Zdravé vlasy jsou snem každého. Bohužel proces růstu vlasů není tak rychlý jako růst nehtů. Dobrou zprávou je, že existuje nespočet přírodních způsobů, jak pěstovat vlasy, které můžete vyzkoušet, aniž byste museli chodit do salonu. Zvědavý?
Proces růstu vlasů
Než vyzkoušíte různé přírodní způsoby růstu vlasů, je dobré nejprve vědět, jaký je růstový cyklus. Růstový cyklus vlasů se skládá ze tří částí, a to anagenní, katagenní a telogenní.
Anagen je fáze, kdy dochází k aktivnímu růstu vlasů a může trvat roky. Jak dlouho však tato anagenní fáze ve skutečnosti trvá, závisí na genetických faktorech.
Poté vlas přestane růst a oddělí se od folikulu, což je struktura pod kůží, která vlas drží. Fáze volala katagen to se může stát asi 10 dní.
Po skončení katagenní fáze si vlasové folikuly dva až tři měsíce odpočinou, poté vlasy vypadnou. telogen ). Další anagenní fáze začíná, když ve stejném folikulu vyroste nový vlas.
Normálně během tohoto cyklu ztratíte 50-100 vlasů denně. Pokud dojde k narušení růstového cyklu vlasů nebo poškození folikulů, vlasy budou vypadávat rychleji. V důsledku toho se vlasy stávají tenčími.
Každý si skutečně dokáže vypěstovat vlasy o 15 cm za rok. U každého člověka však budou rozdíly v rychlosti růstu vlasů.
Například růst vlasů u mužů a žen se bude lišit. Zdá se, že pro ženy je růst vlasů jednodušší a netrvá to dlouho. Na rozdíl od mužů, kteří musí déle čekat, než jim vlasy narostou.
Faktory, které způsobují, že vlasy rostou dlouhé
Po znalosti cyklu růstu vlasů je dobré rozpoznat, jaké faktory mohou rychle růst vlasů. Cokoliv?
- Hormony, jmenovitě gonadotropiny, androgeny a hormony štítné žlázy.
- Jídlo, protože může ovlivnit tělesné funkce, včetně růstu vlasů.
- Jak pečovat o vlasy.
- Genetické faktory.
Jak přirozeně pěstovat vlasy
Některé z výše uvedených faktorů jsou skutečně ovlivnitelné a některé nikoli. Pro ty z vás, kteří si chtějí rychle vypěstovat vlasy, zejména přírodní cestou, aniž byste museli chodit do salonu, dodržujte některé z níže uvedených tipů.
1. Naplňte tělu nutriční příjem
Jedním z nejjednodušších přírodních způsobů, jak prodloužit vlasy, je uspokojit nutriční příjem těla. To, co jíte a pijete, má velký vliv na růst vlasů.
Proto je pro zdraví vlasů důležitá i zdravá a výživná strava. Snažte se vyhnout dietám, které mohou snížit příjem potřebných živin.
Pokud dodržujete vegetariánskou stravu, ujistěte se, že přijímáte všechny typy bílkovin a živin, které vaše tělo potřebuje. Kromě toho můžete také zvýšit příjem vitamínů a minerálů níže, aby vlasy rostly rychleji.
- Žehlete, abyste zabránili silnému vypadávání vlasů.
- Omega-3 pro zdravější pokožku hlavy a vlasy.
- Pyrithion zinek odstraňuje lupy a pomáhá vyživovat vlasy.
Pokud jste zmatení, měli byste tento problém probrat s odborníkem na výživu a dermatologem, abyste sestavili správnou stravu, aby vlasy rychle rostly.
2. Ne šamponovat každý den
Někteří lidé mohou věřit, že každodenní šamponování je jedním z přirozených způsobů růstu vlasů. Ve skutečnosti tomu tak však není.
Až dosud nebylo prokázáno, že časté šamponování může způsobit rychlejší růst vlasů. Špatnou zprávou je, že časté šamponování ve skutečnosti způsobuje křehkost pokožky hlavy, takže vlasy nerostou správně.
Nejen to, tento zvyk ovlivňuje i rychlost růstu vlasů. Důvodem je, že lámavé vlasy mohou mít dopad na celkové zdraví vlasů.
Proto byste si měli mýt vlasy alespoň 2-3 dny. Také opláchněte vlasy studenou vodou, abyste změkčili vlasovou kutikulu a zabránili vysychání vlasů.
3. Běžně zastřihněte konce vlasů
Na rozdíl od šamponování se doporučuje pravidelně zastřihávat konečky vlasů jako přirozený způsob zahuštění vlasů. proč tomu tak je?
Ačkoli to nemá přímý dopad, tato metoda se provádí tak, aby vlasy zůstaly zdravé a nedocházelo k jejich poškození, jako jsou třepení konečků a snadné lámání. Konečky vlasů jednoduše pravidelně zastřihujete.
4. Použijte vlasový esenciální olej
Věděli jste, že esenciální oleje na vlasy, které můžete najít po celém domě, mohou být jedním z přirozených způsobů růstu vlasů?
Nejenže dobře voní, ale také esenciální oleje, jako je dýňový olej, mohou podpořit růst mužských vlasů. Dokládá to výzkum publikovaný v Hind .
Studie uvádí, že podání dávky 400 miligramů dýňového oleje ve formě kapslí pomohlo mužům růst vlasů. Po 24 týdnech se u účastníků, kteří užívali dýňový olej, zvýšil počet vlasů o 40 procent.
Kromě dýňového oleje možná budete chtít vyzkoušet i jiné druhy olejů, jako je kokosový olej a olivový olej pro péči o vlasy.
No tak, používejte kokosový olej pro krásné a lesklé vlasy!
5. Časté masírování vlasové pokožky
Technikou šamponování, která by neměla chybět a může být přirozeným způsobem prodloužení vlasů, je masáž vlasové pokožky. Důvodem je, že masáž vlasové pokožky může urychlit krevní oběh pod kůží, což také urychluje proces růstu vlasů.
Ačkoli na to neexistuje žádný konkrétní výzkum, není na škodu masírovat pokožku hlavy při šamponování. Kromě toho, že vám tato metoda umožní růst vlasů, můžete se také uvolnit a vaše pokožka hlavy bude čistší.
6. Omezte používání nástrojů, které vlasy poškozují
Pokud nosíte každý den fén nebo žehlička na vlasy, měli byste tento zvyk od této chvíle omezit. Důvodem je, že tyto dva nástroje mohou ovlivnit růst vlasů a způsobit, že jsou křehké a snadno vypadávají.
Kromě toho mohou vlasy poškodit i vlasové přípravky na chemické bázi, jako jsou barvy na vlasy. Předpokládá se, že chemické látky v barvách na vlasy způsobují, že vlasy jsou slabší a náchylnější k lámání, takže je obtížnější dorůst do délky.