se unaví
V rané a pozdní fázi těhotenství se tělo těhotných žen snadno unaví. To je způsobeno hormonálními změnami během těhotenství, zejména v časném těhotenství (první trimestr těhotenství).
Mdloby mohou nastat, když mozek dostatečně neprokrvuje a mozek je zbaven kyslíku.
Vidění těhotné ženy může být rozmazané, pokud vstává ze sedu nebo spánku příliš rychle. Existuje několik věcí, které mohou těhotné ženy udělat, aby zabránily mdlobám, včetně:
- Po sezení nebo ležení pomalu vstávejte
- Pokud máte pocit, že při vstávání omdlíte, je nejlepší si znovu sednout nebo si lehnout
- Pokud máte chuť vleže omdlít, měli byste změnit polohu vleže.
Dopřejte si dostatek odpočinku, když se tělo cítí velmi slabé, dokonce až do mdlob. Pokud se stav zhorší, informujte lékaře.
11. Dušnost je stížností těhotných žen
Dušnost je často stížností těhotných žen, zejména ve třetím trimestru těhotenství. Ve velkém gestačním věku dítě roste a nadále tlačí dělohu proti bránici.
Proto se bránice obvykle posune nahoru o 4 cm od své polohy před těhotenstvím. V důsledku toho se plíce poněkud stlačí, takže těhotné ženy nemohou s každým nádechem nasát co nejvíce vzduchu.
To však neznamená, že těhotné ženy budou mít nedostatek kyslíku. Prostě se zároveň snižuje kapacita plic, jak se děloha stále roztahuje a miminko stále roste.
To nakonec způsobí, že dechové centrum v mozku je stimulováno hormonem progesteronem, aby těhotné ženy dýchaly pomaleji.
Nicméně, i když každý nádech přináší méně vzduchu, v plicích zůstává více vzduchu, takže potřeby kyslíku matky a dítěte jsou dobře uspokojeny.
Chcete-li překonat dušnost během těhotenství, která se zvětšuje, proveďte následující způsoby:
- Postavte se a posaďte se rovně
- Cvičení (předporodní jóga na dýchání a protahování).
- Spát s polštářem
- Buďte tak aktivní, jak jen můžete
Sice včetně lidí, kteří jsou aktivní a nedokážou zůstat v klidu, ale v těhotenství už schopnost těla není stejná.
Vyhněte se tomu, abyste se nutili dělat nadměrné aktivity, když se těhotné ženy cítí unavené s dušností. Poslouchejte signály ze svého těla, abyste věděli, kdy začít a kdy ukončit aktivity.
12. Svědění pochvy
Vaginální svědění během těhotenství je způsobeno zvýšenou produkcí vaginální tekutiny v důsledku návalu hormonů, což může způsobit podráždění vulvální kůže.
Svědění pochvy může být vedlejším účinkem těhotenství, který těhotným ženám ještě více znepříjemňuje. Je důležité nechat se vyšetřit, protože tyto příznaky mohou signalizovat něco vážnějšího, jako je pohlavně přenosná nemoc.
Závažné problémy, které způsobují vaginální svědění během těhotenství, jsou:
- Vši stydká (pedikulóza)
- Bakteriální vaginóza (BV)
- Kvasinková infekce
Udržujte vaginální oblast čistou a suchou. Několikrát denně měňte oblečení, aby se pot a bílé zbytky znovu nelepily na kůži.
Pokud máte sex, vyčistěte pochvu poté, protože sperma může těhotným ženám způsobit podráždění.